Ejercicios de calentamiento físico

Cabeza hacia los lados                           rotación  de  cabeza                                                rotación de cintura[pic 1][pic 2][pic 3][pic 4]

[pic 5][pic 6]

Movimiento  de cintura hacia         agacharse  esta  tocar  la punta  del

 Adelante y  hacia  atrás        pie

[pic 7][pic 8]

Levantar  un pie y luego  cambiar  de lado        brazo  hacia  atras

[pic 9]

[pic 10]

        Pierna  hacia los lados

              Fricción del  codo                                                                    poción de manos  hacia  arriba y [pic 11][pic 12]

                         Abajo

[pic 13][pic 14]

         Rotación punta y  talón                              rotación de hombros  hacvia  atrás  y  hacia   adelante

[pic 15]

        
Estiramientos  de brazos                                                elevación  del pie  hacia  adelante y hacia  atrás[pic 16]

[pic 17][pic 18]

        E estiramiento  hacia  los lados                                                  estirar los brazos y  subir y  bajar[pic 19]

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Movimiento  hacia  los lados                                                      estirar los brazos hacia  los lados

[pic 21]

Estirar las piernas hacia  adelante y hacia  atrás

                [pic 22][pic 23]

Rotación  de muñecas  hacia  los lados

Cruzar  la pierna  y  agacharse

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