Cuestionario De Actitudes Personales Ante La Vida

Cuestionario de Actitudes Personales ante a la Vida

(Adaptación al cuestionario de R. Foster y G. Hicks)

Lea atentamente el enunciado de cada actitud. Si lo estima necesario, relea la frase antes de asignar una puntuación. Conteste según lo que el texto le sugiera o de acuerdo a lo que usted entiende en esa frase.

Escala de apreciación: Usted debe asignar un puntaje desde el 1 al 10.

El número 1 indica que usted estima que esa actitud se presenta de manera muy escasa, nula, o francamente es inexistente en su persona.

El número 10 indica que usted reconoce esa actitud como habitual, frecuente, generalizada y presente de manera claramente manifiesta.

Actitudes Escala de apreciación

1……….. 5 …….. 10

1. Durante el día, ¿usted se propone hacer cosas que le hagan sentirse bien?

2. ¿Encara de manera activa las situaciones tristes o difíciles?

3. ¿Toma decisiones en función de aquello que lo hará sentirse bien?

4. Suele perseverar para disfrutar cotidianamente aquello que le hace sentirse bien?

5. ¿Tiende a reformular sus problemas diarios para convertirlos en oportunidades o buscarles un significado?

6. ¿Es usted una persona que asume riesgos y prueba experiencias nuevas?

7. ¿Está conciente y agradecido de estar vivo y de que quienes lo rodean existan?

8. ¿Cuánto de usted dedica o brinda a los demás?

9. ¿Cuán sincero es usted consigo mismo y con los demás?

SUMATORIA

Actitudes Escala de apreciación

1……….. 5 …….. 10

1. INTENCION

Alude a que no sólo hay que querer estar bien, sino intentar estarlo. Debe haber una decisión consiente de elegir estar bien en vez de estar mal.

2. RESPONSABILIDAD

Las personas con una positiva actitud ante la vida se hacen responsables de sus actos y no culpan a otros por su propia infelicidad o se victimizan. Sienten que tienen control sobre sus vidas.

3. IDENTIFICACION

Las personas con una positiva actitud ante la vida identifican claramente lo que las hace verdadera y profundamente estar bien.

4. FOCALIZACION

Las personas con una favorable actitud ante la vida hacen de aquello que les brinda satisfacción el centro de su vida. No esperan a jubilar ni postergan para más adelante lo que les da esa satisfacción.

5. REFORMULACION

Una buena actitud ante la vida permite dar sentido y significado a las situaciones traumáticas de la vida. Se permiten vivir las emociones tristes, pero una vez que las superan, ven en ellas una oportunidad de crecimiento.

6. OPCIONES Y POSIBILIDADES

Quienes tienen una buena actitud ante la vida, abordan la vida de manera flexible y abierta a nuevas posibilidades.

7. AGRADECIMIENTO Y VITALIDAD

Apreciar la vida y ser agradecido con los demás son características de las personas con una buena actitud ante la vida. Son capaces de disfrutar el momento más que enfrascarse en el pasado o preocuparse por el futuro.

8. COMPARTIR

Dar de uno mismo a los demás es una de las decisiones que suelen tomar las personas que tienen una actitud positiva ante la vida. Esta entrega puede involucrar talentos, recursos, tiempo, hospitalidad, etc.

9. SINCERIDAD

Las personas con una actitud positiva ante la vida hablan con la verdad y entienden que otras personas puedan tener perspectivas distintas sobre la vida. Hacen respetar sus límites y no permiten que las demandas sociales, laborales y familiares violen su escala de valores.

SUMATORIA

Pauta para la interpretación

Para conocer su perfil, identifique las actitudes que obtienen puntajes más altos. Esas son sus fortalezas. Esas actitudes contribuyen a su bienestar psicológico y emocional. A continuación, identifique las actitudes en las que se obtienen puntajes más bajos. Señale para cada uno de ellos acciones-diarias-específicas que están a su alcance para mejorarlas.

Recomendación: No intente trabajar en todos los aspectos bajos al mismo tiempo. Intente mejorar sus actitudes ante la vida de manera progresiva y sistemática. Un cambio de actitud ante la vida es una actividad de largo plazo y de gran energía. Descubrirá que usted es capaz de tener una actitud positiva y constructiva ante la vida.

Las ventajas de vivir con una actitud positiva:

• Tienen una vida social más rica y productiva.

• Mantienen relaciones interpersonales óptimas y suelen ser más queridos por los demás.

• Son más tolerantes y creativos.

• Al tener conciencia y responsabilidad sobre sus actos, tienen conductas más saludables, su dieta es más equilibrada, no abusan del alcohol y las drogas, y se involucran menos en actos violentos.

• Son más longevos. En el clásico estudio de las monjas, se analizó a 180 de ellas. El 90% des las más alegres sobrepasaron los 80 años, mientras que sólo el 34% de las más desdichadas vivió hasta esa edad.

• Comparten las características de los buenos líderes dentro de equipos de trabajo y organizaciones.

• Cultivan más las amistades y permanecen más tiempo casados.

CUESTIONARIO PARA LA EVALUACIÓN DEL ESTILO DE APRENDIZAJE PARA ALUMNOS DE E. PRIMARIA

Alumno/a: _________________________ Fecha de Nacimiento:__________Edad:____

Curso:________Tutor/a: ________________

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