EL EXESO DE TAREAS GENERA ESTRÉS Y OTROS EFECTOS NEGATIVOS EN LOS ESTUDIANTES

Por: Abdiel Rafael Rodríguez Galindo

Preparatoria “2 de Octubre de 1968” 2°FM

Conforme aumentamos nuestros niveles de estudio, se puede notar un aumento gradual de dificultad en las actividades que debemos realizar para adquirir conocimientos, por esto debemos adaptarnos de una manera rápida a un entorno con altos niveles de exigencia, para poder competir con más herramientas pero como veremos a continuación, estas adaptaciones no siempre son benéficas para los estudiantes ya que una de ellas es el estrés.

Cuando los profesores de determinadas materias dejan tareas con un elevado grado de dificultad e incluyen presión en los estudiantes, lo que en realidad están haciendo es, que se pierda la atención a las otras materias que también son importantes además un alumno estresado por tantas tareas terminará siendo un estudiante frustrado, incapaz de obtener buenos resultados académicos, esta es una de las situaciones que genera más estrés en los estudiantes, se han hecho estudios en la UNAM donde los resultados dicen que el estrés escolar disminuye la autoestima y la minusvaloración social.

Los principales estresores académicos son las exigencias por parte de los profesores, lo que en la mayoría de casos provoca reacciones negativas en nuestra salud mental.

Entre las consecuencias del estrés académico se encuentran, estados de ánimo depresivos, preocupación, malestar general, cambios en el auto concepto y la autoestima, relaciones interpersonales disfuncionales, síntomas del “burnout” o estar quemado, enfermedad física, demanda de asistencia médica y psicológica así como el consumo de fármacos y drogas (Naranjo, 2010)

El estrés es considerado como un estado de tensión que es provocado por distintas situaciones en las que alguna actividad hace que nos preocupemos gravemente, lo que produce trastornos psicológicos y problemas de conducta, en algunos casos puede ser un factor que favorezca el desarrollo de enfermedades más graves “algunos autores afirman que el estrés puede disminuir las defensas del organismo y hacer enfermar a quien lo padece o facilitar el desarrollo de determinadas enfermedades” (Eysenck, 1988, p. 134)

En la vida y nuestro entorno actual podemos apreciar constantes cambios debido a las adaptaciones que la sociedad genera ante las situaciones de estrés, este hecho también se presenta en el contexto escolar y genera una serie de problemas de salud en algunos estudiantes ya que, el estrés afecta a procesos psicológicos, biológicos y de conducta que son básicos para el desempeño diario.

A lo largo del día realizamos diferentes actividades en las que aplicamos cierto grado de fuerza física y mental por lo tanto, al terminar, el cuerpo debe obtener un descanso en el que pueda recuperar las energías perdidas. Este proceso biológico debe tomarse en cuenta en los métodos de enseñanza de los profesores ya que existen docentes que dejan demasiada tarea, creyendo que así los estudiantes podrán aprender pero de esta manera hacen totalmente lo contrario puesto que, el tiempo de estudio se debe alternar con periodos de descanso y así asegurar el óptimo aprendizaje.

Cabe mencionar que no todos los estudiantes sufren de estrés debido a que este problema solo se presenta en aquellos que son responsables pero en algunos casos es porque no tienen definidos sus horarios es decir, son responsables pero no organizados. La tarea no sólo es un estresor ya que por medio de ella podemos reforzar los conocimientos adquiridos en las clases además de crear responsabilidad en los alumnos.

Aunque todos estamos expuestos a sufrir de estrés, no todos reaccionamos de la misma manera ante él, incluso hay quienes lo ven como una motivación para poder realizar alguna actividad difícil, lo importante es saber sobrellevarlo para que de esta manera el impacto que tenga sobre nosotros no sea tan

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