La educación física y la actividad física
Enviado por Stefanialop12 • 5 de Noviembre de 2023 • Informes • 925 Palabras (4 Páginas) • 30 Visitas
Republica Bolivariana de Venezuela
Ministerio del Poder Popular para la Educación Universitaria
Universidad Politécnica Territorial de Yaracuy ¨Arístides Bastidas”
Programa Nacional de Formación Administración.
Yaritagua - Estado Yaracuy
La educación física y la actividad física
Integrantes:
Almario Rosangeli
Ci: 28.354.559
Apóstol Kimberly
CI:31.269.007
González Victor
CI:31.132.570
INTRODUCCIÓN
La Educación física como materia común está orientada fundamentalmente a profundizar en el conocimiento del propio cuerpo y de sus posibilidades motrices y a que los hábitos y actitudes respecto a la actividad física se afiancen y puedan ser aplicados en su vida futura. Mediante la realización de este trabajo hemos plasmado las importancia, los objetivos y todo los temas principales en relación a la Educación física y la actividad física dónde vamos a redactar toda la relevancia de estos temas tan importantes para nuestras vidas.
✓La educación física.
Es una disciplina que se centra en diferentes movimientos corporales para perfeccionar, controlar y mantener la salud mental y física del ser humano. Esta disciplina se puede ver como una actividad terapéutica, educativa, recreativa o competitiva que incentiva la convivencia, el disfrute y el compañerismo entre los participantes. Además de ser importante porque pedagógicamente conducente a la mejora de las funciones cardiovasculares, respiratorias, nerviosas, musculares y digestivas que contribuyen a fortalecer la salud integral, en el que el trabajo físico es fundamental para mantener un estilo de vida saludable.
Puede definirse como una disciplina integral que busca educar a los alumnos en todo lo que abarca el cuerpo humano, el acondicionamiento físico y el cuidado y promoción de la Salud
✓Actividad física.
Como actividad física denominamos todos aquellos movimiento corporal producido por los músculos que exija gasto de energía. Realizamos actividad física en nuestra vida diaria cuando caminamos, bailamos, paseamos en bicicleta, o realizamos algún deporte en nuestro momentos de ocio. La actividad física, cuando es practicada de forma regular y sistemática, es beneficiosa para la salud y nos ayuda a mejorar o mantener nuestro bienestar físico y mental.
✓Características
- Educación física :
Regularmente puede ayudarte a mantener fuertes tus habilidades para pensar, aprender y tener buen juicio con el pasar de los años. También puede reducir tu riesgo de depresión y ansiedad, al igual que ayudarte a dormir mejor .
Se realizan al aire libre o en espacios cerrados.
Pueden ser individuales o en equipo.
Fomentan hábitos saludables en niños y adultos.
Estimulan la creatividad y la diversión
El desarrollo de la motricidad humana o conducta motriz
El movimiento traduce procesos internos, expresa reacciones de un organismo en situación
El movimiento es un aspecto significante de la conducta del ser humano.
El movimiento es una actividad externa (se evidencia en la realización práctica) e interna o personal
- Actividad Física:
Ser moderada (permitir llevar una práctica constante durante largo tiempo)
y vigorosa (intensidad que produzca sudoración y jadeo en la respiración).
Habitual y frecuente, de manera que forme parte del estilo de vida.
La práctica de la actividad física beneficiosa para nuestra salud incluye la realización de los siguientes tipos de ejercicios dependiendo de nuestra condición física y edad:
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