FICHA DE TRABAJO N° 04 ÁREA CURRICULAR Educación Física
Enviado por Rosaluz AN • 14 de Septiembre de 2020 • Tareas • 515 Palabras (3 Páginas) • 93 Visitas
FICHA DE TRABAJO N° 04
ÁREA CURRICULAR | GRADO Y NIVEL | FECHA |
Educación Física | 4° Primaria | 28/04/20 |
COMPETENCIA | CAPACIDADES | |
Interactúa a través de sus habilidades sociomotrices |
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Buenos días niños vamos a empezar con nuestra cuarta sesión del mes hoy conoceremos y nos divertiremos con los juegos pre deportivos en el futbol.
En primer lugar, antes de empezar vamos encomendarnos a nuestro padre por nuestra salud personal y de toda nuestra familia en estos momentos tan difíciles que nos toca vivir, pero ánimo quédate en casa.
JUEGOS PRE-DEPORTIVOS “FUTBOL”
- Utilizar vestimenta adecuada para la actividad física: Ropa de algodón suelta que te permita realizar movimientos con libertad. Disponemos en nuestra casa un lugar libre donde no podamos dañar nuestra integridad y si necesitamos ayuda pedimos a nuestros familiares que nos apoyen.
- Activación corporal (calentamiento):
Empezamos trotando en el mismo lugar realizamos trabajos de piernas llevando las rodillas a la altura de la cadera 10 veces dos repeticiones después realizamos taloneos y las demás indicaciones que encontramos en el siguiente link que les dejo a continuación.
https://www.youtube.com/watch?v=oAObNcVrXyg
a.- Desarrollo de la sesión.
Sentados en un determinado espacio ya sea (sala, patio o dormitorio) con pies y manos apoyadas al piso realizarán pequeñas dominadas de un globo o bolsa inflada con nuestros pies evitando que pueda tocar el piso; esta tarea motriz la realizaremos por el espacio de 3 minutos.
- ¿de qué manera más podemos realizar las dominadas? Inventa una y realízala
b.- Secuencia de la sesión.
En la posición anterior, sentados y con las manos y pies al piso desplazarnos llevando el globo o bolsa inflada hasta un determinado punto de 4 metros evitando que se escape de nuestro alcance y caiga al piso realizando las dominadas con los pies y las rodillas. Este trabajo realizamos 4 veces la ida puede ser con el pie derecho el retorno con el pie izquierdo el penúltimo con ambos pies y el ultimo a criterio del alumno.
- ¿de qué manera más podemos realizar las dominadas en desplazamiento? Inventa una y realízala
c.- secuencia de la sesione.
Realizamos dominadas con una pelota dentro de una bolsa y atada a una cuerda o pasador, sujetamos pro un extremo del pasador para así realizar las dominadas con ambos pies sin dejar que se escape de la dirección del pie; primero el pie derecho, variante pie izquierdo y ambos pies realizaremos 4 veces esta repetición.
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