Habilidades Deportivas

La habilidad deportiva es la capacidad que tiene un individuo para resolver un problema motriz específico, para elaborar y dar una respuesta eficaz. Esta es una capacidad que se adquiere como resultado de un proceso de aprendizaje (generalmente largo) y que dependerá del conjunto de recursos de que dispone el individuo.

Las habilidades deportivas que adquieren los adultos no surgen de la nada, sino que son el resultado de la aplicación y modificación de las capacidades adquiridas desde su nacimiento.

Con respecto al fútbol, este es un deporte único, ya que exige excelente estado físico y excelente técnica. Sus jugadores no serán capaces de anotar goles o defender con eficacia si no poseen fuertes destrezas técnicas. Las técnicas fundamentales que todos los jugadores deben desarrollar y refinar en forma continua consisten en recibir pases, driblar, realizar pases, patear y cabecear. Los mejores jugadores tienen siempre buena técnica.

Estos son algunos ejercicios de conducción y recepción en cuanto al futbol.

Recepción del balón con los pies y las piernas.

• Muslo. Haciendo equilibrio, el jugador se alinea con la trayectoria del balón y levanta el muslo, formando un ángulo de 90 grados con el cuerpo. Cuando el balón toca el muslo, la rodilla se deja caer para crear un efecto de amortiguación. El balón debería caer a los pies.

• Empeine. El jugador debe estar en equilibrio y alinearse con la trayectoria del balón. Las puntas de los pies apuntan hacia abajo para que el balón caiga sobre los cordones de la zapatilla deportiva. Cuando se produce el contacto, el jugador retira el pie para amortiguar el balón y se prepara para el movimiento siguiente.

Ejercicios de pasar y seguir.

Los jugadores se ubican de forma pareja alrededor del círculo central. Un jugador le pasa el balón a cualquiera de los otros jugadores en el círculo y corre hacia ese jugador, intercambiando su posición con quien recibe el balón. El jugador que recibe el pase ahora le pasa el balón a un jugador diferente y corre hacia ese jugador, repitiendo el intercambio de posición.

COMBINACIONES DE PASES ENTRE DOS JUGADORES

El movimiento 1-2 (Pasar y seguir, pase de pared)

El jugador con el balón:

1. Dribla cerca al defensor.

2. Realiza un primer pase firme al compañero.

3. Una vez hecho el pase, realiza una carrera rápida hacia el espacio libre más allá del defensor.

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