Conceptos basicos del autoestima

ACTIVIDAD  No1

ASPECTOS BÁSICOS DE LA AUTOESTIMA

¡Algún momento ha definido estas palabras para mejorar su vida!

Defina cada palabra con base a su vida personal y como puede mejorar

Plantéese un compromiso a corto plazo.

• AUTOCONOCIMIENTO: yo me conozco, se hasta donde soy capas de llegar y contener mis sentimiento, impulsos, pasiones, sueños, pensamientos y miedos. Puedo y quiero mejorar mis emociones.

• AUTO CONCEPTO: Soy una persona amable, sincera, pero a veces, suelo dudar mucho. Soy amigable, no para agradar a otro si no de sinceridad, me gusta conocer diferente tipos de personalidades de la gente. Soy reservada en asuntos familiares y de sentimientos, a veces siento molestar a otros y preocuparles por cosas mías. De hecho, me gusta ser como soy, por lo que tengo mucha autoestima, aunque suelo ser algo intensa, siempre me gusta hacer  bromas, no creo que sea cierto que hay personas mejores, aunque me aprecio como soy. Puedo mejorar lo de hacer bromas por que no todo el mundo esta de humor para soportar ese tipo de cosas.

• AUTOEVALUACIÓN: soy capas de aprender, enseñar, dar y recibir afecto, mi fortaleza es mi familia, mis debilidades es. Puedo mejorar mis capacidades de aprender para sacar adelante a mi familia.

• AUTO ACEPTACIÓN: me amo sobre todas las cosas aunque se que no soy perfecta. Creo que no tengo nada que mejorar.

• AUTO RESPECTO: me quiero, me trato bien, soy honesta conmigo misma, me ocupo de mi misma, me relaciono con personas que me traten bien y me conozco. Puedo mejorar mi desconfianza hacia los demás.

• AUTOCONFIANZA: me pongo muy nerviosa cuando tengo algo que hacer, por ejemplo: cuando tengo que hablar en publico y cuando estoy relacionada con gente súper importante. Puedo mejorar mi autoconfianza.

• AUTOIMAGEN: afortunadamente me quiero y me acepto como soy, para mi, mi imagen es la mejor el hecho de ser gordita, que mi cabello sea cortó y entre otros aspectos físicos así me siento excelente.

• AUTOEFICACIA: tengo muchas capacidades de las cuales estoy orgullosa como es la facilidad para aprender y entender.

Piense ahora en cada uno de los conceptos tratados y defina cual o cuales debe trabajar. Escríbalos en la primera columna. Al frente de cada concepto escriba como lo puede hacer. Plantéese un compromiso a corto plazo.

Concepto    

    Desconfianza                          identificar la situación que provoca desconfianza.

        Aumento mi auto confianza.

                      Evito comparar con otras personas.

1.--------------------------------------------------------- --------------------------------------------------  

     Mis emociones                       controlándome

2.------------------------------------------------------------------------------------------------------------        

3.-------------------------------------------------------------------  -------------------------------------------------------------  

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