ORGANIZACIÓN, PLANIFICACIÓN Y CONTROL DEL DEPORTE Y LA ACTIVIDAD FÍSICA
Enviado por Mauricio Lugo • 4 de Junio de 2017 • Documentos de Investigación • 388 Palabras (2 Páginas) • 197 Visitas
UNIVERSIDAD CATÓLICA DE SALTA
Licenciatura de Educación Física – Ciclo de Complementación Curricular
ORGANIZACIÓN, PLANIFICACIÓN Y CONTROL DEL DEPORTE Y LA ACTIVIDAD FÍSICA
Trabajo Práctico N°3
ALUMNO : Lugo Mauricio Fabián
Consignas:
Realice un Macrociclo, utilizando el modelo de Matveev, en el que consigne:
Perfil del atleta (edad, deporte, experiencia deportiva, etc.)
División de períodos y fases con sus respectivos objetivos.
Las fechas de cada mesociclo y microciclos, competencias fundamentales y competencias preparatorias
Los objetivos del macrociclo, de cada periodo.
Asimismo, agregue toda la información que crea necesaria.
OBJETIVOS
GENERAL
Participar en competencia zonal, pretendiendo bajar las marcas individuales y en relevos de cada una de las competencias de natación.
ESPECIFICOS
· Mejorar la diferentes técnicas en la ejecución de cada estilo de la natación y propiciando una propulsión con mayor eficiencia.
· Ampliar su resistencia para optimizar el proceso a nivel competitivo, llevando a cabo la planificación del macrociclo y elevando su rendimiento.
· Desarrollar la velocidad mediante una planificación acorde a sus necesidades.
PLANIFICACIÓN
El siguiente macrociclo se desarrollara con los nadadores de equipo de corrientes capital cuyo rango de edades se encuentra entre (18 a 25 años), los cuales han estado inmersos en este deporte desde hace varios años por ende llegan a el equipo con un proceso de formación en este deporte
Nuestra planificación se planeó a 5 meses, del 6 de enero al mayo 30 de mayo, lapso durante el cual hay inmerso 21 semanas en las cuales trabajaremos durante 5 días (de martes a sábado)
Periodos
Preparatorio: debido a corto tiempo que tenemos para la preparación se ejecutara en 10 semanas.
General: 5 semanas
Especifica: 5 semanas
Competitivo: se llevara a cabo durante 7 semanas
Pre-competitivo: 5 semanas
Competitivo: 2 semanas zonal
Transitorio: 4 semanas.
· Pasivo: 1 semana
· Activo: 3 semanas
Equipo de Natación | Edad entre 18 y 25 Años | Objetivo del Macrociclo : bajar los registros personales de cada nadador | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Macrociclo | Simple | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Meses | Enero | Febrero | Marzo | Abril | Mayo | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Semanas |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Fecha del Microciclo |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Periodos | PREPARATORIO | COMPETITIVO | TRANSITORIO | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Etapas | Etapa General | Etapa Especial | Precompetitivo | Competitivo | Pasiva | Activa | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Tipo de Mesociclo | Mesociclo entrante | Mesociclo básico o estabilizador | Mesociclo básico o desarrollador | Mesociclo desarrollador | Mesociclo competitivo | Mesociclo de restablecimiento | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Tipo de Microciclo | corriente | corriente | control | Restablecimiento | Corriente | Corriente | Choque | restablecimiento | Choque | restablecimiento | aproximación | choque | aproximación | competitivo | restablecimiento | aproximación | competitivo | restablecimiento | corriente | corriente | restablecimiento | ||||||||||||||||||||||
Días de trabajo por mesociclo | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | |||||||||||||||||||||||
Sesiones por microciclo | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | ||||||||||||||||||||||
Competencias preparatorias | Competencia | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Competencias fundamentales | Zonal natación | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Test pedagógicos | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Test biomédicos | Valoración medica | Medica |
...