Definición y desarrollo de las capacidades físicas coordinativas, su importancia en el deporte y la vida cotidiana

INTRODUCCION

Como ya sabemos las actividades físicas condicionales como su nombre lo dice son aquellas que hacen que nosotros tengamos buena condición en diferentes aspectos pero y las coordinativas.

Pues bien en este ensayo hablaremos de lo que es una capacidad física coordinativa que como su nombre lo dice es para coordinarnos en distintos ámbitos.

Sabremos como ponernos aprueba día a día y como desarrollar estas capacidades, así como incluiremos uno breves consejos para poder llegar a tener la mejor coordinación posible.

También dejaremos en claro lo que es una actividad física coordinativa a si como lo que influye y/o incluyen en ella.

Y por ultimo vamos a poder apreciar que tener una buena coordinación es benefactor no solo para deporte si no para lo que se presenta en nuestra vida cotidiana

DESARROLLO

Para comenzar este ensayo definamos

Capacidades físicas coordinativas:consiste en la acción de coordinar, es decir, disponer un conjunto de cosas o acciones de forma ordenada, con vistas a un objetivo común. Coordinar implica realizar adecuadamente una tarea motriz.

Para desarrollar esta capacidad se necesitan prácticamente desarrollar lo siguiente:

La capacidad de acoplamiento o sincronización:Es la capacidad para coordinar movimientos de partes del cuerpo, movimientos individuales y operaciones entre sí en relación a un cuerpo. El nado sincronizado es un ejemplo de este.

La capacidad de orientación: Es la capacidad para determinar y cambiar la posición y el movimiento del cuerpo en el espacio y en el tiempo correcto en relación a un cuerpo u objeto. El hockey es un ejemplo de este.

La capacidad de diferenciación: Es la capacidad para lograr una alta exactitud y economía fina en distintas fases de movimiento. El salto de garrocha es un ejemplo de este.

La capacidad de equilibrio:Es la capacidad del cuerpo para mantenerlo en una posición óptima según las exigencias del movimiento o de la postura.Ciclismo o esquí es un ejemplo de este

La capacidad de adaptación:Es la capacidad para situarse adecuadamente en una situación motriz, implica responder de forma precisa. La gimnasia es un ejemplo de este.

La capacidad rítmica (Ritmo):Es la capacidad de comprender y registrar los cambios dinámicos característicos en una secuencia de movimiento, para llevarlos a cabo durante la ejecución motriz. En carreras de maratón son un ejemplo de este.

La capacidad de reacción: Es la capacidad de iniciar rápidamente y de realizar de forma adecuada acciones motoras en corto tiempo a una señal. Este se presenta en los partidos de béisbol

Para desarrollar te recomendamos lo siguiente:

° Puedes jugar tenis o pin-pon

° Puedes hacer gimnasia

° Anda en bicicleta o patineta

° Camina y cambia de direcciones

Estas capacidades son importantes porque aran que un futuro tengamos mayor capacidad de organización y coordinación.

CONCLUCIONES

A lo largo de este ensayo nos dimos cuenta que las capacidades coordinativas como su nombre lo dice son para coordinar nuestros movimientos motrices, y están presentes en nuestra vida diaria por ejemplo cuando queremos evitar que se caiga nuestro plato.

Estas se pueden desarrollar en muchos aspectos y es recomendables desarrollarlas cuando0 alguna actividad motriz se nos facilita.

Todas estas cualidades físicas básicas tienen diferentes divisiones

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