Innovacion

Dedicatoria:

Este trabajo va dedicado principalmente a todos los padres de los integrantes del equipo ya que ellos siempre nos han apoyado en todo nuestro camino como estudiantes y en la vida diaria

También va dedicado a nuestro esfuerzo pues resulta muy fácil decir las cosas pero lo que en verdad cuesta trabajo es realizarlo a lo cual a este trabajo nos costó tiempo esfuerzo y dinero pero sabemos que es para un bien común que aparte de solo pasar una materia esto a la larga puede ayudarnos.

Este trabajo se realizo de forma equitativa entre todos los integrantes del equipo todos tuvimos que poner empeño y tiempo en cada parte que nos toco pero siempre lo realizamos con el deseo de hacer bien las cosas

Y por ultimo este trabajo va dedicado en general a esas personas que siempre están con nosotros amigos familiares parejas etc. pues sabemos que si esto resulta un buen proyecto se alcanza el éxito seremos reconocidos por el desempeño que pusimos en este trabajo

Introducción

El siguiente proyecto contiene una investigación sobre productos naturistas que ayudan a varias cosas como lo son bajar de peso, prevenir enfermedades, sobrellevar enfermedades etc.

Decidimos hacer esta investigación pues en México hay una gran variedad de recursos naturales de los cuales podemos echar mano y utilizarlos para consumo aparte de que estos recursos son benéficos para nuestro organismo que hay que cuidarlo más cada día pues diario es expuesto a problemas por la contaminación, la inactividad etc. El organismo resiente todo el daños que le causamos todos los días pero a largo plazo esto nos afecta pues es ahí cuando vienen las enfermedades o trastornos tales como obesidad, anorexia, y enfermedades como diabetes es por eso que los recursos naturales juegan un papel importante en nuestro organismo pero también hay que saberlos utilizar pues así sabremos cómo sacarles el mejor provecho

En este proyecto incluiremos recetas platillos etc. de productos naturales que ayudan a mantenernos sanos y sobre todo ayudar a que nuestro organismo resista o se sienta en condiciones optimas para realizar las actividades de dia con día

Por lo cual es necesario educar y concientizar a las personas a comer frutas y verduras a hacer ejercicio tomar agua pues así lograremos una meta y un fin común como lo es el bienestar de la sociedad en general

MARCO REFERENCIAL

Planteamiento del problema:

El proyecto de alimentos saludables se ah creado desde el punto que el 75% de a población no tiene una alimentación balanceada y por lo tanto la mayoría de los ciudadanos en México sufren de sobre peso o alguna enfermedad causado por el exceso de comida chatarra.

Es por eso que este proyecto les ayudaremos a los ciudadanos a mantener una dieta rica en proteínas y sin matarse de hambre a mostrarles que no todo lo saludable tiene un mal sabor y que podemos cuidar nuestro estado físico manteniendo una dieta saludable y hacer 30min de ejercicio al día para tener una vida plena.

Justificación:

La alimentación balanceada y los alimentos saludables que les enseñaremos a consumir por el resto del día y asta de sus días, si es que se convencen del efecto de estos, es mantener una vida plena y con un buen estado físico y de confianza en si mismos

La importancia de esto es que nosotros como seres humanos aprendamos que las verduras y frutas no son los únicos métodos de no subir de peso si no hay que enseñarles a que todo va a proporción depende de cada cuerpo.

Objetivo general:

El objetivo de este proyecto y de cada uno de estos alimentos es llevar a cabo una vida saludable y llena de proteínas carbohidratos necesarios para la energía del cuerpo a enseñarles a no propasarse que enseñemos a mesclar platillos los cuales se les haga atractivos y ricos.

Hacer entender a la gente la importancia y comportamiento de cada uno de los suplementos alimenticios que tomamos dia a dia, la función que tiene en cada uno de nuestros cuerpos y también depende del sistema de función de nuestros cuerpos

Objetivos particulares:

Las características de este proyecto son crear alimentos ricos en:

• Proteínas

• Vitamina A

• Vitamina E

• Minerales

• Carbohidratos (necesarios)

• Vitamina C

• Potasio

• Hierro

• Calcio

• Grasas

Enseñar a las personas a saber combinar cada uno de estos recursos y saber utilizar debidamente la pirámide nutricional.

