Clasificar los alimentos, distinguiendo sus efectos sobre la salud y proponer hábitos alimenticios saludables
Enviado por 197519801999 • 28 de Noviembre de 2023 • Ensayos • 811 Palabras (4 Páginas) • 16 Visitas
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Curso: | Tercero básico ______ | Asignatura: | Ciencias |
Docente: | Juan Luis Castro | ||
Objetivo de Aprendizaje: Clasificar los alimentos, distinguiendo sus efectos sobre la salud y proponer hábitos alimenticios saludables | |||
Instrucciones generales del trabajo a desarrollar | |||
Lee cada instrucción con mucha detención y luego responde. |
[pic 1]Colegio Nobel Gabriela Mistral
“Construyendo juntos tu futuro”
CIENCIAS NATURALES
3RO BÁSICO, 2023
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En clases anteriores identificamos a distintos alimentos que son parte de nuestra alimentación diaria y que cumplen distintas funciones, como está representado en la siguiente imagen:[pic 3]
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Los Nutrientes
Los nutrientes son aquellos componentes que nuestro cuerpo necesita para su funcionamiento y para tener una vida saludable. Las proteínas, carbohidratos, vitaminas y minerales son nutrientes fundamentales:
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Las proteínas: son aquellas que permiten que nuestros tejidos como los músculos y huesos puedan formarse, crecer y regenerarse. Como se ve en la imagen las podemos encontrar en las carnes, lácteos, huevo, y en el caso de las proteínas de origen vegetal, las podemos encontrar en las legumbres.[pic 7]
Los Carbohidratos: Son nuestra principal fuente de energía, si nos alimentamos de ellos, nuestro tiene la capacidad física y mental de realizar todas las actividades diarias. Las adquirimos cuando consumimos alimentos como el arroz, el pan, los fideos, frutos secos. En el caso de los alimentos de origen vegetal podemos adquirir carbohidratos al consumir plátano y papa.[pic 8]
Las vitaminas y minerales: son aquellos que, si bien nos entregan energía, su principal tarea es regular nuestro metabolismo. Adquirimos vitaminas y minerales al consumir frutas y verduras.[pic 9][pic 10]
¿Sabías que además de nutrientes nuestro cuerpo necesita lípidos?
Los lípidos son las grasas que nuestro cuerpo necesita, ya que cumplen diversas funciones en el organismo. Los podemos consumir en los siguientes alimentos: aceite de oliva, palta, nueces, avena, entre otros.
Para que te quede más clara la información, ve el siguiente video: https://drive.google.com/drive/u/0/folders/1UYE-AcsLNx0TQJYKkEyVcelG3FP1rpnG[pic 11]
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Dibuja en el recuadro 3 alimentos que te aporten vitaminas:
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- Colorea el alimento que te entregue solo proteínas, carbohidratos o vitaminas:
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Responde las siguientes preguntas, escribiendo:
- ¿Qué nutriente(s) te aportó el (los) alimento(s) que consumiste durante el día de hoy?
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¿Cuál de todos los alimentos saludables que conoces y has probado, es el que más te gusta consumir? ¿Qué nutriente contiene?
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- Escribe el nombre del nutriente que entrega cada uno de los siguientes grupos de alimentos:
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Escribe el nutriente (proteína - carbohidratos - vitaminas) con el cual se beneficia nuestro cuerpo en cada imagen:
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MONITOREANDO MI APRENDIZAJE
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