La vejez. Estabilidad, cambio y adaptación en la vejez

La Vejez

Que es la vejez?  Es un proceso de cambios determinados por factores fisiológicos, anatómicos, psicológicos y sociales. Vejez es el ultimo periodo de vida de una persona. El cual se entiende como edad avanzada o tercera edad, algunas características de esta etapa son: Temor, deterioro, angustia y frustración  convencionalmente se considera que la vejez comienza a los 65 años de edad y dura hasta la muerte. Es importante incrementar emociones positivas como lo son sentirse aceptado y querido, estar saludable, ser activo y tener una alimentación balanceada para así tener la vejez que todos desearíamos tener y que sea de óptima calidad.

Estabilidad, cambio y adaptación en la vejez.

 Existe un cambio continuo en la vejez después de los 60 años así como deterioros en la vitalidad social y en la apertura a la  experiencia. En los cambios hay disminución de la memoria reciente y aumento de la memoria de vocación o nostalgia. También reducción de la curiosidad intelectual, fatiga en el trabajo, disminución sensorial motriz. Todo esto perturba la vida habitual y ahora tiene que crear una nueva comunicación y valoración para adaptarse a su nueva realidad.

En la adaptación a la vejez esta la alternativa que es la de morir prematuramente o envejecer. Un esfuerzo para adaptarse a la vejez como situación avistable son con el cambio o desaparición del sentido de la vida propia.

  Las personas mayores necesitan estar preparadas para defender la calidad de sus vidas han de saber enfrentar nuevas y diversas situaciones. La inteligencia emocional en esta etapa se hace imprescindible para lograr la felicidad reconociendo primeramente el envejecimiento y aceptando la vejez así como  sus limitaciones físicas, intelectuales y la perdida de ciertos atributos. Practicar la auto regulación que implica el control de las emociones negativas como la tristeza, la ira y el miedo. Manteniendo las riendas de su vida, planteándose nuevas metas y actividades para cumplirlas. Y el logro de objetivos atreves de la auto motivación.

Disponer de estas capacidades emocionales como la auto regulación y la orientación de objetivos de vida le permitirán lidiar mejor y de manera más eficaz  con su mundo interior llevarse mejor consigo mismo y por consiguiente lograr el bienestar personal. Es importante considerar  que se comienza a envejecer desde la gestación siendo este un proceso permanente que culmina en la etapa de la vejez y que involucra todo el siclo vital. El siclo de vida se ha ido prolongando por diversas causas entre ellas por el desarrollo científico, económico y cultural de las sociedades en México La esperanza de vida a aumentado considerablemente en la actualidad el promedio es de 75 años en este sentido la vejez es hoy es la etapa más larga del ciclo vital y concentra la mayor proporción de la población.

Las relaciones sociales son muy importantes para los adultos mayores. La familia es aun la fuente primaria de apoyo emocional los ancianos necesitan aceptar sus vidas y su proximidad con la muerte si fracasan se sentirán abrumados al comprender que el tiempo es demasiado corto para comenzar otra vida y por tanto serán incapaces de aceptar la muerte.

El duelo y la muerte

La muerte es un hecho cotidiano, implícito a la vida y posiblemente la única certeza que tiene el ser humano. A pesar de esto, la idea de la muerte queda relegada, apartada e incluso es eludida por la mayoría de las personas, constituyéndose como tabú el sólo mencionarla. Esto provoca que su presencia nos llene de miedo, dolor y sufrimiento al no saber cómo tratarla, ni estar preparados para asumirla con naturalidad. Debido esto principalmente, a la cultura en la que vivimos que oculta y evita hablar de ella ya que en el fondo es concebirla como fracaso. Fracaso personal, biológico, médico y/o tecnológico. Y ahí es donde aparece la religión, generadora de esperanza ante el gran misterio de la vida: la Muerte. La idea de Muerte ha sido abordada desde distintas disciplinas: filosofía, antropología, medicina, psicología... que enfocan el quehacer del hombre, y encontramos que muerte al igual que la vida está condicionada por factores biológicos, psicológicos y socioculturales. Si bien es una inquietud que aparece en cualquier momento de la vida, basta toparnos con la muerte más o menos de cerca, para que la idea se vuelva movilizante pero siempre en estos casos, es claro que la muerte es de otros, es ajena.

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