MI PROYECTO DE VIDA
Enviado por Evelyn Uc Gönzález • 6 de Noviembre de 2019 • Documentos de Investigación • 1.707 Palabras (7 Páginas) • 90 Visitas
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MI PROYECTO DE VIDA
2019
Nombre:Evelyn Areli Uc González # de lista:36
Paso 1. REDACTA DENTRO DEL CUADRO LA MISIÓN QUE TIENES EN TU VIDA.
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Paso 2. DETERMINA TUS PRIORIDADES.
Llena el siguiente cuadro con los deseos, que actualmente son los más importantes para ti.
Anota por lo menos uno en cada dimensión.
Cuadro 2
DIMENSIONES Ejemplo | LO QUE DESEO Desarrollar mis habilidades de comunicación asertiva | LO QUE HE HECHO PARA LOGRAR MI DESEO Estoy al pendiente de mi forma de hablar | LO QUE NO HE HECHO Ejercer nuevas estrategias de comunicación cuando tengo un conflicto con mi pareja |
1 Con relación a mi familia. | Tener mejor relación | Tratar de no discutir con ellos | Darles la razón en algunas cosas |
2 Con relación a mi desarrollo intelectual (habilidades, conocimientos) | Ser una persona que sepa cultura general | Ver vídeos e investigar | Ser constantes en esos vídeos e investigaciones |
3 Mis relaciones sociales (amig@s) | Ser sociable | Tratar de que no me de pena hablar con nuevas personas | Acercarme voluntariamente a hablar con las personas |
4 Con relación a mi cuerpo (apariencia, salud, hábitos etc.) | Dejar de ser floja | Poner una rutina de las cosas que debo de hacer | Ejercicio |
5 Con relación a mi carácter /personalidad ( etc.) | No ser tan enojona | Buscar el lado positivo de las cosas | Aplicarlo con todas las personas |
6 Con relación a mi sexualidad (salud y responsabilidad, etc.) | Ser más cuidadosa con los días especificos de mi mes | Descargar aplicaciones respecto a eso | Hacerle caso a las notificaciones del celular |
7 Con relación a mi desarrollo emocional ( conmigo mism@ o en relación con alguien más) | Ser más segura conmigo misma | Aceptarme tal y como soy | Esforzarme por hacer actividades para estar bien conmigo misma |
8 Con relación a mi desarrollo espiritual/ ético | Poder entender la situación de otras personas | Ser humilde y respetuosa | Investigar los factores de dichas personas n |
Otro… |
Paso 3. A. CREA TUS METAS
Con cada uno de tus deseos, que escribiste en el cuadro anterior, redactalos como metas siguiendo las indicaciones del cuadro 3. A.
Recomendación:
Toma en cuenta que tus metas debes poder imaginarlas como si las estuvieras haciendo mediantes tus acciones y no por la acción de los otros, por ejemplo no las redactes pensando que “podrás mejorar tu autoestima cuando los demás te reconozcan el esfuerzo que haces ”.
Te recomiendo que al redactarlas lo hagas en positivo., Ejemplo: Me daré 10 minutos diarios al final del día para reconocer lo positivo/constructivo que hice durante el día.
Observa el ejemplo escrito en color rojo para trabajar el siguiente cuadro.
Cuadro 3. A.
Dimensiones Ejemplo: | Fecha (escribe una fecha o tiempo) Durante una hora diaria a partir de mayo hasta diciembre 2019 | Verbo (escríbelo en presente o en imperativo) Practico técnicas de asertividad | Propósito (lo más detallado posible) Para evitar que mis emociones dominen u obstaculicen mi comunicación en situaciones de conflicto con mi pareja |
1 En relación con mi familia. | Convivir con mi familia al menos 2 horas al día a la semana | Lo llevo a cabo a la hora del almuerzo | Esto beneficiará a la sana convivencia entre mi familia y yo |
2 Intelectual | Ver al menos un vídeo sobre cultura general al día | Veo vídeos en youtube | Con el fin de mejorar mis conocimientos |
3 Mis relaciones sociales | Ser menos penosa al hablar con la gente | Estar relajada | Para conocer nuevas personas y posiblemente abrirme puertas que me ayuden en un futuro |
4 En relación con mi cuerpo | Hacer ejercicio tres horas a la semana | Hago en mi patio un poco de ejercicio | Hacer ejercicio para mantener una condición estable y tener una buena salud |
5 En relación con mi carácter | Mantener la calma ante situaciones que puedan hacerme enojar | Hago meditación para estar más relajada | El tener mejor actitud me ayudará a fomentar mejor interacción con los demás y conmigo misma |
6 En relación con mi sexualidad | Poner recordatorios en todos los lugares que me sean posibles | Llevo la cuenta en mi calendario | Para evitar sustos y malos entendidos |
7 En relación con mi desarrollo emocional | Leer un libro de auto-ayuda de noviembre a febrero | Busco variedad de libros que me llame la atención | Al leer este tipo de libros me ayuda con mi autoestima |
8 En relación con mi desarrollo espiritual/ético | Ser humilde con algunas personas para poder entender su comportamiento o actitud | Ser empatica con las personas sin que se aprovechen de la humildad que les estoy dando | Al tratar a las personas de esta forma me podré dar cuenta de cómo son en realidad |
Otro |
Paso 3. B DEFINE TUS ESTRATEGIAS.
Ahora, por cada meta que escribiste, redacta las estrategias que necesitas hacer para lograr cada una de tus metas y haz una lista de las acciones que necesites para llevar acabo.
Observa el ejemplo escrito en color rojo en el cuadro 2. B
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