MATERIA: ORIENTACIÓN VOCACIONAL

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Semestre: Ago-Ene

Prof.:  Graciela Gutiérrez Díaz

Conceptos del temario correspondiente al 3er Periodo.

A.         AUTOESTIMA: Es la capacidad de tener confianza y respeto por uno mismo. Es lo que cada uno siente por sí mismo, no lo que otros piensen y sienten sobre mí.

B.        IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA: Fortalecer la autoestima nos permite ser más certeros al tomar decisiones, a encontrar nuestra vocación, a desarrollar nuestra vida basada en un Plan, lo que evitará que improvisemos y nos equivoquemos menos. Debido a que al aceptarnos, aceptamos la responsabilidad de mejorarnos y al conocernos a nosotros mismos seremos capaces de amarnos, así como de comprender a los demás y mejorar la calidad de nuestras interrelaciones.

C.        ELEMENTOS DEL AUTOESTIMA: Son aquellos que juntos conforman nuestra apreciación personal:

• Autoconocimiento. Identificar o reconocer los múltiples factores que conforman al individuo: Cualidades, habilidades, intereses, expectativas, deseos, experiencias, creencias, valores, defectos, emociones y personalidad. Es indispensable saber di-ferenciar entre EL SABER PERSONAL (quién soy) y LA OPINIÓN DE LOS DEMÁS.

VIVIR CONSCIENTEMENTE: Requiere actitud proactiva e implica ser reflexivos y conocernos profundamente, sabiendo por qué tomamos unas decisiones en vez de otras.

• Autoconcepto. Es el conjunto de percepciones sobre sí mismo, la IMAGEN MENTAL que se crea en relación a quien soy (YO REAL) en comparación con quien quiero llegar a ser (YO IDEAL).  Si el Yo ideal está desligado de lo realmente posible, es inalcanzable, se creará un sentimiento de frustración y auto rechazo. Ejemplo: querer que mi imagen corporal sea igual a la de una artista (ignorando diferencias étnicas, genéticas, biológicas).

El Yo Ideal, deberá tener una base realista que permita desarrollar lo mejor de cada uno, creando la mejor y versión posible, de sí mismo.

Va estrechamente ligado al VIVIR CON PROPÓSITO: Comprender que nuestra felicidad y decisiones no están a merced del azar o de otras personas sino que dependen de nosotros mismos. También implica ser capaz de identificar y poner en práctica todas las acciones imprescindibles para tomar las riendas de nuestro destino.

• Autovaloración. Es la evaluación personal y objetiva de las virtudes y defectos personales. Conocer los puntos fuertes para apoyarse en ellos y poder trabajar con los puntos débiles para poder modificarlos y mejorarlos. También conocida como AUTORRESPONSABILIDAD: Significa que comprendemos y aceptamos que somos responsables de nuestros comportamientos y decisiones, así como de nuestros deseos, valores y creencias; lo cual también implica que somos responsables de nuestra felicidad. Esta actitud nos permite dejar de culpar a los demás, tomar las riendas de la vida y concentrarnos, finalmente, en lograr nuestras metas.
• Autoaceptación. Es imposible que logremos amarnos si no nos aceptamos completamente, con nuestras virtudes y defectos. Las personas que no se aceptan, viven saboteando sus relaciones y logros profesionales porque creen que no merecen tener amor ni éxito. Sin embargo, cuando nos aceptamos logramos reconciliarnos con nosotros mismos y también reconciliarnos con los errores del pasado. La aceptación es clave para reforzar la autoestima. Obviamente, la aceptación no implica que no estemos dispuestos a mejorar sino que comprendemos nuestros límites y hagamos lo mejor con lo que contamos.
• Autorrespeto. Implica defender nuestra dignidad por encima de la necesidad de aprobación. También se le conoce como AUTO-AFIRMACIÓN: busca alternativas de comportamientos que sean congruentes con lo que pensamos, sentimos y deseamos. Ser fiel a sí mismo y mostrarse tal cual somos porque no sentimos la necesidad de cambiar tan solo para agradar a los demás por miedo a su rechazo.
• Amor a sí mismo. Puede decirse que es la congregación, la sumatoria de todos los puntos anteriores lo que lleva al genuino amor hacia uno mismo. Otra forma en que se le conoce a este elemento de la autoestima es INTEGRIDAD PERSONAL: Es la integración (UNIFICACIÓN) de creencias, valores e ideales con nuestro modo de actuar. Implica comportarnos según lo que creemos, siendo congruentes con nuestras ideas y forma de ver el mundo. Cuando no seguimos nuestras convicciones y nos contradecimos, nos venimos abajo y la autoestima termina quebrándose. Terminamos improvisando la vida y cometiendo dolorosos errores. Por ello es indispensable contar con un PLAN DE VIDA.

D.        Relación entre los elementos y los pilares de la autoestima:

E.        Especificaciones sobre qué son y cómo se usan las técnicas de estudio utilizadas en las actividades realizadas en clase.

        Las siguientes técnicas tienen como finalidad ORGANIZAR la información y nuevos conocimientos adquiridos para que sean más claros y fáciles de comprender.

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