Mesociclos en el futbol
Enviado por Carlos Valdez • 31 de Agosto de 2018 • Trabajos • 1.883 Palabras (8 Páginas) • 294 Visitas
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INTEGRANTES:
| CURSO: QUINTO NIVEL NOCTURNO | DOCENTE: RAUL DONSANTI |
PLAN SEMANAL AGOSTO 2017 MICROCICLO[pic 4] | 1 SEMANA DE ENTRENAMIENTO |
CATEGORIA : | SUB 21 |
MESES QUE CORRESPONDE: | AGOSTO |
NOMBRES DE LOS ENTRENADORES: | CARLOS VALDEZ PLAZA, ABEL PONCE |
PERIODO O ETAPA: | COMPETITIVA |
OBJETIVO GENERAL: | MEJORAR LA POSESION DE BALON CON DIFERENTES SISTEMAS DE JUEGOS. |
NOMBRE DEL CLUB: | FAE ALA - 22 |
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PLAN MENSUAL DE ENTRENAMIENTO DE LA INICIACION DEPORTIVA
INFORME DE ACTIVIDAD CORRESPONDIENTE AL MES | ENTRENADOR: CARLOS VALDEZ CATEGORIA: 2003 (13 AÑOS) PERIODO: COMPETITIVO OBJETIVO GENERAL: MEJORAR LA POSESION DE BALON CON DIFERENTES SISTEMAS DE JUEGOS. |
MAYO - 2016 MESOCICLO # 1 |
Total MICROCICLOS | Sesiones De Entrenamiento | Tiempo De Trabajo | Lugar | |
4 | 12 | 100% | 1440 | PARQUE SAMANES CANCHA #47 |
1260 real | 90% Asistencia |
OBJETIVOS ESPECIFICOS | MICROCICLO 1 - 2 AL 8 DE MAYO | MICROCICLO 2 - 9 AL 15 DE MAYO | MICROCICLO 3 – 16 AL 22 DE MAYO | MICROCICLO 4 – 23 AL 29 DE MAYO |
Técnico: control y pase | Técnico: pases y remates | Técnico: pases cortos y largos, definición | Técnico: precisión de pases, mejora de remate al arco corta y larga distancia, definición de cabeceo | |
Físico: potencia y resistencia mixta | Físico: velocidad y velocidad de reacción | Físico: resistencia anaeróbica, velocidad, pausas en tiempo de trabajo | Físico: trabajo de área superaerobica y subaeróbica | |
Táctico: trabajo sin balón, dinámica colectiva para la circulación de balón y trabajo defensivo. Trabajar los apoyos y anticipo. | Táctico: movimientos ofensivos y defensivos | Táctico: coordinaciones ofensivas con definición y regreso a diferentes posiciones | Táctico: pasar rápidamente de defensa a ataque y razonamiento táctico para toma de decisiones. | |
Psicológico: atención, concentración y toma de decisiones. | Psicológico: atención y concentración | Psicológico: concentración, trabajo en equipo. | Psicológico: toma de decisiones, activación y control. |
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INFORME DE ACTIVIDAD CORRESPONDIENTE AL MES | ENTRENADOR: CARLOS VALDEZ CATEGORIA: 2002 (14 AÑOS) PERIODO: COMPETITIVO OBJETIVO GENERAL: MEJORAR LA POSESION DE BALON CON DIFERENTES SISTEMAS DE JUEGOS. | |||
JUNIO - 2016 MESOCICLO # 1 | ||||
Total MICROCICLOS | Sesiones De Entrenamiento | Tiempo De Trabajo | Lugar | |
4 | 12 | 100% | 1440 | PARQUE SAMANES CANCHA #47 |
1260 real | 90% Asistencia | |||
OBJETIVOS ESPECIFICOS | MICROCICLO 5 – 30 MAYO AL 5 JUNI | MICROCICLO 6 – 6 AL 12 DE JUNIO | MICROCICLO 7 – 13 AL 19 DE JUNIO | MICROCICLO 8 – 20 AL 26 JUNIO |
Técnico: conducción, pase, recepción orientada | Técnico: conducción, regates, fintas, remates, trabajos defensivos (retardar, quitar, orientar) | Técnico: Pases, centros, remates, conducción, cabeceo, anticipación, marcaje. | Técnico: Pases, anticipación, ocupación de espacios. | |
Físico: velocidad explosiva, ejercicios de calentamiento | Físico: velocidad, resistencia anaeróbica y aeróbica | Físico: Potencia aeróbica. Resistencia Específica. | Físico: Resistencia específica y resistencia mixta los comodines. | |
Táctico: pared, pases de profundidad | Táctico: trabajo defensivo en igualdad circulación del balón, apoyos. | Táctico: Amplitud ofensiva, posesión. | Táctico: Ocupación racional de espacios, desmarque, línea de pase, presión. | |
Psicológico: activación | Psicológico: concentración, toma de decisiones | Psicológico: Atención, concentración, compromiso entre los compañeros y toma de decisiones. | Psicológico: Comunicación, trabajo en grupo y actitud al esfuerzo |
PLAN MENSUAL DE ENTRENAMIENTO DE LA INICIACION DEPORTIVA
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