EXPERIENCIAS EN EL YOGA POR MEDIO DE NARRATIVAS

EXPERIENCIAS EN EL YOOGA POR MEDIO DE NARRATIVAS

Pues en mi manera emocional inicie con una actitud positiva enérgica pero a medida de ir realizando las diferentes posturas el dolor se fue apoderando de algunas extremidades, haciendo en mí que apareciera el sentimiento de impotencia al ya no poder realizar con comodidad los ejercicios planteados y así desmotivándome, pero aun así me exigía a hacerlos puesto que todo es mental y no debía dejarme gobernar por aquellas sensaciones negativas.

Al respirar de este modo al principio me dio gracia al escuchar a mis compañeros que hacían como si fuesen toros pero después me concentre y no preste atención al exterior y pues al finalizar sentí como refrescado mi estomago o interior.... en los intervalos se me tapaban los oídos ya después se me destapaban después me sentía ahogado sin poder inhalar.

Mirando fijamente la vela y mirando fijamente la llama me fui dando cuenta de que alrededor de ella tenía un reflejo como si fuese como representan un ángel de luz que su destello y atrás sus alas algo así detallaba en esa figura, entonces caí en cuenta que no es simplemente fuego si no iluminación también cuando cerré los ojos vi un rojo intenso en mis parpados tenía la figura de la llama implantada y aun así creí que la estaba viendo, en un momento cuando abrí de nuevo los ojos y mire la llama se me puso la mente en blanco aislando todo ruido y cero imaginación.

Cuando llegue me encontraba con poca disposición debido a pensamientos que me han venido asechando por crisis y acontecimientos que están ocurriendo en mi familia y pues me mantienen bajoneado, por lo tanto me encontraba con esa poca disposición, mediante fui realizando los diferentes ejercicios y concentrándome en mi cuerpo y demás, se me fueron yendo esos pensamientos, sintiéndome en paz y tranquilidad, a medida que iba pasando la clase me apoderaba el cansancio y desespero por la calor que estaba haciendo en el recinto, por lo tanto se me estaba presentando dificultad al respirar ocasionándome un ahogo y en consecuencia a esto haciendo que me salga de la clase a tomar aire por momentos, tal vez también me encontraba en indisposición también porque no me alimente bien el día anterior y por el transcurso de este día, ocasionándome mareos, dolor de cabeza y ganas de vomitar, tome un reposo y regrese a la clase ya sintiéndome en mejor estado de cuerpo y mente, con paz y tranquilidad, en un estado de relajación sin malos pensamientos etc.

La postura me incomodaba mucho ya que mis piernas y espalda no están acostumbradas a cierta manera de acomodarlas, por lo tanto se me hacía difícil concentrarme etc. Al entrar a la clase me gobernaba el miedo puesto que iba a calificar un mantra algo complejo de memorizar y a medida que iba transcurriendo la clase me llene de calma y estudiando el mantra se me grabo fácilmente. Nunca había realizado un movimiento articular de este tipo manejando la respiración, pues fue corto pero sustancioso, al realizar el movimiento del estómago me ahogue puesto que no estoy acostumbrado a mantener tanto la respiración y realizar leve movimiento a la vez.

Al iniciar la clase ingrese con algo de ira puesto que me moje gracias a la lluvia y no estaba en completa concentración en la clase por el frio que tenía a medida de realizar las diferentes posturas mi cuerpo entra en calor y así aislando las sensaciones negativas que estaba sintiendo así mismo a la hora de ya entrar en la relajación me encontraba en paz y completa armonía descansando y sintiendo mi cuerpo tranquilo

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Espiritualidad

Venía con algo de ira de mi hogar, me vine rápido para la U con tal de irme lejos, llegue a la clase un poco pensativo y desmotivado al ir realizando las asanas se me fue despejando la mente y aislando todo tipo de preocupación dejando a un lado el estrés y todo esto que me asechaba al principio, al ir realizando sentía impotencia ya que aun carezco de flexibilidad por lo tanto no puedo hacer perfectamente las asanas así que le causa mucho dolor, intentaba hacerlas bien pero el dolor me impedía entonces empecé a concentrarme en la respiración y cuando obtuve conciencia de cómo está posicionado vi que ya había avanzado en la postura inconscientemente al finalizar con la postura del muerto logre reflexionar muchas cosas y ya no me quedo dormido.

Al inicio de la clase me encontraba algo indispuesto por lo que en el encuentro anterior salí de la clase con un dolor en la escapula derecha insoportable que se me estaba desarrollando transcurrió la semana y el dolor seguía hoy llegue sin ganas de realizar la clase por ese dolor pero me llene de motivación al exigirme y poder llevar ese musculo hasta el punto dolor para así experimentar si realizando extensiones y flexiones se podría eliminar el dolor al transcurrir de la clase y al llegar el momento de dictar y explicar un ejercicio note que el dolor había disminuido notablemente puesto que me motivo más a realizar los ejercicios expuestos por mis compañeros con más rigurosidad al terminar la clase salgo con la dicha de haber eliminado ese dolor que tanta molestia me causaba.

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