Sistema fisico de un deportista Colegio Republica de Colombia

Sistema Físico de un Deportista

Ruth Miryam Forero

Cristian Andres Aristizabal Aristizabal

Edwin Guillermo Ramos

I.E.D. Colegio Republica de Colombia

E.M.E

II Semestre

Justificación

La preparación física (PF) es el conjunto organizado y jerarquizado de los procedimientos de entrenamiento cuyo objetivo es el desarrollo y la utilización de las cualidades físicas del deportista. La preparación física tiene que estar presente en los diferentes niveles del entrenamiento deportivo y ponerse al servicio de los aspectos técnico-tácticos prioritarios de la actividad practicada.

A partir de esto surgen otras orientaciones importantes

-La preparación física define con claridad su objeto: las cualidades físicas del deportista. De ahí que sea importante delimitar con precisión este nuevo concepto, fijar sus límites y sus factores determinantes.

-La preparación física tiene que estar presente en todo proceso del entrenamiento y debe adaptar sus modalidades de aplicación, a la organización general de este proceso.

Objetivo de la investigación

Objetivo General:

Busca saber cual es la meta de un deportista que se ejercita todos los días.

Principales:

Del desarrollo conforme ala edad.

(Niño- Adolecente- Adulto-Anciano).

De las condiciones genéticas: Los órganos, sobre todo el corazón y el sistema circulatorio.

De las capacidades Psicológicas:

-fuerza

-confianza

-actitud

INDICE

Infancia y Formación - juego de agilidad y juegos físicos

Masturbación

Adolescencia

Ejercicios físicos

Alimentación

Nutrientes

INFANCIA Y FORMACION

El hombre desde que nace tiene la responsabilidad de empezar a mover sus músculos, pensar en su entorno y mejorar su agilidades, es por eso que el sistema físico es para toda una vida.

Nuestra primera vivencia puede ser al ponerse un bebe de pie, lo cual cuesta demasiado para una persona que no ejercita sus pies, ni sus brazos, ni su abdomen, simplemente trata de imitar al hombre hecho niño o adulto.

Al pasar de los años el niño promedio se ejercita ya no en una caminadora, si no corriendo detrás de los animales o de un balón, es por esto que los padres deben dejara sus hijos caminar así, cueste demasiado para ellos ya que el primer desarrollo del musculo se concentra en los pies, físicamente, por que primer musculo en desarrollarse es el celebro.

El cuerpo de un bebe, como es poco el ejercicio que hace, se compone de calorías (varían dependiendo de la alimentación).

Obviamente todo el cuerpo tiene calorías , pero al concentrase en la alimentación de saturación la temperatura sube.

Y este presenta ( el niño u hombre) calorías insoportables, así se encuentre en una región fría.

El abuso de alimento puede ser peligroso ( este tema se explica mas adelante).

La saturación de un niño siempre va a ser el deporte, ya que cumple con diferentes requisitos para mejoras corporales como son la entrada de oxigeno a los pulmones y al celebro, la rápida demolición, de alimentos , el ejercita miento de músculos, la producción de glóbulos rojos y la mejora del trabajo cardiovasculares, entre otros. Además de eso reduce las calorías, ayuda a la sangre a deshacerse de enfermedades como la diabetes y a mantenerse

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