La actividad fisica

Resultados en las pruebas físicas

Abdomen

Velocidad

Resistencia

Flexibilidad

16 Repeticiones en 30 segundos.

20 Metros recorridos en 5 segundos.

1 milla recorrida en 8 minutos con 30 segundos.

X

Comparando con la tabla:

Resultado: Regular

Calificación: 2

Resultado: Regular

Calificación: 2

Resultado: Bien

Calificación: 3

X

Fortalezas

• Mi habilidad fisica en deportes como el soccer y basquetball me permiten tener una gran destreza y fortaleza de resistensia
• En las habilidades fisicas
• Tengo una muy buena disciplina personal
• Soy disciplinado a la hora de acatar indicaciones
• Pongo esmero en mi trabajo y planeo mejorar mi método para realizar las actividades
• Sé manejar las situaciones de desesperación en un juego y canalizarlas a la victoria
• Soy dedicado a lo que hago e intento superarme cada día
• Aprendo fácilmente distintos juegos y actividades físicas a realizar

Debilidades

• En muchas ocasiones, la respiración adecuada en la realización de un ejercicio me falla, ocasionando que mi rendimiento sea deficiente y teniendo problemas al seguir efectuándolo
• Tengo un detalle extraño al rotar mi tronco hacia los lados, involuntariamente mi estómago y mi garganta emiten un sonido, y al hacer eso me duele, probablemente sea un reflejo que tenga que ver con mi diafragma o algo parecido, así que mover el tronco se me hace algo complicado a mí en ciertas ocasiones
• Tengo una ligera alergia al sol, que me causa manchas en la piel, debo aplicarme bloqueador solar al estar mucho tiempo expuesto al sol
• Al hacer abdominales en un lugar recto y duro, el coxis me duele a tal punto de no poder hacer más

Mis Resultados en las 4 pruebas físicas:

Abdomen

Velocidad

Resistencia

Flexibilidad

12 Repeticiones en 30 segundos.

20 Metros recorridos en 5.58 segundos.

1 milla recorrida en 12 minutos con 14 segundos.

X

Comparando con la tabla:

Resultado: Regular

Calificación:2

Resultado:

Bien

Calificación:3

Resultado:

Regular

Calificación:2

X

Fortalezas

Soy buena para correr

Debilidades

Me quemo muy rápido al estar expuesta en el sol

Soy llenita y eso me impide un poco el hacer bien ejercicio

No se respirar al hacer ejercicio

No se muy bien hacer muchos ejercicios para desarrollarme en algún deporte

Mis Resultados en las 4 pruebas físicas:

Abdomen

Velocidad

Resistencia

Flexibilidad

17 Repeticiones en 30 segundos.

20 Metros recorridos en 5.58 segundos.

1 milla recorrida en 10.6 minutos con 30 segundos.

X

Comparando con la tabla:

Resultado: Regular

Calificación: 2

Resultado:

Bien

Calificación: 3

Resultado:

Regular

Calificación: 2

X

Fortalezas

• Tengo una buena condición física ya que estoy acostumbrada a realizar un tipo de ejercicio.
• Tengo una complexión delgada lo cual me permite realizar cualquier actividad física.
• Tengo una actitud positiva lo cual me permite realizar las cosas.
• Me planteo una meta para superarme día con día

Debilidades

• No soy nada flexible, me cuesta mucho trabajo realizar los ejercicios de flexibilidad.
• Tengo un problema en la piel pues no puedo estar mucho tiempo en el sol ya que me salen manchas blancas, estoy en un tratamiento dermatológico.
• Mi vista es muy sensible, ya que la luz  me molesta mucho y mis ojos lo resienten mucho, asi que tengo que usar lentes transition.