Cultura fisica.

En clase de física hicimos varios ejercicios, como correr de un cono a otro para ver la resistencia, hicimos ejercicios de estiramiento, saltamos unos aros, también hicimos ejercicios para probar la flexibilidad, corrimos por el gimnasio de lado a lado en parejas, nos sentamos en el piso e hicimos algunos estiramientos, trotamos alrededor de la cancha, nos juntamos todos en un círculo, agarrarnos de las manos y teníamos que pasar un aro sin soltarnos, después fueron agregando más. También corrimos por 5 minutos de esquina a esquina, más que nada los ejercicios fueron para probar la resistencia.

También teníamos que correr por 15 minutos por la cancha y un compañero tenía que contar cuando llegáramos a cada lado y el maestro contaba el tiempo que duraba corriendo cada quien, si te cansabas y no llegabas a los 15 podías dejar de correr y salirte de la cancha, así cada quién tenía su tiempo y las veces que llegaba a cada esquina.

Lo de los aros, el maestro los acomodaba y cada uno tenía que saltarlos y terminar corriendo hasta la otra esquina, y así fue moviéndolos de lugar, en zigzag, unos más alejados, todos juntos, teníamos que saltar de un extremo a otro.

Primero los saltábamos con el pie derecho y después con el izquierdo.

Brenda Itzamara Esparza Alvarado

Matricula: 1879588

GPO: 128

En clase de cultura realizamos diversos ejercicios como lo son las pruebas de resistencia, así como lo son corriendo de un extremo de la cancha a otro por 15 minutos y así llevar un control de cuantas veces regresamos y cuánto tiempo duramos, otra de las pruebas que realizamos es que es profesor coloco unos conos en diferentes partes y teníamos que correr de un cono a otro luego de eso el profe saco unos aros del cuarto y de así manera los acomo0 para correr sobre ellos  y de igual manera corriendo dando doble paso en todos los aros luego de eso pasamos a hacer estiramientos para relajar los músculos y a caminar alrededor de la cancha para así de la misma manera  el profesor acomodando de maneras diferentes de acomodar los aros para así corres con zancada y llegar hasta el otro aro y así cambiando continuamente y realizando distintos movimientos y de igual manera el profe por ultimo nos puso a dar una vuelta alrededor de toda la cancha y así de igual manera terminando la práctica.

Joziel Banda Martínez.

Matricula:1870340.

Grupo:128.

Pues hemos hecho varios ejercicios, para mejor la condición física y tener un mejor ritmo, los ejercicios que hemos estado haciendo han sido muy buenos para poder tener la condición física que tenemos.

El ejercicio donde ocupamos los aros era muy bueno ya que nos ayuda a mejorar la movilidad de las piernas y tener una mejor zancada para mayor velocidad.

Otro ejercicio muy bueno para saber cuánta resistencia tenemos y mientras lo hacemos nos beneficia es el de trotar en diagonales ya que ese hace que vallas teniendo mejor condición.

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