Actividad Educacion fisica

                               ACTIVIDAD EDU. FISICA

1.Realice un resumen del tema

R/Efectos que pueden estar asociados al aumento de la tensión muscular

Se llaman puntos gatillo a las zonas de dolor crítico, donde se suelen focalizar las típicas contracturas. La actividad física es un medio eficaz de atenuar esas situaciones, pues más allá de disminuir el estrés, puede actuar en la musculatura haciendo que el tejido conjuntivo y la musculatura retomen su comportamiento natural.

2.Ideas principales e ideas secundarias de cada tema: Tensión, relajación, y control y conciencia corporal

R/Tensión:   La tensión muscular puede ser usada como un buen indicador del estrés físico y

emocional.

Ideas secundarias:  Toda tensión psicológica o física se traduce por un aumento de la tensión

muscular, que tiene como función preparar el cuerpo para una situación de defensa.

Relajación:   En la sociedad actual, competitiva, de rápidos cambios, se hace necesario regular la

tensión que experimenta nuestro cuerpo y nuestra mente ante los acontecimientos diarios

para mantener nuestra salud.

Ideas secundarias:  Es importante que los niños/as aprendan a reconocer los

síntomas del estrés y poner remedio a esta situación desde una edad temprana ya que

ellos/as mismos reconocen estresarse en diferentes situaciones: exámenes, relaciones

personales, competencia deportiva, decisiones sobre futuros estudios, apariencia física,

expectativas sobre su capacidad, conflictos familiares...

Control y conciencia corporal:  Bajo este título se recoge todas aquellas habilidades que se refieren al dominio del

cuerpo y a su mejor conocimiento por parte del niño. Son las siguientes:

Actividad Tónico Postural Equilibradora (A.T.P.E.)

La A.T.P.E. engloba los conceptos de Tono, Postura y Equilibrio y es entendido como el

mantenimiento del cuerpo a través de cualquier base de sustentación y no sólo de los

pies.

Ideas secundarias:  Tono muscular El control del tono, conjuntamente con el control postura forma una

unidad que posibilita la energía que necesita el niño para realizar gestos, prolongar

una acción o realizar una posición determinada. Según algunos autores, este control

depende de la maduración, de la fuerza muscular y de las características psicomotrices

del sujeto.

3.¿Porque es importante conocer estos temas en educación física?, responda en sus palabras

R/Porque debemos saber este tipo de ejercicio para hacer deporte o hacer un calentamiento para no tener una lesión a la hora de hacer deporte o algo igual.

4.Haga un listado de palabras desconocidas mínimo 5 palabras por tema y busque su definición luego como respuesta explique lo que entendio de esta definición o brinde ejemplos sino sabe como explicarla. (no debe escribir la definición encontrada solo la explicación en sus palabras).

R/Tema tensión:

Nódulo: Es un crecimiento anormal de las células tiroideas que forman un tumor dentro de la tiroides

Estrés físico: El estrés físico es producido por el desarrollo de una enfermedad, por un infección aguda, por traumas, embarazo etc.

Contractura: una contractura es la contracción continuada e involuntaria de un músculo y sus fibras.

Tema relajación:

Distención física:  Se presenta cuando un músculo es sometido a un estiramiento exagerado y hay desgarro.

Tema control y conciencia corporal:

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