Qué es la fatiga
manzo8919 de Agosto de 2013
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Qué es la fatiga
Todos sentimos en ocasiones fatiga. Forma parte de nuestra condición. Percibimos el
cansancio, generalmente después de un sobreesfuerzo o tensión sostenida. Bajo este
término se etiquetan estados de diferente intensidad (desde muy ligera hasta el
agotamiento total) y no es fácil dar con una definición única y aceptable para todos.
Podríamos decir que se manifiesta como una sensación de debilidad y agotamiento
acompañada de molestias, incluso dolor e incapacidad para relajarnos.
Características que se encuentran en común en los diferentes tipos de fatiga:
Generalmente se traduce en una disminución de la capacidad de respuesta o de
acción de la persona.
Es un fenómeno multicausal, aunque se pueda encontrar que en su origen pese
más un factor concreto.
Afecta al organismo como un todo (físico y psíquico) y en grado diverso, dado
que se percibe de manera personal.
Sus elevados aspectos subjetivos y psicosomáticos
Cómo se manifiesta
La fatiga se manifiesta en función de factores situacionales y características personales
y tienen siempre, además de unos efectos funcionales, un sustrato corporal subjetivo:
dolores de cabeza o musculares, picor de ojos, embotamiento, coraza tensional, torpeza
en los movimientos… Es decir, cada uno la experimentamos de nuestra propia
manera, en nuestro propio cuerpo y según la situación. Ese es el motivo de que se
encuentren diferencias entre unas personas y otras y en diferentes momentos de la
misma persona en cuanto a las formas y la intensidad de sentir la fatiga.
Fatiga Laboral
La fatiga laboral, es aquella que se origina en la relación persona - trabajo. La
persona no puede separarse del trabajador (es la persona misma quien trabaja, se
relaciona con sus amigos, disfruta y sufre, descansa, tiene un sueño reparador o se fatiga
más aún) y determinadas actitudes, vivencias o experiencias fuera del ámbito
estrictamente laboral van a condicionar tanto que se origine fatiga como la forma en que
va a ser percibida
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Fatiga Mental
Ésta suele padecerse en trabajos que van acompañados de sedentarismo postural. Se
trata de actividades en apariencia cómodas, pero con carga física debido a que se
mantienen posturas estáticas, con frecuencia incorrectas o forzadas y con escaso
movimiento. Son tareas que exigen tratamiento de información y aplicación de
funciones cognitivas en intensidad variable (actividades mentales de comprensión,
razonamiento, solución de problemas; movilización de recursos como la atención, la
concentración, la memoria, etc.). Las molestias y el cansancio que manifiestan quienes
los desempeñan ponen de manifiesto el desgaste que suponen y contradicen la creencia
de que son trabajos descansados. Junto con la fatiga mental, que puede desembocar en
estrés, dan lugar a trastornos musculoesqueléticos. Ambos, estrés y trastornos
musculoesqueléticos están siendo en Europa las principales causas de baja por
enfermedad.
La constante actividad mental que solemos mantener, incluso en momentos de reposo, nos
impide estar en el aquí y el ahora y poner en juego solamente los recursos que precisamos
para la tarea concreta que estamos realizando. Eso nos lleva a ejercer tensión innecesaria
sobre nuestro sistema musculoesquelético y nos aleja del contacto con lo que nos está
pasando.
La monotonía es un estado de activación reducida, de lenta evolución, que puede
aparecer en el desarrollo de tareas largas, uniformes,
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