Motores En El Graham

La danza contemporánea nace del rechazo a las formas del ballet clásico, esta danza promueve la libre expresión, buscando una independencia y soltura a los movimientos, de esta manera surgen distintos tipos de expresión mediante lo contemporáneo. La técnica Graham de danza es uno de los principales métodos en la danza moderna.

Si hay una forma de distinguir esta técnica entre las demás, es la manera en que utilizamos la distribución de la fuerza en el cuerpo. Martha Graham la forjadora de esta técnica nos mostró sus movimientos y lo que busca lograr con esta técnica, relajación a través del release y las contracciones, y la utilización de espirales, tanto en piso, centro y diagonales.

Martha menciona en muchos de sus escritos que su enfoque estuvo siempre en el control que puede efectuarse en los músculos del torso y partió de aquí para buscar le equilibrio y fuerza para cada uno de sus movimientos.

¿Pero de donde más proviene provienen cada uno de estos, y hacia dónde van? ¿Que genera o que cambia en nuestro cuerpo cuando realizamos esta técnica?

Es importante conocer nuestro cuerpo para así realizar cualquier movimiento correctamente, sin correr el riesgo de toparnos con una lesión, pero sobre todo para saber que estamos ejecutando correctamente esta técnica. O cualquier otra.

El objetivo del ensayo es buscar mejorar el desempeño en clase encontrando el punto de partida de cada movimiento, identificando las fuerzas motoras en la técnica Graham.

Desarrollo.

La técnica Graham está compuesta por una serie de movimientos y ejercicios que buscan formar cuerpos fuertes y elásticos para la ejecución de un buen trabajo dancístico.

Esta técnica tiene completa conciencia de que el punto central de un bailarín se efectúa sobre los músculos del torso, pero sobre todo ubica a la pelvis como fuente de energía, ya que de aquí parte el dominio de la fuerza abdominal, lo que permite al bailarín tener un punto de estabilidad y equilibrio en cualquiera que sea la posición. De esta manera el control de cada uno de estos músculos nos permite levantarnos dinámicamente después de cada caída.

Otro punto muy importante que caracteriza a esta técnica, es que pone como punto central a la respiración, ya que la fluidez de esta nos da también el tempo dentro de cada ejercicio, a través de la pulsación no permite ligar los movimientos de ataque, con el ritmo y la coordinación, esta zona cubre totalmente la parte central de torso: el tórax y el abdomen. De este centro parten los dos puntos principales del Graham, la contracción y el realese. (Tensión Dinámica y Relajación Activa)1

Mencionado ya que la respiración como la pelvis son dos de los motores principales de la danza podemos identificar a “La región abdominal como fuente de energía en cuanto a zona de conexión de las dos fuerzas fundamentales creadoras de vida: el sexo y la respiración.”2

La contracción inicia mediante la exhalación, que fluye desde el abdomen; consiste en aventar la pelvis hacia adelante buscando formar una curvatura cóncava de la parte final de la espina dorsal. El realese, de igual manera se produce a partir del empuje de la coxis, la elevación de la espalda baja hasta llegar a la cabeza, buscando con la relajación darle energía al movimiento a través de la respiración, sin perder el dominio del cuerpo y la elevación.

Con su técnica, Martha Graham buscaba la liberación del estrés y despejar su mente. Ubicarse en un tiempo y espacio en la que ella se sintiera plena, y entregarse así a su danza, la respiración libera tención, provocando la relajación de todos nuestros músculos, de esta manera la forjadora de esta técnica encontró parte de su objetivo, sin embrago, no son los únicos importantes para la ejecución de los movimientos en el Graham, sino, también existen diversos motores secundarios significativos dentro de esta técnica, los cuales brindan una mayor estabilidad en los movimientos, así como resistencia, fluidez, fuerza etc.

La espiral; es un movimiento muy importante dentro de esta técnica, podemos relacionarlo con la imagen visual de un caracol de mar, tal cual como su nombre lo dice (imagen1), surge a partir del movimientos de las ingles y por consecuencia de la espalda, sin perder el control, el cuerpo hace una torsión sobre sí mismo, que parte desde la espina dorsal, es un movimiento de dos fuerzas opuestas en sentido circular, este movimiento nos da la resistencia, sirve como motor en los cambios de direcciones y es la raíz del giro en el Graham.

Hablamos ya de lo primordial que es la utilización del torso dentro de esta técnica, sin dejar a un lado, las extremidades son parte importante para cada uno de estos movimientos, la utilización de brazos y piernas parte de las palancas, el soket en las piernas y los omoplatos para los brazos, este apoyo nos ayuda para la elevación y el sostén.

Estos principios fundamentales en la técnica Graham están totalmente entrelazados, cada uno de estos movimientos es llevado hacia el espacio en que se ejecuta el ejercicio, piso, centro y diagonales. Para la realización de cualquiera que sea el movimiento se debe contar con una posición inicial, la cual consiste en trabajar con la columna totalmente vertical sobre las caderas.

Se debe trabajar, también como propósito principal en esta técnica, es buscar la elevación del cuerpo que consiste en mantener el cuerpo en una postura creciente y nunca dejar el cuerpo suelto o colapsado.

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