SUEÑO MOR Y NMOR

SUEÑO MOR Y NMOR

MOR (Sueño de Movimientos Oculares Rápidos),

NMOR (Sueño sin Movimientos Oculares Rápidos), esta última posee 4 faces; Sueño liviano, Sueño parcialmente reparador, Sueño ligeramente profundo, Sueño profundo.

En síntesis tenemos 5 etapas compuestas por 4 faces de “Sueño NMOR” y 1 del “Sueño MOR”.

Estas 5 etapas conforman un ciclo progresivo que va desde la etapa 1 a la 5 y al finalizar regresa a la etapa 1 antes de pasar al estado de vigilia.

Se ha llegado a la conclusión que un ciclo de sueño completo toma un promedio de 90 a 110 minutos como mínimo, aunque durante una noche se pueden completar varios ciclos, siempre con la característica de que al iniciar y al terminar la noche los sueños MOR son más cortos, y a media noche son más largos, en otras palabras al principio y al final del descanso nocturno los sueños MOR son menos que a media noche.

ETAPA 1

Es el denominado sueño ligero o liviano, es cuando se entra y sale del sueño y se puede despertar fácilmente. En esta etapa, los ojos se mueven lentamente en balancín y la actividad muscular se serena. Durante esta etapa, muchas personas experimentan contracciones musculares repentinas precedidas de una sensación de estar cayendo, así como también se presentan las imágenes o sensaciones hipnagógicas. La etapa 1 es la transición desde la vigilia al sueño; se la reconoce por la aparición del patrón regular α (estado alfa

ETAPA 2

El movimiento de ojos se detiene y las ondas cerebrales se vuelven más lentas con sólo un estallido ocasional de ondas cerebrales rápidas. En este preciso instante la conciencia experimenta una especie de nadidad momentánea precedida de una agradable relajación y seguida por una entrega transpersonal.

Los Maestros del sueño tántrico nos enseñan que esta etapa es la llamada; “Luz de aumento” donde hay una pérdida de la noción témpora-espacial de la personalidad por donde se expresa la conciencia. Grandes yoghis insisten que durante el sueño la conciencia experimenta una pequeña muerte, aspecto que coincide perfectamente con la enseñanza de los estados Bardicos Tibetano

ETAPA 3

Las ondas cerebrales extremadamente lentas llamadas ondas delta se intercalan con ondas más pequeñas, más rápidas. Sigue sin haber actividad ocular y empieza la conciencia a querer buscar asociaciones para la construcción de su experiencia onírica. El universo de Morfeo es algo extraordinario, allí se mezclan y se confunden todas las sensaciones, cada una de ellas buscando su propia identidad para ser reconocida como algo dentro de las formas que se entretejen para dar vida a una realidad en un plano de conciencia diferente, así actúan los agregados

ETAPA 4

Es la etapa de sueño profundo. En esta etapa 4, el cerebro produce ondas delta casi exclusivamente. Las

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