Programas de actividades deportivas y vida saludable durante y después de la cuarentena

Universidad Metropolitana de Ciencias de la Educación [pic 1]

Departamento de Matemática

Gestión y Proyectos Educativos

Programas de actividades deportivas y vida saludable durante y después de la cuarentena.

Autor: Antonio Rojas Ramírez.

Profesor: Sr. Manuel Álvarez.

                  Carrera: Licenciatura en Educación

Matemática y pedagogía en Matemática.

Índice

1.- Titulo del proyecto        3

2.- Características del proyecto        3

2.1.-Identificación.        3

2.2.-Justificación, relevancia y viabilidad.        3

2.3.-Marco institucional.        4

2.4.-Marco Teórico.        4

2.5.- Objetivo.        9

2.6.- Destinatarios (directos e indirectos).        9

2.7.- Producto, resultado, efecto.        10

2.8.- Cobertura.        10

3.- Planificación operacional.        10

4.- Técnicas de operación.        11

5.- Estimación de costos.        11

6.- Administración del proyecto.        12

7.- Elementos de evaluación del proyecto (estados de avance, etc.)        12

8.- Estudios legales.        12

Bibliografía        13

1.- Titulo del proyecto

Programas de actividades deportivas y vida saludable durante y después de la cuarentena.

2.- Características del proyecto

2.1.-Identificación.

Debido al contexto de pandemia que estamos viviendo actualmente en el año 2020, la población mundial se ha visto afectada en muchos ámbitos, como por ejemplo social, económico, personal y más. Un principal problema que se está evidenciando es la poca actividad física que está teniendo la población, incluida de una alimentación desbalanceada justificada por el alto grado de estrés y ansiedad que provoca esta pandemia. Esta dificultad mencionada es bastante grave debido a la cantidad de problemas de salud que esto empezará a originar o quizás ya se está originando actualmente, además cabe destacar la importancia de la economía en este tema, ya que lamentablemente los productos más baratos son los que más afectan negativamente nuestro cuerpo (en su mayoría) como ejemplo están: la comida chatarra, snacks, el mismo pan, etc…

2.2.-Justificación, relevancia y viabilidad.

Esta problemática afecta principalmente a la gente con pocos recursos, por ende, hay que enfocar las posibles soluciones en ellos, ya que, si se pueden beneficiar estos últimos, entonces, también se beneficiaran las demás personas.  No obstante, sabemos que es una tarea muy complicada dar solución a unas problemáticas que han aquejado por años a la población, como lo es el estrés y la ansiedad, pero está demostrado que unos métodos muy eficientes siempre han sido la ejercitación y la buena alimentación, ya que estas nos ayudan a sentirnos mejor con nosotros mismos, además de estar cuidando nuestro cuerpo de manera física y mentalmente. Una idea que surge para poder llegar a la gente y pueda tener en cuenta a la población de bajos recursos es la creación de programas enfocados en actividades deportivas y la vida saludable, estos se pueden hacer llegar vía digital o también vía personal, destacando que muchas personas no tienen acceso a internet o algún dispositivo tecnológico para poder ver el programa.

2.3.-Marco institucional.

Este proyecto se instaurará en la universidad metropolitana de las ciencias de la educación (UMCE), el cual se sitúa en la región metropolitana, cuenta con dos campus, uno llamado campus Macul y el otro llamado Joaquín Cabezas ubicados en la comuna de Ñuñoa. La UMCE es una universidad estatal que cuenta con todas las carreras de pedagogía, licenciatura y además la carrera de kinesiología. Cuenta con 476 personales académicos, con una acreditación que oscila entre los 3 a los 7 años dependiendo de la carrera, además, esta universidad cuenta con una oficina de género y sexualidad, un jardín infantil, entre otros. Es importante mencionar que el campus Macul cuenta con una biblioteca estudiantil junto con un gimnasio además de áreas verdes, mientras que el campus Joaquín cabezas cuenta con canchas grandes y muchas áreas verdes.

2.4.-Marco Teórico.

Durante décadas los humanos cuentan con una gran capacidad de razonamiento e intuición, esto nos ha beneficiado a todos respecto a contextos culturales, sociales, económicos, políticos, etc. Pero sobre todo hay que destacar el contexto personal, cada persona sabe que es mejor para uno, claro está el dicho de que nadie conoce mejor su cuerpo que uno mismo. Desde muchos años hasta la actualidad se da por sentado que para tener un cuerpo sano hay que cuidarlo y mantenerlo, y esto se logra a través de una alimentación saludable junto con un buen sentido de ejercitación, no obstante, entre la inmensidad de personas que viven actualmente en el mundo siempre habrá excepciones…

Por ejemplo, para empezar a abordar este tema de la alimentación saludable tenemos que tener en cuenta quien es el principal factor de nuestro cuerpo que nos permite regular lo que es y lo que no es saludable, este factor lo denominaremos metabolismo:

El metabolismo es un conjunto de reacciones químicas que tienen lugar en las células del cuerpo. El metabolismo transforma la energía que contienen los alimentos que ingerimos en el combustible que necesitamos para todo lo que hacemos, desde movernos hasta pensar o crecer. Proteínas específicas del cuerpo controlan las reacciones químicas del metabolismo, y todas esas reacciones químicas están coordinadas con otras funciones corporales. De hecho, en nuestros cuerpos tienen lugar miles de reacciones metabólicas simultáneamente, todas ellas reguladas por el organismo, que hacen posible que nuestras células estén sanas y funcionen correctamente. (Dowshen, 2015)

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