INDICE DE MASA CORPORAL Y CALORIAS

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TRABAJO DE INVESTIGACION:

INDICE DE MASA CORPORAL Y CALORIAS

INDICE

Índice…………………………………….. Página 1

Introducción……………………………... Página 2

¿Qué es el IMC?…………………………. Página 3

¿Qué son las kilocalorías?…………...…. Página 4

Medición de IMC……………………….. Página 5

Relación IMC-kilocalorías…………..…. Página 6

Conclusión……………………………….. Página 7

INTRODUCCION

En este respectivo trabajo se desarrollara como primer tema el índice de masa corporal o IMC y su relación con las calorías. Se definirá brevemente cada concepto para luego desarrollarlos con profundidad y dar a conocer su conexión con la medición del IMC en mi grupo familiar, en el que se trata el peso y la altura de las siguientes personas: madre, abuela, hija menor, hija mayor y tío, para saber el estado en que nos hallamos, ya sea: bajo peso, peso normal, sobrepeso u obesidad. A los cuales se ligan diferentes enfermedades según el  peso de la persona, tal como: anorexia, obesidad, problemas cardiorespiratorios, diabetes, hipertensión entre otros

¿QUE ES EL IMC?

Es el índice de masa corporal, también llamado índice de Quetelet debido a su creador, Adolphe Quetelet, es una medida que relaciona la masa corporal y la estatura junto con la edad, sin que esta ultima influya en la formula, de un individuo para poder analizar el resultado en tablas específicas. El IMC se puede calcular con la siguiente fórmula: 

La masa de expresa en kilogramos y la estatura en metros.

Hay excepciones como que un físico culturista tenga un IMC elevado, esto no significa que tenga problemas de alto peso, sino que al tener más masa muscular, su masa general  aumenta pareciendo que el resultado fuese mayor. Para evitar estos problemas se creo el índice de grasa corporal, que únicamente mide la grasa del cuerpo.

El IMC suele ser preciso, siempre que se compararen los resultados correctos, pues para saber el rango en que se encuentra un individuo se deben comparar sus resultados con los de una tabla especifica.

Hay dos tablas la primera es para menores de menores de edad (sub 18) y la de adultos (sobre 18)

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Tabla para adultos

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Tabla para niños y adolescentes

¿QUE SON LAS KILOCALORIAS?

Las kilocalorías, mas conocidas como calorías, son una unidad de energía calórica utilizada para medir la capacidad energética de los alimentos. Cada persona tiene una necesidad calórica diferente vinculada estrechamente con la cantidad de actividad física que realice.

Por lo que lo alimentos deben tener en sus envases la cantidad de calorías que contienen, en el caso contrario no se podría regular la cantidad de calorías consumidas, aumentando la masa corporal y no se sabría la cantidad de actividad física que se tendría que realizar.

Y si no son utilizadas las calorías se acumularan en el tejido adiposo generando grasa, esta grasa nos podría servir para sobrevivir si alguna vez no ingerimos alimentos por un periodo extenso.

Por lo que si aumenta el consumo de calorías también debe aumentar la cantidad de actividad física para mantener un balance entres estas, de lo contrario la acumulación elevada de grasa en el tejido adiposo podría significar problemas de salud

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