Trabajo de educación física
Enviado por Ladyyyyyyyyy • 14 de Abril de 2021 • Tareas • 378 Palabras (2 Páginas) • 75 Visitas
Trabajo de educación física.
1. ¿Qué es la condición física?
R/ La condición física es la habilidad de realizar adecuadamente trabajo muscular, que implica a las personas de abordar una tarea física dentro de un entorno físico, social y psicológico.
2. Causas que limitan la condición física.
Varias cosas pueden hacer que se limite la condición física, algunas son:
- La falta de ejercicio.
- El exceso de comida.
- El consumo en exceso de alcohol.
- Estrés,
- Etc.
3. ¿Cuáles son las Capacidades Físicas Básicas?
Las capacidades básicas son:
- Fuerza.
- Resistencia.
- Velocidad.
- Flexibilidad.
4. ¿Cuáles son las Cualidades Motrices, dibújalas?
- Fuerza Máxima.
[pic 1]
- Fuerza Rápida (Potencia).
[pic 2]
- Fuerza Resistencia.
[pic 3]
5. ¿Qué es la Resistencia?
Es la cualidad física que nos permite hacer un trabajo físico por determinado tiempo sin bajar la calidad y eficiencia.
6. ¿Qué es la resistencia aeróbica? Realiza dos dibujos
Es la capacidad para sostener un esfuerzo, tiene como objetivo aguantar y resistir la exigencia física para poder ganar oxigeno.
[pic 4][pic 5]
7. ¿Qué es la resistencia anaeróbica? Realiza dos dibujos
Aparece en ejercicios de gran intensidad, cuando el oxígeno no es lo suficiente para los tejidos musculares y no es suficiente para las reacciones químicas de oxigenación.
[pic 6] [pic 7]
8. Si una persona está haciendo un ejercicio físico por encima de las 160 pulsaciones por minuto, ¿qué tipo de resistencia está trabajando?
Está realizando resistencia física y resistencia aeróbica.
9. Señala las respuestas verdaderas.
F el trabajo de resistencia empeora el sistema cardiaco.
V el trabajo de resistencia mejora el sistema respiratorio.
F el trabajo de resistencia aumenta el tamaño del corazón.
10 ¿Qué es la flexibilidad?
Puede definirse como de rango de movimiento que tiene las articulaciones y la libertad que tienen de las articulaciones de moverse libremente, también se refiere a la flexibilidad de los músculos.
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