HIPOTESIS

La jugo terapia tiene el propósito de ayudar la digestión de las personas asi como en otros ámbitos de salud como el acné, las manchas en el cuerpo, la diabetes etc.

En algunos países se ha dado en llamar jugo terapia al hecho de ingerir en forma sistemática jugos de frutas y verduras a fin de prevenir o curar problemas de salud. Por supuesto, el éxito de las bebidas está en elegir la base líquida de alguna fruta o verdura y saberla combinar con otras en licuadora o extractor sin que se afecten sus sabores y resulten un deleite al retenerlos en la boca durante algunos segundos, mezclándolos con la enzima ptialina, proveniente de las glándulas salivales, para iniciar su digestión.

Simplemente se recomienda que frutas y verduras estén maduras, frescas y libres de productos químicos.

Universo de trabajo:

Este proyecto lo llevaremos acabo en la preparatoria of. # 141 donde haremos entrevistas a los alumnos de cual es su primera comida del día ya que como somos alumnos del turno matutino muchos de los jóvenes y no solo de preparatorias si no también de secundaria y primaria llevan a cabo su primera alimentación del día en la escuela y sin la supervisión de sus padres la mayoría de los alimentos que consumen son chatarra.

CRONOGRAMA

MARCO TEÓRICO

Una buena nutrición y una dieta balanceada ayudan a que los niños crezcan saludables. No importa si su hijo es un niño pequeño o un adolescente, usted puede tomar las medidas necesarias para mejorar su nutrición y formar buenos hábitos alimenticios. Las cinco mejores estrategias son éstas:

1. Establecer un horario regular para las comidas en familia.

2. Servir una variedad de alimentos y refrigerios saludables.

3. Darle un buen ejemplo siguiendo una dieta nutritiva.

4. Evitar las peleas por la comida.

5. Involucrar a los niños en el proceso.

Sin embargo, no es fácil tomar estas medidas. Nuestros días están colmados de responsabilidades, y las comidas de preparación rápida están siempre a mano.

A continuación, algunas sugerencias para incorporar las cinco estrategias a su rutina.

Comidas en familia

Comer en familia es una costumbre agradable tanto para los padres como para los hijos. A los niños les agrada la previsibilidad de las comidas en familia, y los padres tienen la oportunidad de ponerse al día con sus hijos. Los niños que participan en comidas en familia con regularidad presentan estas características:

• es más probable que coman frutas, vegetales y cereales

• es menos probable que coman refrigerios poco saludables

• es menos probable que fumen, usen marihuana o beban alcohol

Por otra parte, las comidas en familia ofrecen la oportunidad de presentarle al niño nuevos alimentos y de que usted dé el ejemplo llevando una dieta saludable.

Es posible que los adolescentes no se entusiasmen con la perspectiva de comer en familia; esto no es sorprendente porque están tratando de establecer su independencia. Sin embargo, algunos estudios han demostrado que los adolescentes todavía desean los consejos y la opinión de sus padres, por lo cual la hora de la comida en familia debe usarse como una oportunidad para reconectarse. También puede probar con estas estrategias:

• Permita que el adolescente invite a un amigo a comer.

• Involucre al adolescente en la planificación de la comida y la preparación de los alimentos.

• Haga que la hora de la comida sea un momento agradable y donde uno se sienta a gusto, sin discusiones o sermones.

¿Qué se considera una comida en familia? Cualquier momento en que la familia se reúna para comer; ya sean alimentos traídos de un restaurante o una cena completa preparada en casa. Esfuércese por servir alimentos nutritivos y por establecer un horario en el cual todos estén presentes. Quizá tengan que comer un poco más tarde porque uno de los niños está en una práctica deportiva. Tal vez tengan que fijar una hora especial los fines de semana, como un brunch los domingos, cuando todos pueden reunirse en familia.

La Jugo terapia

La jugo-terapia es la rama de la medicina natural que estudia, investiga, experimenta, la aplicación de jugos de frutas, verduras, las combinaciones de estos, como parte de la nutrición humana, para el tratamiento de enfermedades y sobre todo para prevenirlas.

Una buena nutrición esta compuesta por comidas balanceadas, en las que estén presentes los siguientes grupos de alimentos:

1. Vitaminas y minerales,

2. Proteínas,

3. Azucares,

4. Grasas, y

5. Carbohidratos

Las vitaminas y minerales, las encontramos en

...