CONOZCAMONOS MAS. (EL CAMINO AL ÉXITO)

CONOZCAMONOS MAS. (EL CAMINO AL ÉXITO)

Para un buen auto-reconocimiento que nos permita mejorar nuestra autoestima y por consiguiente alcanzar nuestras metas se hace necesario identificar una serie de elementos como son:

1. Etiquetas autoimpuestas: refiriéndose a todos los juicios que hacemos de nosotros mismos y que nos limitan en la realización de nuestras metas, podría identificar algunas etiquetas que han afectado mi autoestima y mi manera de reaccionar ante diferentes situaciones.

• Soy Tímida.

• Soy introvertida.

• Soy explosiva.

• Soy confiada

2. Estímulos que contribuyen a la creación de la autoestima: Teniendo en cuenta que los estímulos que afectan la autoestima comienza hacer efecto desde que somos muy pequeños y empiezan con la crianza que nos dan, siendo los principales pilares de la educación el colegio y la familia. Puedo enumerar algunos de estos estímulos que recibí y que contribuyeron a la formación de mi personalidad y de mi autoestima.

• Me enseñaron a ser consciente de mis capacidades aprovechándolas y maximizándolas cada vez,

• A aprender a tolerar la frustración y los fracasos.

• Me educaron en la perseverancia. aprendiendo a valorar el esfuerzo realizado sin importar los resultados.

• A dar importancia a los refuerzos positivos.

• Me mostraron la importancia de expresar los sentimientos.

• Me enseñaron a mantener canales de comunicación permanentes con mi familia y mis amigos.

• Me enseñaron a tener gratitud.

• A ser responsable de mis actos.

Pero como nuestros padres no son perfectos y son también el resultados de los estímulos que recibieron, podemos notar que no todo fueron estímulos positivos, también encontramos estímulos negativos que afectan nuestra personalidad.

• El juzgarnos a la ligera sin conocer todos los hechos de las circunstancias.

• Compararnos con nuestros hermanos (no aceptando nuestra individualidad)

• La realización de críticas no constructivas.

• La imposición de etiquetas (Ej. eres muy distraída, desordenada).

3. Reconocimiento De La Autoimagen Y El Auto-concepto. Partiendo de la definición de auto imagen y auto concepto donde la diferencia es mínima; percibiendo la auto imagen como la imagen que nuestro subconsciente tiene de nosotros mismos, siendo responsables de todo lo que somos en cada momento de nuestra vida y Definiendo el auto concepto como las características que conciben el ser, la personalidad , donde este tiene un valor descriptivo del conjunto de opiniones, hipótesis e ideas que el individuo tiene de sí mismo y el concepto que las demás personas tienen de uno, puedo caracterizarme como una persona responsable, confiable, honrada, trabajadora, impaciente, tímida, introvertida, explosiva, una persona tierna, creativa, también algo insegura y distraída.

Según Burns el auto concepto sería, en término actitudinales, el componente cognitivo. Es decir, el conjunto de percepciones, ideas u opiniones que el individuo tiene de sí mismo; independientemente de que sean falsas o verdaderas, objetivas o subjetivas, y estas opiniones le permiten describirse a sí mismo.

Si al pensar en nuestro auto concepto nos sentimos a gusto, tendemos a ser más optimistas y enérgicos.

4. Compromiso de auto-respeto: El autor respeto se basa en conocer quién soy, conocer mi ser interno. Cuando encontramos esa sensación o sentimiento de identidad, sentimos que tenemos un derecho a estar aquí, a existir, independiente de las circunstancias externas. El auto respeto nace de la valoración por uno mismo y por los demás. No puede haber auto respeto si no respetamos a las demás personas. Por eso es necesario comprometernos

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