Cambia Tu Cerebro

Desarrollo

Este libro nos presenta la evidencia científica de estos problemas para la cual se nos señala las posibles soluciones para esto este libro nos explica cómo funciona el cerebro, por el cual se nos dice que el la esencia de nuestra vida, en cual es el que nos hace tomar decisiones y nos plantea una solución.

Esto nos lleva a concluir que la conducta humana es más compleja de lo que las condenadas etiquetas de la sociedad nos hacen pensar, como la sociedad nos hace creer que somos de tal manera cuando no es así.

Su funcionamiento determina muchas cosas en las personas tanto buenas como malas, lo eficientes que nos sentimos o lo bien que interactuamos con el mundo, es decir toda persona tiene patrones los cuales son muy importante ya que estos nos muestran nuestras actitudes frente a una determinada situación o como reaccionamos a partir de esta.

No podemos ser quieres realmente queremos ser si nuestro cerebro no funciona adecuadamente, lo cual nos dice que nuestro cerebro es muy importante en todo aspecto.

Análisis de la Información

A)

1.- Se origina porque tiene una pensamiento negativo automático, en el cual la persona en este caso esta deprimida ya que ve todo muy negativo tanto su pasado, su presente y su futuro y su relevancia seria que con esta mentalidad las personas por si solas se aíslan, se excluyen de la sociedad, se apartan de todo, están en su propio mundo.

2.- Si se pueden dar prescripciones ya que en este texto se nos muestra explícitamente, estas prescripciones se dan a los pacientes con el fin se sacar esos pensamientos negativos de la cabeza, estas son:

- Paso 1 “ date cuenta de que tus pensamientos son reales ”

- Paso 2 “ observa como afectan a tu cuerpo los pensamientos negativos ”

- Paso 3 “ observa como afectan a tu cuerpo los pensamientos positivos ”

- Paso 4 “observa como reacciona tu cuerpo a todos los pensamientos que tengas”

- Paso 5 “ piensa en algo negativo ”

- Paso 6 “ debes saber que los pensamientos automáticos no siempre dicen la verdad ”

- Paso 7 “ replica los PNA ”

- Paso 8 “ extermina los PNA ”

3.- Si, ya que los pensamientos de las personas influyen mucho en todas sus acciones de cualquier ámbito esto se da porque uno siempre esta mentalizado en algo ya sea positiva o negativamente y esa mentalidad es la que define tus acciones

Un ejemplo seria “ Un niño quiere participar de una prueba masiva de futbol para quedar en un equipo, si ese niño no piensa positivamente y al contrario piensa no soy bueno, no sirvo para esto”. lo único que va a conseguir es bajarse su autoestima lo que va a influir el día en que tenga su prueba y lo mas probable es que como no se cree el cuento no salga elegido para representar a ese equipo

4.- Mi opinión sobre esto estaría en contra a esto ya que según yo los pensamientos positivos influyen mucho en el rendimiento de algún deporte, esto yo lo he vivido y es verdad se nota considerablemente la diferencia en un día en el cual yo tengo ganas de jugar de participar y representar a mi equipo, a un día en el cual estoy triste o enojado por algo externo al deporte lo cual ese problema me influye en todo ámbito

5.- Le sugeriría que lo siga intentando, porque si uno sigue y sigue siempre va a tener una recompensa, yo agregaría un paso que seria “ como reaccionaria tu mente a los pensamientos tanto positivos como negativos “

- Ve como reaccionas a los pensamientos

- Ve tu actitud y personalidad con ese pensamiento

- Distingue los pensamientos tanto buenos como malos

- Si influye o no con la actitud frente a las demás personas

Un ejemplo seria “ Una persona que piensa sobre su relación con su novia, sus reacciones a este pensamiento, como es el cuando esta con ella y cuando no lo esta, si el encuentra que se ve distinto o se siente diferente, si se pone feliz o enojado por ese pensamiento y por ultimo si le ayuda o no con su relación “

6.- Las hormigas que me afectan tanto en el deporte como en mi desarrollo personal son

- “ fijarse en lo negativo “ (hormiga roja)

Un ejemplo mío seria cuando pienso en lo malo de un partido, en lo mal que jugué, entre otras

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