Plan De Estudios

Día 1

•Desayuno •Infusión, té o café sin azúcar, todo lo que creas necesario

•1 fruta

•Colación Media Mañana •1 fruta asada

•Almuerzo •Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que desees

•Fruta: melón, sandía

•Merienda •Jugos naturales de frutas (diluídos en agua y sin azúcar para evitar el exceso de calorías)

•1 fruta fresca

•Cena •Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que desees

•Fruta

En cuanto a los líquidos, tomar 2 litros diarios de agua.

Segundo Día

En este día no se pueden comer frutas, sólo se puede comer verduras

•Desayuno

•Infusión, té o café sin azúcar, todo lo que creas necesario

•1 porción de verduras que desees, hecha al vapor

•Colación Media Mañana •1 trozo de zapallo hecho al vapor

•Almuerzo •Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que desees

•Verduras de hojas hechas al vapor, 1 zanahoria hecha al vapor

•Merienda •Zanahoria al vapor

•Cena •Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que desees

•una patata grande al horno con un poquito de aceite de oliva

En cuanto a los líquidos, tomar 2 litros diarios de agua

Tercer día:

Este día es la combinación de los dos anteriores, es decir se puede tomar toda la sopa, fruta y verdura que se quiera. No se puede tomar plátano ni patata al horno.

•Desayuno

•Infusión, té o café sin azúcar, todo lo que creas necesario

•1 fruta

•Colación Media Mañana •1 porción pequeña de vegetales al vapor

•Almuerzo •Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que desees

•Verduras de hojas hechas al vapor

•Merienda •1 fruta asada

•1 zanahoria hecha al vapor

•Cena •Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que desees

•Zanahoria y calabacín al vapor

•1 fruta fresca

Cuarto Día

Este día solo puede consumirse leche descremada y plátanos.

•Desayuno

•leche descremada sin azúcar, todo lo que creas necesario

•1 plátano

•Colación Media Mañana

•leche descremada sin azúcar, todo lo que creas necesario

•1

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