La fatiga

LA FATIGA  

Definición  

La fatiga es condición física producto del cansancio cuando el ser humano alcanza su límite físico o mental, como por ejemplo: " El ejercicio físico”, " El ejercicio mental” o " Un inadecuado descanso”

La fatiga y sus causas son aspectos importantes que deben tener en cuenta, porque no sólo se debe preocupar por reducir los accidentes; también mejorar la salud general de todos nuestros empleados. Y porque además, la fatiga afecta los objetivos de la compañía y por consiguiente debe ser prioridad.

La fatiga es una condición insegura de alto potencial y un factor de riesgo de salud que necesita ser manejado y controlado como parte de los objetivos de  las  empresas y sus empleados.

Causas

(1)        Un inadecuado descanso

Puede darse por una falta de sueño o por una calidad de sueño muy pobre. El efecto acumulativo inclusive en cantidades pequeñas de pérdida de sueño, pueden producir una gran acumulación de sueño.

Las siguientes causas contribuyen además, para tener un inadecuado sueño:

• El ruido ocasionado  por las personas que caminan por los pasadisos, los carros,  mantenimiento del campamento, etc.
• La luz entre las habitaciones
• La temperatura del ambiente
• El abuso del alcohol
• La enfermedad y/o los medicamentos
• La tensión (stress: personal o de trabajo)
• Las camas incómodas  
• El ejercicio excesivo
• El ritmo Circadiano (reloj interno del organismo)  

(2)        Cambio de horarios

La cantidad de tiempo libre y el horario de rotación del tiempo de trabajo producen fatiga.  Por ejemplo:

• El cambio de turno a noche, en donde el  tiempo libre es el de día y por los que el organismo se mantiene despierto durante las 24 horas.  
• La carga excesiva (el demasiado trabajo)
• Los turnos de trabajo mayores a 14 días
• El trabajo diario mayor a 12 horas  

(3)        Los trabajos en el horario de descanso

La falta de descansos sosegados es una consideración seria como causante de la fatiga.  

Es necesario por ello la supervisión o manejó adecuado del tema por parte de los responsables ya que una persona que no haya descansado bien sufre un impacto significante en la habilidad para maniobrar u operar cuando regresa a trabajar.  

Anotemos más causas sobre este punto:

• Teniendo relaciones sociales durante el tiempo para el descanso.
• Preocupación por la relación con  otras personas (familia, amigos, etc).
• Las responsabilidades dentro del hogar.
• El sueño de la noche antes de ir a trabajar.

(3)        El cansancio dentro del trabajo

También puede causar la fatiga durante el día laborable normal:

• El trabajo físico
• El trabajo mental
• Los trabajos monótonos
• El lugar de trabajo con condiciones medioambientales  adversas
• La escasa ventilación
• La temperatura
• La tensión o la carga excesiva de trabajo (stress)

Consecuencias

" La fatalidad”

" El aumento en los números de accidentes”

" El aumento en la severidad de accidentes”  

" El aumento en el daño a la propiedad”

" Cansancio al trabajar”  

" Aumento de problemas en la salud”

" La productividad reducida”

" La pérdida de empleo”

" Aumentó de incapacidad para cubrir el desempeño laboral”  

" La tensión en las relaciones personales”

" El tiempo de reacción reducido”

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