FICHA DE TRABAJO N° 04 ÁREA CURRICULAR Educación Física

FICHA DE TRABAJO N° 04

Buenos días niños vamos a empezar con nuestra cuarta sesión del mes hoy conoceremos y nos divertiremos con los juegos pre deportivos en el futbol.

En primer lugar, antes de empezar vamos encomendarnos a nuestro padre por nuestra salud personal y de toda nuestra familia en estos momentos tan difíciles que nos toca vivir,        pero ánimo quédate en casa.

                JUEGOS PRE-DEPORTIVOS “FUTBOL”

1. Utilizar vestimenta adecuada para la actividad física: Ropa de algodón suelta que te permita realizar movimientos con libertad. Disponemos en nuestra casa un lugar libre donde no podamos dañar nuestra integridad y si necesitamos ayuda pedimos a nuestros familiares que nos apoyen.
2. Activación corporal (calentamiento):

Empezamos trotando en el mismo lugar realizamos trabajos de piernas llevando las rodillas a la altura de la cadera 10 veces dos repeticiones después realizamos taloneos y las demás indicaciones que encontramos en el siguiente link que les dejo a continuación. 

https://www.youtube.com/watch?v=oAObNcVrXyg

a.- Desarrollo de la sesión.

Sentados en un determinado espacio ya sea (sala, patio o dormitorio) con pies y manos apoyadas al piso realizarán pequeñas dominadas de un globo o bolsa inflada con nuestros pies evitando que pueda tocar el piso; esta tarea motriz la realizaremos por el espacio de 3 minutos.

• ¿de qué manera más podemos realizar las dominadas? Inventa una y realízala

  b.- Secuencia de la sesión.

En la posición anterior, sentados y con las manos y pies al piso desplazarnos llevando el globo o bolsa inflada hasta un determinado punto de 4 metros evitando que se escape de nuestro alcance y caiga al piso realizando las dominadas con los pies y las rodillas. Este trabajo realizamos 4 veces la ida puede ser con el pie derecho el retorno con el pie izquierdo el penúltimo con ambos pies y el ultimo a criterio del alumno.

• ¿de qué manera más podemos realizar las dominadas en desplazamiento? Inventa una y realízala

c.- secuencia de la sesione.

Realizamos dominadas con una pelota dentro de una bolsa y atada a una cuerda o pasador, sujetamos pro un extremo del pasador para así realizar las dominadas con ambos pies sin dejar que se escape de la dirección del pie; primero el pie derecho, variante pie izquierdo y ambos pies realizaremos 4 veces esta repetición.

https://www.youtube.com/watch?v=GJTRLddKmMQ

INDICACIONES

Buenos días queridos Padres de Familia y estudiantes, tomar en cuenta lo siguiente:

1. Lee con atención y realiza toda la sesión; no olvides hidratarte cada vez que pasas al siguiente ejercicio.
2. Luego como actividad, dibuja 03 ejercicios que más te gusto durante la clase que desarrollamos. En un cuaderno que sea específico para el área de educación física.
3. Terminado el trabajo, toma una foto al cuaderno con los dibujos y me envías por la plataforma, específicamente por la tarea ¡Gracias!!!

Queridos niños, sigan con los mimos ánimos y recuerden que, si nos cuidamos, cuidamos a toda nuestra familia, no salgan de casa.

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