Actividad Fisica y Recreativa
Enviado por Ivan Páez • 21 de Noviembre de 2016 • Resúmenes • 342 Palabras (2 Páginas) • 222 Visitas
Actividad Fisica y Recreativa
Podemos definir la actividad física como todo movimiento del aparato locomotor que conlleva un incremento del gasto energético. La actividad física o deporte es todo tipo de movimiento voluntario planificado e intencionado y repetitivo que persigue la mejora o el mantenimiento de una buena condición física y psíquica. Es de suma importancia realizar dichas actividades ya que son de gran beneficio para nuestra salud y evitar por completo el sedentarismo, la misma se inculca desde la infancia ya que al infundir en los niños que es más importante la formación intelectual que la física, éstos terminan minusvalorando el ejercicio físico y el deporte. El sedentarismo en la infancia es el desencadenante, en ocasiones, de muchos trastornos tanto físicos como psíquicos.
Decidicmos como actividad fisica y recreativa una gincana, por que nos ayudara a desarrollar destrezas físicas, hacer ejercicios, socializar, divertirse, aprender a jugar formando parte de un equipo, aprender a jugar limpio y a mejorar el autoestima.
Esta gincana se basa en tres estaciones que integran algunas de las valencias fisicas las que pondremos a prueba seran La velocidad, La coordinacion y la Resistencia Con esto evaluaremos las destrezas de cada uno de los estudiantes
El primer paso sera enumerar a los estudiantes, los numero 1 haran una fila y los numeros 2 en otra.
En la primera estacion saldran corriendo, tocaran una de las rayas que dividen a la cancha, regresaran al primer punto y luego pasaran a la a la segunda estacion. Esto medira su velocidad.
En a segunda estacion se evluara que tan coordinados son, saltaran en forma de “L” de diferentes maneras. Pues veremos que tan habilidosos son con sus pies.
En la tercera estacion tendran que realizar 5 abdominales y 5 paracaidas. En esta se notara la resistencia de los cuerpos.
Y para finalizar tendran que tomar un balon y encestarlo en la canasta, esto se ara con la finalidad de que algunos cuerpos no tiene la suficiente fuerza de llegar el balon hasta la cesta.
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