La Importancia El Ejercio En Los Adolences

INDICE

INTRODUCCION. 5

JUSTIFICACION. 7

PLANTEAMINETO DEL PROBLEMA 8

DISEÑO DE LA INVESTIGACION 8

OBJETIVO GENERAL 8

OBJETIVO PARTICULAR 9

CAPITULO 1 10

ANTEDECEDENTES. 10

Prehistóricamente 10

Babilonia 11

Egipto 11

China e India 11

Aztecas 11

Mesopotamia 12

Japón 12

Grecia 12

Roma 12

Época visigoda 13

Edad Media 13

Renacimiento Humanístico 14

Escuela inglesa 14

Escuela alemana 14

Escuela sueca 15

Escuela francesa 15

Movimiento del Oeste 16

Movimiento del centro 16

Movimiento del Norte 16

Fines y Objetivos 18

Medios de la Educación Física Aptitud física 19

Deporte colectivo 19

Deporte Individual 20

Recreación 21

Actitud Física 21

Resistencia Aeróbica 21

Resistencia Anaeróbica 22

Potencia Muscular: 23

Flexibilidad: 24

Velocidad: 24

Tipos de velocidad: 24

Acondicionamiento Neuromuscular: 25

Fuerza Muscular: 25

Agilidad: 26

Definición de pulso: 26

Como tomar el pulso: 26

DEFINICIÓN DE ENTRENAMIENTO EN CIRCUITO 27

Forma de trabajar con los circuitos de entrenamiento: 27

CAPITULO 2 28

MARCO TEORICO 28

USO DE ANABOLICOS Y ESTEROIDES 29

ADMINISTRACION 29

EFICACIA 30

EFECTOS ADVERSOS 30

CAPITULO 3 32

LA MOTIVACIÓN EN EL DEPORTE 32

CONCEPTO DE MOTIVACIÓN EN EL DEPORTE 32

Características: 32

La motivación puede ser: 33

Características que hacen que tenga interés la motivación intrínseca: 33

Modelo de activación intrínseco: 33

ASPECTOS QUE INFLUYEN EN LA MOTIVACIÓN 34

Planteamientos generales para la motivación 34

METAS Y MOTIVACIÓN 34

Razones para establecer metas: 34

Tipos de metas 35

Factores adicionales que determinan la eficiencia del establecimiento de metas 35

RAZONES PARA REALIZAR ACTIVIDADES DEPORTIVAS 36

Estado de ánimo 37

Vejez 37

Perder peso 37

Memoria. 38

Corazón y circulación en forma 38

EXCUSAS PARA NO HACER DEPORTE 38

CONCLUSION. 40

ANEXO 41

BIBLIOGRAFIA 54

GLOSARIO 56

INTRODUCCION.

L

a presente investigación se formuló a raíz de un interés en la distribución de productos suplementos alimenticios y su falta de regulación, es de gran importancia debido al aporte que brinda desde el punto de vista metodológico y práctico para todo deportista. Nos da una visión sobre la situación en la cual se encuentran las personas que practican o no algún deporte, caso en partículas las personas que inician alguna actividad deportiva,

Uno de los principales problemas en nuestro país, es el uso de suplementos alimenticios que los deportistas por estética utilizan para así, modificar su cuerpo más rápidamente. La gravedad que este hecho implica, es que los compradores de estos productos sin información alguna para consumirlos sufren diversas enfermedades como lo es el cáncer, problemas renales, de riñón e infartos entre otros.

Los anabólicos son sustancias que te ayudan al desarrollo muscular, no todos están prohibidos, hay anabólicos naturales e incluso se encuentran en la comida común.

Lo que está prohibido es el uso de esteroides, entre otras sustancias más, su uso, posesión, distribución, venta, etc, tienen una penalidad dependiendo de la sustancia de que se trate, la cantidad, el fin para el que se posea, etc, la lista de sustancias prohibidas, cantidades, penalidades, etc, la puedes encontrar en la ley general de salud

La finalidad de este trabajo es exponer las razones por las cuales es dañino usar anabólicos, y dar conciencia a los lectores acerca de uso adecuado de estos

Cuanto más bajo sea el nivel de conocimiento sobre el uso de anabólicos, en la juventud, mayor será el índice de personas que fallecen por causas de estos estimulantes, así como también será mayor la cantidad de personas en las que se pueda observar problemas de conducta y en su organismo

JUSTIFICACION.

Cada día más y más gente pasa parte de su vida ejercitándose de alguna manera u otra. Las razones son múltiples, desde bajar esos kilos de más hasta mejorar esa depresión que te estaba consumiendo. El ejercicio

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