Artículo de opinión: El deporte y la cultura física

Hoy en día es necesario tomar en cuenta la importancia del deporte y la activación física como una opción para mejorar la calidad de vida, debido a que las condiciones actuales de salud pública están deterioradas debido a la pandemia originada por el COVID-19 y a una histórica falta de cultura física en la población de todas las edades, dado que los índices de enfermedades crónicas en una gran parte del país siguen incrementando ahora más por el sedentarismo.

El deporte y ejercicio físico nos aportan grandes beneficios para la salud y la calidad de vida. No solo en lo físico, sino también en el plano mental. El deporte mejora la autonomía, la flexibilidad, la imagen corporal, la sensación de bienestar y felicidad; sin embargo, podemos notar una gran contradicción, ya que la inversión en el deporte y cultura física no es tan relevante para las políticas públicas del Estado mexicano.

¿Por qué es importante el deporte?

El cuerpo humano está diseñado para estar en constante movimiento, por lo que, realizar actividad física de manera regular resulta ser muy benéfico, ya que no solo se trata de ser una forma para perder peso y quemar calorías, sino que contribuye también, a la buena salud física y mental. La práctica del deporte es un pilar importante para una vida saludable a cualquier edad, la actividad física regular ayuda a combatir y reducir síntoma de ansiedad y depresión, alivia el estrés y reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, diabetes, algunos tipos de cáncer, entre otras enfermedades.

El ejercicio pone en movimiento todas las células que componen nuestro organismo, reduciendo el colesterol considerado malo y subiendo el bueno, aumentando la energía en términos generales. Por lo que, es importante que llevemos un estilo de vida saludable.

Enfermedades crónicas en los índices de salud pública

Tener un estilo de vida sedentario o inactivo, es decir, no realizar algún tipo de activación física, puede ser una causa de muchas enfermedades crónicas. Al no tener actividad física en forma regular, aumenta el riesgo de obesidad, enfermedades cardiovasculares, presión arterial alta, diabetes, algunos tipos de cáncer, depresión, ansiedad, entre otras.

Actualmente, muchas personas se ejercitan, o se proponen hacerlo, pero en México, más de la mitad de la población no lo hace. Falta de tiempo, cansancio, flojera y problemas de salud son las principales razones por las que la mayoría de la población en México no realiza activación física, por lo que se ha visto un aumento de enfermedades crónicas como continuación se muestra.

Por problemas de salud, las tres principales causas de muerte a nivel nacional son: enfermedades del corazón (20.8%), COVID-19 (15.9%) y diabetes mellitus (14.6%), según cifras del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI). “Las defunciones por COVID-19 en personas con enfermedades crónico degenerativas se asocian 39.86% a hipertensión; 36.82% a diabetes y 35.81% a obesidad, estas enfermedades son los principales problemas de salud en nuestro país, por ello es de suma importancia fomentar la prevención y diagnóstico oportuno para implementar hábitos saludables en las y los mexicanos”. Informó el Director General del Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE), Luis Antonio Ramírez Pineda.

Beneficios de realizar

...