Educación Física y Deporte II Plan de Actividades a Evaluar
Enviado por pnfa2343 • 8 de Julio de 2018 • Ensayos • 784 Palabras (4 Páginas) • 170 Visitas
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REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
UNIVERSIDAD NACIONAL EXPERIMENTAL
DE LOS LLANOS CENTRALES “ROMULO GALLEGOS
MgSc. Angel Pedrique
Carrera Medicina
Educación Física y Deporte II
Plan de Actividades a Evaluar
1er Lapso 2018
OBJETIVO GENERAL: Realizar actividades de acondicionamiento y de adaptación física, valorando las funciones y alcance de cada una de ellas a favor del atleta.
CONTENIDO:
- Actividades de acondicionamientos y entrenamiento para mejorar la salud del estudiante.
- Calistenia muscular.
- Caminata, trote continuo, fortalecimiento de los cuádriceps y el sistema cardiopulmonar por medio de rebote continuo y variado (velocidad y resistencia muscular), mini circuito.
Aptitud Física:
- Que es la aptitud física y cuáles son los beneficios de tener una buena aptitud física.
- Como reconocer a una persona con buena aptitud física.
- Mencione y explique los beneficios de las cualidades físicas. (capacidad aeróbica, capacidad anaeróbica, flexibilidad, elongación muscular, fuerza, velocidad y resistencia).
- Explica los procesos aeróbicos para la producción de energía durante las contracciones musculares de diferente intensidad y duración.
- Explica los procesos anaeróbicos para la producción de energía durante las contracciones musculares de diferente intensidad y duración.
- Efectos fisiológicos y psicológicos del trabajo muscular en el organismo humano.
- Importancia del trabajo muscular en el organismo humano.
- El pulso, tipos y técnica del diagnóstico del pulso, que es frecuencia cardiaca.
Describir la actividad deportiva de acuerdo a la valoración física de sujeto:
- Trabajo del médico en la medicina deportiva.
- Evaluación médica del deportista
- Beneficios de la Prescripción del ejercicio físico.
- Fisiología del entrenamiento.
- Higiene deportiva, el sueño, higiene (corporal, dental, ropa deportiva, entrenamiento, la alimentación).
- Los primeros auxilios en el deporte: accidente deportivo, criterios previos, criterios de actuación, normas de actuación, respiración artificial, el traslado.
- Lesiones deportivas: Musculares, Oseas, tendinosas y por sobrecargas (concepto, clasificación y sus características), prevención de las lesiones deportivas.
- Hábitos de vida: los periodos de reposo, la higiene sexual en el deportista, malos hábitos de salud (fumar, malos hábitos alimenticios, consumo de alcohol, cafeína y el estrés)
- La actividad física en las diferentes etapas de la vida.
- Las actividades físicas en poblaciones especiales: tercera edad (porque se envejece, cambios asociados en el envejecimiento, programa de ejercicios) obesidad (sobrepeso y obesidad, como se engorda y se adelgaza, programa de ejercicios), osteoporosis (concepto y programa de entrenamiento), hipertensión (concepto, fisiología y el trabajo aeróbico en la hipertensión), asma (inducido por la actividad física, factores que aumentan el riesgo de AIE, factores que lo previenen, factores que disminuyen el riesgo, programa de actividades físicas) y diabetes (concepto, influencia, prevención y ejercicios físicos recomendados).
- Organización de actividad recreativa: por estudiantes
REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA[pic 2]
UNIVERSIDAD NACIONAL EXPERIMENTAL
DE LOS LLANOS CENTRALES “ROMULO GALLEGOS
MgSc. Angel Pedrique
Deporte II
Plan de Actividades a Evaluar 1er Lapso 2017 (35%)
Fechas | Contenido | Estrategias de Aprendizaje | Recursos | Estrategias de Evaluación | % |
1ra. Activ. 16 de JUNIO | Obj. 1 | Entrenamiento Caminata, trote continuo trote continuo y variado, fortalecimiento de los cuádriceps y brazos (sentadilla, aductores, rebote) | Ambiente practico, cronometro, hojas, silbato. Estudiantes y docente. | Practica 1. Con discusión de conocimientos traídos. Para abordar el lapso. Caminata, trote, rebote, fortalecimiento de las piernas, y brazos | 10% |
2da Activ. 07 de JULIO | Obj. 1 Aptitud Física y Valoración física deportiva médica. | Socialización individual del conocimiento (MAMA ES ESTE PUNTO LO QUE VA PARA EL TRABAJO) ← | Hoja impresa, lápiz borrador Internet, correo web. | Prueba escrita individual (Duración 30 min) Trabajo Escrito Individual normas de la Unerg (Vía Correo web) Correo: angelgregorioleal@gmail.com en asunto colocar año y sección | 20% 10% |
3era Activ. 07 de JULIO | Obj. 1 Aptitud Física y Valoración física deportiva. | Entrenamiento practico motivador participativo Demostración e interés al trabajo de parte del estudiante. | Ambiente practico, cronometro, hojas, silbato. Estudiantes y docente. | Practica 2. Trote 2 vueltas de 400m. Practica 3. Rebote continuo 5min y fortalecimiento de cuádriceps. 20x1 y aductores 10x1, flexión y extensión de codos 10x1 | 10% |
4ta Activ. 14 de Julio | Obj.1 Aptitud Física y Valoración física deportiva. | Prueba Practica General | Ambiente practico, cronometro, hojas, silbato. Estudiantes y docente. | Prueba Practica 2. Trote 4 vueltas de 400m. Prueba Practica 3. Rebote continuo 10min y fortalecimiento de cuádriceps. 40x2 y aductores 20x2, flexión y extensión de codos 20x2 | 20% 20% |
4ta. Activ. Septiembre | Obj.2 Actividad Recreativa | Actividad recreativa socializadora entre las secciones | Ambiente practico, cronometro, hojas, silbato. Estudiantes y docente. | Organización grupal practica recreativa (distribución de cargas para logística e hidratación, colaboración general solicitud de permiso para hacer la actividad si es en la universidad, asistencia, sonido y otros) puede ser cualquier juego o baile terapia. | 10% |
Total | Todos | 100% |
Nota: Las actividades prácticas se realizaran en la cancha de atletismo del polideportivo Adriano Mancini, ubicado en la Urbanización Banco obrero con Urbanización Vipedi, DEBEN ESTAR ANTES DE LA HORA PLANIFICADA Las fechas podrían ser cambiadas, pero con su debida notificación de parte del facilitador. Estas evaluaciones podrían ser evaluadas un día diferente si lo amerita el tiempo. Por ejemplo domingo. Sin más que decir gracias.
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