Fatiga

Fatiga

La fatiga es la sensación de cansancio extremo, agotamiento o debilidad que puede hacer que las tareas cotidianas se tornen más difíciles. La fatiga es un síntoma frecuente de muchos tipos de artritis y enfermedades relacionadas.

La fatiga puede ser consecuencia de diversos factores:

• Causas físicas

• Actividad de la enfermedad

• Exacerbación (período de enfermedad activa)

• Dolor

• Anemia

• Disminución de la actividad

• Falta de descanso o sueño suficientes

• Exceso de actividades

• Otros problemas de salud

• Causas emocionales

• Estrés

• Preocupación

• Depresión

• Intentos de ocultar la enfermedad ante los demás

• Causas ambientales

• Entorno

• Ruidos fuertes

• Temperaturas extremas

• Muebles incómodos

• Tránsito

• Períodos de espera prolongados

Hay muchas cosas que puede hacer para disminuir y controlar la fatiga:

• Ahorre energías, marque su propio ritmo, cambie el modo de hacer las cosas.

• Preste atención a sus posturas corporales. Mantenga una buena postura.

• Equilibre el descanso y las actividades.

• Simplifique su trabajo. Utilice dispositivos y auxiliares de autoayuda que le permitan ahorrar trabajo

• Duerma lo suficiente

• Haga ejercicio

• Siga su plan de tratamiento

• Solicite ayuda

• Diviértase

Pereza

Unas de las descripciones más claras de nuestra generación es que somos una generación sin ideales, temerosa a enfrentar el futuro y el compromiso, una generación sin causas.

Pero además de éstas quiero que miremos en artículo, una que también nos identifica demasiado, somos una generación PEREZOSA.

Asociamos la pereza con sueño, con dormir más, hacer una siesta y todo eso, pero la pereza no es sólo dormir mucho y mantener con flojera, la pereza es un estado de cómo vemos la vida y cómo la afrontamos. A continuacion las 4 clases de pereza:

1 - Pereza Fisica

“El que no quiere trabajar y el esfuerzo físico le abruma”.

Ésta es la pereza de no querer hacer nada, dormir, hacer siesta, descansar, etc. El típico perezoso que se levanta a las 10 u 11 de la mañana a pedir el desayuno, le da pereza bañarse y cosas relacionadas con ésta. El trabajo es para los burros, evita la fatiga, algunos quieren estudiar toda la vida porque no les gusta trabajar, están contentos con su condición, son conformistas con su estado actual, no quiere avanzar más.

2 - Pereza Mental

“El que no quiere pensar”.

Algunos tienen el cerebro nuevecito, no lo han estrenado, la sabiduría les persigue pero ellos corren más rápido. El último libro que se leyó fue el Principito en segundo de primaria. Pregúntese cuál fue y cuando se leyó el último libro?.

No se instruyen, no investigan, se quedan con lo que les piden o les dicen, aún en el cristianismo, nos volvemos perezosos mentales, como todo es por “fe”, pero no preguntamos, no investigamos, no vamos más allá de lo que escuchamos.

Cosas como Pablo se cayó del caballo, Elías se lo llevó un carro de fuego son cosas que creemos sin saber que no son ciertas. Algunos se vuelven cristianos y apagan su cerebro, cosas como decir que estudiar no tiene sentido, que para servirle a Dios no necesitamos preparación.

Nuestros abuelos y padres, en su gran mayoría no fueron a las universidades pero son mucho más inteligentes y cultos que nosotros mismos.

Nos quedamos con lo poquito que nos dan en la universidad, en el colegio, en la iglesia, etc.

3 - Pereza Existencial

“Estos son lo que le tiene pereza a la vida”.

Conoce usted a alguien que le da flojera todo?, todo es maluco, todo es malo, todo le aburre?.

Los jóvenes somos mucho de esto, nos quejamos nada nos gusta, no queremos nada, muchos jóvenes hoy en día no quieren vivir, por eso se suicidan, no hay razón por la cual vivir, no hay causa por qué seguir.

Muchos jóvenes viven por inercia, por impulso, no hay motivación para nada, ni siquiera hay esfuerzo por lo que les gusta hacer.

4 - Pereza Espiritual

“El que no dedica tiempo a la oración, la meditación y el estudio de la Biblia”.

Estos son los primeros que no quieren acercarse a Dios porque les da pereza adquirir un compromiso con él.

Aquellos que no tienen relación con

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