La lucha contra la obesidad

Ensayo

La obesidad

La obesidad es un problema muy grave que afecta a nuestra población en un alto porcentaje. Este problema, Afecta tanto a niños como adolecentes como personas mayores adultos. Provocando problemas de salud y hasta la muerte. Tenemos entendido que la obesidad se da por una mala alimentación, que vendría siendo alimentos malos lo que es la chatarra que nos hace mucho daño y aunque son muy gustosos para todas las personas nos hacen un tremendo daño para nuestra salud al comer en exceso este tipo de alimentos es uno de los puntos por lo cual la mayoría de las personas sufre de sobrepeso. El consumo de alimentos altos en grasas, harinas y azucares no es el caso podemos comerlos junto con la chatarra pero no en exceso nuestro cuerpo también tiene que ejercitarse y acompañarse de agua tomarse sus dos litros de agua diaria, y mas cuando comemos este tipo de grasas tenemos que hacer actividades para que las grasas, azucares y harinas sean utilizados por nuestro organismo y eliminadas por completo de él. Pero tenemos una muy mala costumbre de no hacer ejercicio, o simplemente caminar en las tardes es lo que nos causa este problema grave, que comemos en grandes cantidades y no lo eliminamos con un poco de ejercicio para estar sanos debemos comer sanamente o comer las cantidades que deben ser que necesita nuestro cuerpo y como les digo anteriormente eliminar las grasas con ejercicio, de lo contrario no hacer ejercicio y solo comer y no hacer nada nos trae problemas graves, tales como problemas cardiacos, diabetes, hipertensión nerviosa, etc. La obesidad no solo es un problema alimenticio como todos creen y refleja su mala información sobre el tema o ignorancia. La obesidad se da también por problemas genéticos que viene siendo desde el nacimiento de la persona que muchas veces tratan de cuidarse va con el nutriólogo y hace ejercicio se cuida y no bajan de peso y muchas veces conforme a la apariencia de su cuerpo les dicen cosas y los hacen sentir mal ya que se da en los jóvenes eso de estar diciéndoles gordos, cerdos, etc. Y esto daña el autoestima de estas personas muchas veces dicen que les vale que no se sienten pero si sienten mal solo que se hacen los fuertes la ignorancia de las personas daña mucho más a personas con problemas de este tipo. Es por eso que cada una de las personas debería informarse antes de hacer cualquier comentario y tener mas respeto simplemente por educación, y que antes de insultar sepamos las causas de este problema y también las consecuencias ya que los pueden llevar a la muerte y en ves de insultar ayudar de alguna forma. Tratar de disminuir este problema porque nosotros también estamos propensos a este problema ya que si no llevamos una alimentación balanceada, en proporciones correctas todo es bueno pero no exceso. Debemos cuidarnos todos aunque estemos gorditos como dicen tenemos que hacer ejercicio

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