Ejercicios Sensoriomotor

Ejercicios de Estimulación Temprana

Para empezar:

Masajes.-

Recostar sobre una colchoneta o superficie dura pero cómoda, quitar la ropa dejando solo la interior, poner música del gusto de Aymar…

Sensorial

Pasar por todo el cuerpo PRIMERO una textura suave como por ejemplo: un cepillo de cabello de bebe con cerdas de plástico, una esponja, etc…

* se debe de iniciar en la planta del pie siguiendo por la pantorrilla y la parte de a tras de la pierna hasta llegar a las pompis

*después pasar la textura por el empeine del pie pasando por todo lo largo de la pierna hasta la cadera, una pierna a la vez

*continuar con el masaje en el vientre y pecho (del mismo lado de la pierna) hasta llegar a los hombros bajando por el brazo primero por la parte de afuera hasta llegar a la mano

*dar la vuelta al brazo y comenzar de la axila hasta la palma de la mano y repetir lo mismo en el otro lado

*volear boca abajo a la bebe y pasar la textura por la espalda comenzando de la cintura hacia arriba

*por ultimo pasar la textura por el rostro, iniciar en la frente pasar a una mejilla, la barbilla, nariz, y a otra mejilla, y sobre la cabeza y nuca.

*Repetir todo el masaje desde pies piernas etc.. con una textura dura como por ejemplo: un cepillo de cerda gruesa, una tela gruesa…

ES IMPORTANTE REALIZAR LOS MASAJES CON MOVIMIENTOS CIRCULARES Y NUNCA REGRESARSE A UN LUGAR POR EL QUE YA SE HAYA PASADO. Y CAMBIAR DIARIAMENTE DE TEXTURAS, CONTRASTANDO:

SUAVE Y DURO

CALIENTE Y FRIO

CORRUGADO Y LISO

Presiones 1

Realizar 1o presiones o apretones en los siguientes lugares:

*en cada dedo del pie tomándolo de los costados donde está el hueso (articulación) que permite doblarlos. En ambos pies

*en los tobillos tomándolo por los costados

*en las rodillas tomándola por los costados

*en la cadera tomándola con una sola mano; un lado a la vez

*en cada dedo de las manos tomándolo de los costados donde está el hueso (articulación) que permite doblarlos. A diferencia de los dedos de los pies en las manos se puede hacer dos dobleces por lo que se presionan los 2 huesos, uno a la vez.

*en las muñecas de las manos tomándolo de los costados

* en los codos tomando solo el codo.

* en los hombros tomándolo con toda la mano de la parte de a delate y atrás

*en la mandíbula los dos lados a la vez

*a la mitad de la barbilla entre la mandíbula y la barbilla

* en la punta de la barbilla

Táctil Ruso

En este masaje se necesita un gancho pequeño de tejer del numero 2 0 3 (o un numero cuya punta sea redondeada y no picuda). Comenzar en el lado derecho y posteriormente

El izquierdo.

Se darán 30 “piquetes” en las siguientes áreas:

*en las plantas de los pies iniciando debajo de los dedos a un lado del dedo gordo

de arriba abajo de forma rápida hasta contar 30.

* alrededor de los tobillos, en ambos lados de la pierna

* alrededor de las rodillas

* alrededor del hueso de la cadera por en frente

*en la palma de la mano

*alrededor del hueso del brazo antes de llegar a la mano

* alrededor del codo

*alrededor de hombro

* alrededor de los ojos y boca

*alrededor de la mandíbula de cada lado

*alrededor de la cabeza del lado derecho y después izquierdo

*en la espalda por un lado de la columna vertebral primero derecho

Y después por el izquierdo de arriba abajo

Movilizaciones

Piernas

*tomar ambas piernas de los tobillos, doblarlas y estirarlas 10 veces y dejar

descansar por 30 segundos, (volver a repetir dos veces más)

*tomar ambas piernas de los tobillos, doblar una y dejar la otra estirada

y viceversa 10 veces cada pierna (volver a repetir dos veces más)

*con las piernas flexionadas girar primero a un lado y después al otro

Cuidando no se tenga movimiento de la cintura para arriba, Cinco

veces a cada lado (volver a repetir dos veces más)

*de lado con el cuerpo y piernas estiradas, tomar la pierna y levantarla

lo más posible y regresara, repetir 10 veces dejar descansar y hacer lo

mismo con la otra pierna dejar descansar 30 segundos (volver a repetir

dos veces más)

*boca abajo tomar ambas piernas y doblarlas intentando juntarlas con

las pompis repetir 10 veces, dejar descansar 30 seg. (volver a repetir

dos veces más)

*de lado con las piernas estiradas tomar la pierna superior estirarla

hacia atrás, y regresa, 10 veces, cambia de lado y repite dejar descasar

30 segundos(volver a repetir dos veces más)

 Pie

Tomar el pie derecho y realizar lo siguiente y después repetir el procedimiento en el pie izquierdo.

* moverlo hacia cada lado 10 veces cuidando que la pierna no

se mueva, descansar 30 segundos (volver a repetir dos veces más)

* moverlo hacia arriba y abajo 10 veces a cada lado cuidando que

la pierna no se mueva, descansar 30 segundos

(volver a repetir dos veces más)

*moverlo en forma circular hacia la derecha 10 veces y 10 a

la izquierda descansar 30 segundos (volver a

repetir dos veces más)

 Rodillas

*flexionar una pierna en un ángulo de 90° tomando con la mano izquierda

la parte de arriba de la rodilla y con la mano derecha mantener la pierna

levantada, girarla hacia adentro y hacia afuera 10 veces hacia cada lado.

*repetir el proceso con la otra pierna. Descansar 30 segundos

(volver a repetir dos veces más)

 Cadera

*colocar a la niña de costado, tomarla con la mano izquierda de los hombros y con la derecha de la cadera: mover solamente la cadera hacia adelante y hacia atrás 10 veces para cada lado. Descansar 30 segundos (volver a repetir dos veces más)

brazos

*levantar y bajar el brazo 10 veces, primero derecha y después izquierda

Y repetir dos veces más.

*arrastrar el brazo sin despegarlo de la colchoneta yendo de la cadera

hacia arriba 10 veces; cambiar de brazo Descansar 30 segundos (volver

a repetir dos veces más)

 Manos

*tomar la mano derecha de la niña y moverla 10 veces hacia arriba

y 10 hacia abajo descansar 30 segundos (volver a repetir dos veces más)

*mover la mano hacia los costados 10 veces para cada lado, descansar

30 segundos (volver a repetir dos veces más)

*mover la mano en forma circular 10 veces hacia el lado derecho y 10

veces hacia el lado izquierdo descansar 30 segundos (volver a repetir

dos veces más)

Cabeza

*tomar la cabeza de la niña de los costados, con ambas manos, y hacer 10 veces movimiento de arriba abajo como diciendo SI descansar 30 segundos (volver a repetir dos veces más)

*después realizar 10 movimientos a cada lado como diciendo NO descansar 30 segundos (volver a repetir dos veces más)

*por último mover la cabeza de forma lateral intentando tocar los hombros repetir 10 veces descansar 30 segundos

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