Juego pre-deportivo

República Bolivariana de Venezuela

Ministerio del Poder Popular para la Educación Universitaria

Universidad Politécnica Territorial del Estado Lara

“Andrés Eloy Blanco”

Barquisimeto-Estado Lara

Integrantes:

María Arias 22.323.381

Dayensik Torres 24.147.040

Jorksdam Amaro

Prof. Joel Sánchez

Secc. DE 2101

Realizar voleo Bajo a la Secc. 2101

Duración: 35 a 40min

FASES

Objetivo

Contenido

Estrategias

Recursos

Tiempo Observación

INICIO -Realizar Acondicionamiento Muscular y Articular.

-Realizar Trote Continuo.

Acondicionamiento

Trote Continuo • Silbato.

• Cronó-metro.

• Balones.

• Partici-pantes.

• Maya.

5min.

10min.

Se realizaran de 10 a 12 rep.

FUNDAMENTAL

Realización del fundamento Técnico.

VOLEO

BAJO Previa explicación y demostración del Fundamento Técnico de Voleo Bajo, los participantes realizaran los siguientes progresivos:

1. Manteniendo la posición básica baja, ejecutar la técnica correctamente cada vez que el entrenador indique mediante el estímulo, se hará el ejercicio sin desplazamiento y sin balón.

2. Manteniendo la posición básica baja, ejecutar la técnica correctamente y desplazarse hacia donde indique el entrenador, éste ejercicio se hará sin balón.

3. Realizando la técnica correctamente el atleta deberá desplazarse partiendo del puesto uno para desplazarse al puesto dos, del dos a seis, del seis al tres, del tres al cinco y del cinco al cuatro ejecutando la técnica en cada puesto.

4. Con un balón por columna deberá cada atleta volear 3 veces ejecutando la técnica correctamente y voleando el balón verticalmente sin dejarlo caer, este ejercicio se deberá hacer de forma estática.

5. Colocarse frente a la pared con un balón y ejecutar 3 voleos bajos contra la misma, pero para cada voleo deberá haber una previa recepción con un voleo bajo, luego se impacta el balón contra la pared realizando la técnica y continuará así 3 veces.

6. Formando 2 columnas enfrentadas los atletas deberán pasarse el balón a dos toques, uno de recepción y el otro será pase, hará dos repeticiones y luego pasará al final de la columna, para que venga su otro compañero.

7. Se realizará un cuadrado con columnas en cada esquina del mismo (cuatro columnas) y los atletas deberán pasarse el balón sin permitir que toque el piso y pasándolo hacia la columna que tenga al lado, comenzando hacia la mano derecha, el ejercicio incluye variantes que se van indicando durante el la ejecución.

8. Se ubican los atletas por parejas, uno con balón y el otro no, partiendo desde la línea de fondo y llegando hasta la red los atletas deberán pasarse el balón mientras se desplazan, se jugará siempre a un solo toque.

9. Ubicando a tres compañeros en los puestos 2, 3 y 4 con un balón cada uno, el atleta que le corresponde realizar el ejercicio deberá partir del puesto 1, desplazando al máximo de velocidad hasta el puesto 2 para que el compañero la lance el balón y él ejecute la técnica entregándole el balón de forma vertical y cómoda, luego se desplazará al puesto 3 a realizar el mismo trabajo, seguidamente y un

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