Sendentariso proviene

DEFINICIÓN

El término sedentario proviene del latín sedentar us, de sed re, estar sentado. La Organización Mundial de la Salud (OMS), en el año 2002, lo definió como “la poca agitación o movimiento”.

En tér¬minos de gasto energético, se considera una persona sedentaria cuando en sus actividades cotidianas no aumenta más del 10 por ciento la energía que gasta en reposo .En los países desarrollados dos tercios de la población, llevan una vida claramente sedentaria o desarrollan un trabajo físico insuficiente (mínimo 30 minutos diarios)

Según la OPS y la OMS, en América Latina, tres cuartos de la pobla¬ción tienen un estilo de vida sedentario. En la población adulta el nivel de Actividad física es muy bajo, estudios en países latinoamericanos mues¬tran una participación reducida a medida que se avanza en la edad

CONTEXTUALIZACIÓN DEMOGRÁFICA

1. A NIVEL MUNDIAL:

OMS

1. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el sedentarismo es la cuarta causa de muerte en el mundo, a la que se le atribuyen 1,9 millones de muertes anuales.

2. Al menos un 60% de la población mundial no realiza la actividad física necesaria para obtener beneficios para la salud.

3. Los niveles de inactividad física son elevados en prácticamente todos los países desarrollados y en desarrollo.

4. Los niños que realizan actividad física tienen 2.4 más oportunidades de éxito en matemática y 2.2 más en lectura, según un estudio realizado por la revista Pediátricas.

5. La OMS expone como causas del sedentarismo:

 Superpoblación.

 Aumento de la pobreza.

 Aumento de la criminalidad.

 Gran densidad del tráfico.

 Mala calidad del aire.

 Inexistencia de parques, aceras e instalaciones deportivas y recreativas.

 El tipo y horarios de trabajo, la mayoría realizado en oficinas y comercios.

 La falta de cultura y costumbre de realizar ejercicios.

 La falta de instalaciones deportivas y recreativas.

 La contaminación ambiental.

 El alto costo de las instalaciones deportivas.

 La inseguridad en zonas recreativas.

 El uso excesivo de tecnología como elevadores, escaleras eléctricas, controles automáticos.

El mapa del sedentarismo en el mundo

Un estudio analizó el nivel de actividad física en 122 países, del cual hoy podemos extraer esta imagen (IMAGEN 1, IMAGEN2) del sedentarismo en el mundo. Se evalúo la actividad física de todas las personas de 15 años de edad o más. A partir de estas es posible evidenciar que el sedentarismo es mayor en mujeres que en hombres y también se incrementa con la edad de las personas.

A nivel global se estima que el 31,1% de la población del mundo es inactiva, aunque los porcentajes varían de un país a otro entre el 17% al 43%. Los países más sedentarios son los situados en el sureste de Asia, en América y en el Mediterráneo Oriental. El sedentarismo ha sido identificado como el cuarto factor de riesgo para la mortalidad mundial (provoca el 6% de las muertes en el mundo). Este problema sigue de cerca a: la tensión arterial alta (13%), el consumo de tabaco (9%) y diabetes (6%). El sobrepeso y la obesidad son responsables del 5% de la mortalidad mundial y los niveles de sedentarismo siguen aumentando con riesgos como enfermedades cardiovasculares, diabetes, cáncer, hipertensión arterial. La inactividad física se calcula como la principal causa del 21%-25% de los casos de cáncer de mama y de cáncer de colon, del 27% de diabetes y del 30% de los casos de cardiovasculares.

En 2008, los mayores porcentajes de sedentarismo se detectaron en América y la región del Mediterráneo Oriental (50% de mujeres inactivas y 40% de hombres inactivos).Por otra parte, la región del sureste de Asia mostró los porcentajes más bajos (15% para los hombres y 19% para las mujeres).Viendo el mapa del sedentarismo en el mundo y las cifras en diferentes países, podemos llegar a la conclusión de que la inactividad física es un grave y creciente problema de salud global, contra el cual todos y cada uno de los días de nuestras vidas debemos luchar.

IMAGEN 1

IMAGEN 2

2. A NIVEL NACIONAL:

En el año 2002 el Instituto Colombiano del Deporte y el Ministerio de la Protección Social unieron esfuerzos para desarrollar planes con la idea de dar un mejor uso al tiempo libre, con el apoyo de los institutos de recreación y deporte en departamentos como Guajira, Atlántico, Bolívar, Risaralda y Caquetá. Actualmente existen programas para promover el fomento de actividad física en diferentes partes del país se resalta la importancia del uso de espacios públicos realizado en ciudades como Bogotá que cuenta con la red de ciclovias más grandes de Latinoamérica o programas como “actívate” en Pereira; “Guajira

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