Seitan Gluten

SEITAN (GLUTEN DE TRIGO)

Ingredientes

• 1 kg. de harina de trigo (no es necesario que sea integral ya que no aprovecharemos el salvado o fibra).

• 1 litro de agua.

• 250 ml salsa de soja

• 1 cabeza de ajos.

• 1 cda jengibre rallado.

• Un trocito de alga nori de diez centímetros de largo y diez de ancho

Elaboración

Amasa la harina como si fueses a hacer pan, o sea sólo con agua. La cantidad de agua será aquella que permita hacer una masa compacta y sin que se pegue a los dedos.

Cuando esté bien amasada, déjala dentro de un recipiente cubierta de agua durante 45 minutos. Como yo hice 2 kilos, y no tengo olla tan grande, las puse en el fregadero muy limpio.

Luego empieza a “lavar” esta masa dentro del agua, que de inmediato empezará a volverse blanca. Eso es señal de que el almidón se va desprendiendo de la masa.

Cuando el agua ya esté blanquísima, tírala y pon agua limpia.

Irán apareciendo briznas algo más oscuras: ¡eso es el gluten! . Cuidado, porque tienden a desprenderse con facilidad.

Continua el proceso de lavado hasta que el agua salga transparente, que es la señal de que ahora sólo queda el Seitán (gluten o proteína del trigo).

Esa bola resultante es más pequeña que la bola inicial, ligeramente más oscura y porosa. Si quieres, la puedes dividir en dos o tres trozos, o dejar la pieza entera.

Pon en una olla grande, a fuego fuerte, el litro de agua con el vaso de salsa de soja, los ajos, el jengibre y el alga.

Cuando rompa a hervir, echa las bolas de Seitán y deja que hierva a fuego lento durante 45 minutos. Hay quien prefiere dejarlo menos tiempo, unos 20 minutos, para que resulte más blanda la textura. Tendrás que ver cómo te gusta más a tí.

Comprobarás que su tamaño vuelve a aumentar con el hervor, y ahora se tornará más oscuro y brillante, además de compacto.

Acabado ese tiempo, apaga el fuego y lo deja tapado hasta que se enfríe.

SEITÁN EN SALSA DE TOMATE

Ingredientes

• 200 gr Seitan

• 2 pzas jitomates maduros

• Un pedacito de cebolla

• Una ramita de perejil

• Sal al gusto

• 1 T papas cortadas cocidas al vapor

• 2 T caldo de verduras

Procedimiento

1. Cortar el Seitan en rodajas y sofreírlo

2. En la licuadora, moler el resto de los ingredientes.

3. En una cacerola, sazonar la salsa.

4. Agregar a la salsa el Seitan y las papas.

5. Servir caliente.

SEITÁN REBOSADO

Ingredientes

• 200 gr. Seitán

• 1 Huevo

• Pan molido

• Aceite de oliva * lonchas de queso manchego

Preparación

1. Cortar el Seitan en lonchas, pasarlo por el huevo batido y luego por el pan rallado.

2. rellenar cada loncha con queso y cerrar.

3. Freír en bastante aceite bien caliente.

4. Una vez dorados los dos lados, sacarlo del aceite y dejar escurrir encima del papel absorbente.

SEITÁN CON ALMENDRAS

Ingredientes

• 225 gr. de Seitan

• 1 Cebolla grande

• Almendra cruda molida

• 2 cdas jugo magy

• Cebollín o perejil para decorar

Preparación

1. Cortar las cebollas en medias lunas, rehogarlas en una cazuela honda con aceite.

2. Cuando ya estén doradas, añadir agua, tapar y dejar cocer durarte 15 minutos.

3. Cuando ya está blanda la cebolla, poner la almendra cruda (2 ó 3 puñados), el jugo magy y el Seitan cortados en lonchas, Dejar cocer 10 minutos. Retirar y servir.

MACARRONES CON SEITÁN

Ingredientes

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