Medición en el deporte

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Medición en el deporte

La medición en el deporte es de suma importancia para poder entender la evolución en el rendimiento de los deportistas. Este tipo de mediciones o mejor conocidos como “test” nos ayudan a entender si los entrenamientos prescritos están siendo efectivos. Por ejemplo, si estás entrenando tus lagartijas, una forma de medir tus resultados sería haciendo una prueba de lagartijas en 1 minuto1. De tal modo, que realizas la prueba al inicio de tu calendario de entrenamiento y luego, al finalizar el calendario de entrenamiento.

Así pues, existen métodos específicos para medir el rendimiento de los atletas según su disciplina deportiva. Para fines prácticos, me centraré en el futbol, ya que este es prácticamente el deporte más popular en todo el mundo y así será más fácil de entender. Como primer punto, entendamos al futbolista desde el punto de vista de la aptitud física. El futbolista, necesita ser veloz cuando corre por el balón a máxima velocidad intentando ganar este para que su equipo obtenga el control de este. En segundo lugar, el futbolista no siempre corre a máxima velocidad, la mayor parte del tiempo se encuentra trotando y para esto necesita dos cosas: 1. Resistencia cardiorrespiratoria y 2. Resistencia muscular en sus piernas. Como tercer punto, el futbolista también necesita hacer regateos de balón, para lo cual se requiere agilidad. Y finalmente, para que el futbolista pueda ser explosivo, requiere de mucha fuerza.

En este sentido, existen distintas pruebas que nos pueden ayudar a medir estos componentes de aptitud física importantes para el futbolista; es decir, la fuerza, la resistencia muscular, la agilidad y la velocidad.

Comenzando por la fuerza, tenemos el Test hop, el test triple hop, el test Crossover hop, el test Leap, el test RM, el Test hexagonal y el de Salto con contramovimiento (CVJ). Siendo los primeros tres y el último los más importantes.

Para la resistencia, tenemos el test de cooper, el test de 15’, el test de Course-navette, el test de probs, el test de resistencia Yo-Yo, el test Yo-Yo recuperación intermitente, el test de múltiples sprints y el test de Rockport walk.

Para la agilidad y la velocidad, tenemos el teste de Shuttle run 10 m., el teste shuttle run 8x5, el test de Ilionois, el test de Barrow y el test T.

Finalmente, para valorar el control postural se emplean el test de equilibrio a una pierna, el tets de Romberg, el test de equilibrio de la estrella (SEBT), el test de equilibrio “Y” y el test four square2.

No obstante, existen otros deportes menos estudiados donde los métodos de medición aún siguen en fases experimentales. El surf es uno de estos deportes donde recientemente se están desarrollando métodos para medir el rendimiento en los surfistas. Antes de hablar de cualquier prueba de rendimiento en surfistas hay que entender el surf y sus variables.

Según Farley; uno de los más grandes ponentes en este tema, el surf tiene 5 variables: 1. Remar, 2. Remada de esprint, 3. Montar la ola, 4. Esperar la ola sentado en la tabla y 5. Varios, este último puede ser realizar un pato lo cual implica un periodo corto de apnea mientras se pasa por debajo de la ola3.

Dicho esto, hablemos de los aspectos fisiológicos del surf. Según Mendez Villanueva, para el entrenamiento del surfista se tiene que tomar en cuenta el tren superior por el remo con brazos y el tren inferior por la acción de montar la ola sobre una tabla. En este sentido, es importante que el surfista cuente con resistencia cardiorrespiratoria y fuerza en sus brazos para sostener periodos prolongados de remada y periodos explosivos de remada. Por otra parte, el surfista también necesita piernas fuertes y resistentes, lo cual nos lleva a la siguiente pregunta: ¿Cómo lo medimos?

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