GUÍA DE TRABAJO AUTÓNOMO – ÁREA EDUCACIÓN FÍSICA, RECREACIÓN Y DEPORTE – GRADO 3°
Enviado por karol91 • 9 de Noviembre de 2020 • Tareas • 750 Palabras (3 Páginas) • 339 Visitas
[pic 1] Educación con visión humana | INSTITUCIÓN EDUCATIVA SILVINO RODRÍGUEZ - TUNJA | |||||
GUÍA DE TRABAJO AUTÓNOMO – ÁREA EDUCACIÓN FÍSICA, RECREACIÓN Y DEPORTE – GRADO 3° - SEDE MANZANARES | ||||||
Fecha: 27-04 -2020 | Curso 3.1 | Guía : 2 | Semana 9 | Periodo : Primero | Docente: Cristina Vargas | Pág de |
GUÍA DE TRABAJO AUTÓNOMO
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DISEÑO CURRICULAR - (De acuerdo con el PICC) | |
Aprendizaje Eje temático | Desarrolla y fortalece la motricidad a partir de la lúdica. |
Estándar | Expresa entusiasmo en las actividades propuestas en clase. |
DBA | Fortalece la coordinación y lateralidad a partir de ejercicios de psicomotricidad. |
Competencia | Realiza diferentes movimientos que contribuyen al mejoramiento de la motricidad fina y gruesa. |
Meta de aprendizaje | Aprende y se divierte a través de la práctica del salto de cuerda o comba |
PROCESO METODOLÓGICO
HORIZONTE CONCEPTUAL
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Resuelve con tu familia las siguientes preguntas, dialoguen sobre las respuestas.
¿Cómo se sintieron realizando las actividades de la semana anterior? ¿Se divirtieron?
¿Conocen juegos para saltar lazo, soga o comba?
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¿Por qué es importante saltar comba. Lazo o soga?
Saltar la cuerda, es una actividad, que es compartida entre deportistas y niños. Saltar la cuerda es uno de los juegos infantiles y juveniles más difundidos en todo el mundo. La utilizan para fortalecer los pies y generar velocidad de movimiento, es uno de los movimientos más recomendados por los entrenadores para adquirir reflejos y velocidad.
¿Para qué sirve saltar la cuerda?
Según estudios hechos por la universidad americana de medicina de los deportes, el saltar la cuerda está entre las actividades recomendadas para el acondicionamiento físico, y clasificado como un excelente ejercicio aeróbico. Para mejorar la salud del corazón, de los pulmones, y del sistema cardiovascular en general, además de tonificar la musculatura y preparar como calentamiento para otros ejercicios. Debe de realizarse con una intensidad que consiga que el ritmo cardíaco se acelere, y ponga en funcionamiento el sistema respiratorio de forma que cada vez que se salte la cuerda, poco a poco el cuerpo tome condición. Es divertido pues se pueden hacer muchos trucos, saltar de distintas formas y variar la forma de saltar, lo cual lo hace un ejercicio entretenido, incluso para los niños que no siempre quieren hacer deportes.
¿Cómo jugar a la comba. Lazo o soga?
Para jugar a la comba, no hay que seguir muchas reglas. Solo se necesitan tres jugadores, o muchos, y una cuerda.
Dos niños se colocarán en cada extremo dando vueltas a la cuerda y entonando una canción. Los demás participantes se colocan en círculo esperando su turno y animando con el canto. Al empezar a dar vueltas la cuerda, el jugador deberá saltar hasta que terminen de entonar la canción. Y así sucesivamente, con los demás. No obstante, se podría introducir variaciones, como que saltaran varias personas a la vez. De esta manera, el nivel de dificultad será mayor.
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