CONCEPTO DE AUTOESTIMA

CONCEPTO DE AUTOESTIMA

La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen, es la percepción evaluativa de sí mismo. La importancia de la autoestima estriba en que concierne a nuestro ser, a nuestra manera de ser y al sentido de nuestra valía personal. Por lo tanto, no puede menos de afectar a nuestra manera de estar y actuar en el mundo y de relacionarnos con los demás. Nada en nuestra manera de pensar, de sentir, de decidir y de actuar escapa a la influencia de la autoestima.

Rechazarse a sí mismo o partes de uno mismo produce un enorme dolor que nos daña emocionalmente. La forma en que uno se percibe y se valora a sí mismo puede cambiar, curándose así las antiguas heridas causadas por el auto rechazo. Este cambio no siempre es fácil. La autoestima no es un estado fijo o rígido, sino que cambia en relación a las experiencias y sentimientos.

La autoestima es:- Cuan afectuoso y amoroso nos sentimos realmente con nosotros mismos, en base a nuestro sentido individual de valía e importancia.

Un sentimiento que comienza en la niñez y que es continuamente reforzado por los demás.

La aceptación incondicional de nosotros mismos como innatamente valiosos e importantes, a pesar de errores, derrotas y fracasos.

Un sentimiento que afecta nuestra percepción del ambiente, nuestras reacciones emocionales, nuestros estados de ánimo, nuestras actitudes y nuestras relaciones con los demás.

La autoestima NO es:

Amor a uno mismo en un sentido egoísta; auto elogio y el alarde son síntomas de una baja autoestima porque si verdaderamente aceptáramos y apreciáramos nuestra valía e importancia individual, no tendríamos la necesidad de hacer alarde para impresionar a los demás con nuestras habilidades y posesiones.

Un inventario intelectual de nuestros talentos y habilidades, a los ojos de los demás podemos ser personas importantes y de éxito y aún así tener una autoestima muy baja.

No está basada en una evaluación intelectual de nuestro carácter, personalidad o logros; sino que es un sentimiento profundo y generalmente oculto, puesto que la mayoría de personas no están conscientes de cómo se sienten con respecto a ellas mismas.

LOS ELEMENTOS DE LA AUTOESTIMA (AUTOCONOCIMIENTO, AUTO CONCEPTO)

El autoconocimiento está basado en aprender a querernos y a conocernos a nosotros mismos. Es el conocimiento propio; la madurez de conocer cualidades y defectos y apoyarse en los primeros y luchar contra los segundos.

Para poder desarrollarlo se necesitan una serie de componentes: Actitud: abierta y honesta. Objetivo: querer conocerse Método: buscar en uno mismo.

Elementos que lo componen: Sentimientos: Reconocerlos, aceptarlos (determinan la conducta), creencias, valores y necesidades.

Auto- concepto y autoimagen Consciencia de “uno” como ser individual que se adquiere por un proceso evolutivo físico y psíquico.

Auto concepto: Conjunto de creencias y sentimientos que se tienen respecto de uno mismo en un momento dado. Formado a partir de percepciones de reacciones ajenas, y dirige el comportamiento de la persona. Sus componentes tienen que ver con las sensaciones y la imagen corporal, la identidad personal, constituida por la coherencia con uno mismo, el propio ideal o expectativa, y la identidad moral y ética.

La autoestima, se articula en base a tres componentes:

• Componente cognitivo: Es el auto concepto personal, la descripción que tiene cada uno de sí mismo en las diferentes dimensiones de su vida. Incluye la opinión que se tiene de la propia personalidad y conducta, así como las ideas, creencias, etc. sobre sí mismo.

• Componente afectivo: Supone un juicio de valor sobre nuestras cualidades personales, la respuesta afectiva ante la percepción de uno mismo.

• Componente conductual: Es el proceso final de la valoración anterior, que se plasma en la decisión e intención de actuar. Lógicamente, nuestras acciones vendrán muy determinadas por la opinión que tengamos de nosotros mismos y del esfuerzo que estemos dispuestos a realizar para conseguir el reconocimiento (propio y de los demás) por nuestras acciones.

LOS MECANISMOS PARA FORTALECERLA

La autocrítica: como un proceso que incluye el reconocimiento de los propios errores, el aceptarlos, saber perdonarlos y, por fin, superarlos.

La responsabilidad: aceptar que la propia vida es consecuencia de las decisiones personales y salir del rol de víctimas,. De este modo, si el presente no las satisface es porque seguramente está permitiendo, acción o por omisión, que así suceda

El respeto hacia sí misma y hacia el propio valor como persona. Para ejercer la igualdad, hacia sí misma también debe partir del reconocimiento propio, del amor propio y del derecho a ser felices, como cualquier otro ser humano.

El límite de los propios actos y el de los actos de los demás: relacionado con el respeto está la cuestión del principio que debe regir los actos y es el de no dañar al otro y el de no permitir que el otro nos dañe.

La autonomía, como la búsqueda de espacios para la autorrealización y la independencia, se consigue luego de haber transcurrido un buen camino de ese trayecto al que se denomina autoestima.

Elementos que refuerzan el nivel de autoestima

1. El coraje de ser imperfecto: implica una aceptación de las limitaciones propias y reales; esto hará que disminuya el temor a equivocarse y el rechazo de no ser aceptado

2. Concepción horizontal de las relaciones humanas: donde se toma en cuenta a la otra persona como un igual y la valoración se hace tomándose uno mismo como punto de referencia y no con respecto a los demás.

3. En una concepción vertical de las relaciones humanas, el valor personal y la sensación de ser aceptados están basados en el sentimiento de ser superior a los demás

4. Auto estimulación: se basa en la concepción de que el individuo es el generador de su propia energía y estimulación, facilitando el logro de las metas y objetivos, independientemente de que lo obtenga de otras personas

5. Acepta lo bueno y lo malo de la vida: No siempre vas a ser feliz, pero tampoco tienes que rendirte ante los problemas. En vez de culparte por todo lo que sucede o cruzarte de brazos, actúa para mejorar y cambiar la situación.

DEFINICIÓN DE SENTIDO DE PERTENENCIA

Cuando el hombre forma conciencia de grupo, interpreta mejor las necesidades de sí mismo y de su grupo encontrando maneras eficaces y efectivas de suplir dichas necesidades el sentido de pertenencia es la satisfacción personal de cada individuo autor reconocido como parte integrante de un grupo implica una actitud consiente y comprometida afectivamente ante una determinada colectividad en la que se participa activamente identificándose con los valores El sentido de pertenencia viene dando por la responsabilidad el compromiso y la confianza que los miembros de una institución sienten de forma reciproca.

Es la satisfacción de una persona al sentirse parte integrante de un grupo. El sujeto, de este modo, se siente identificado con el resto de los integrantes, a quienes entiende como pares.

El sentido de pertenencia supone que el ser humano desarrolle una actitud consciente respecto a otras personas, en quienes se ve reflejado por identificarse con sus valores y costumbres.

Este sentido, por otra parte, confiere una conducta activa al individuo que está dispuesto a defender su grupo y a manifestar su adhesión, apoyo o inclusión a la comunidad de manera pública.

Cuando el sentido de pertenencia se analiza desde el punto de vista material, entonces, está claramente vinculado con el trabajo puesto que cualquier persona trabaja duro para tener un estilo de vida concreto y costear los gastos derivados de

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