Resumen-Los 7 hábitos Del Adolescente Altamente Efectivos

ADQUIRIR EL HÁBITO

¿Qué es el Hábito? El hábito son cosas o actividades que hacemos repetidamente

Los hábitos te ayudan a organizar mejor tú tiempo, tanto en tareas como en la escuela en la vida con la familia y con los amigos o novio/a

Existen 2 tipos de hábitos que cualquiera pueda adquirir o tener. Los Efectivos e Inefectivos, y cada uno de ellos obtiene 7 hábitos.

Estos son los 7 hábitos efectivos que nos pueden ayudar como persona.

1. Ser proactivo

2. Comenzar con el fin en la mente

3. Poner Primero lo Primero

4. Pensar Ganar- Ganar

5. Busca primero, entender. Luego ser entendido

6. Sinergizar

7. Afilar la Sierra

Los Hábitos pueden ayudarte a ejercer el control de tu vida

• Mejorar tus relaciones con los amigos

• Tomar decisiones más prudentes

• Llevarte bien con tus padres

• Sobreponerte a adicciones

• Y en otras muchas cosas más…

Los hábitos parecen más bien simples. Una gran manera de comprender lo que son los 7 Hábitos es comprender que no son Así que los opuestos son:

Los 7 hábitos de los adolescentes altamente INAFECTIVOS

1. Reacciona

2. Comenzar sin un fin en la mente

3. Primero lo ultimo

4. Pensar ganar-perder

5. Primero hablar y luego fingir que se escucha

6. No cooperar

7. Desgastarse

Siembra un pensamiento y cosecharas un acto; siembra un acto y cosecharas un habito siembra un habito y cosecharas una personalidad siembra una personalidad y cosecharas un destino.

Paradigmas

Los paradigmas son como anteojos. Cuando tienes paradigmas incompletos de ti mismo o de la vida general, es como usar anteojos que no son adecuados para tu vista. Esos lentes afectan a la forma en que ves a los demás. Como resultado, lo que ves es lo que obtienes. Si piensas que eres tonto, esa misma creencia te hará actuar como tonto.

Con frecuencia así son las cosas no sabemos de qué no estamos perdiendo porque estamos enredados en nuestros paradigmas. Tenemos paradigmas de nosotros mismos, de los demás y de la vida en generar.

Paradigmas de nosotros mismos

Es como te consideras, como crees que tú eres a veces podemos pensar cosas que no somos y tanto que lo decimos nos comportamos o hacemos esas cosas.

Paradigmas de otros:

También pueden estar muy equivocados. Ver las cosas desde un ángulo distinto puede ayudarnos a entender porque los demás actúan de tal forma.

Paradigmas de la vida:

Por lo general debemos saber cuál es nuestro paradigma al preguntarnos ¿Quién o qué es mi obsesión? Lo que sea más importante para ti se convertirá en tu paradigma, tus anteojos.

HABITO 1. LA VICTORIA PRIVADA

La cuenta del banco personal

La forma en que te sientes contigo mismo en una cuenta de banco. Llamemos la cuenta de banco personal (CBP). Es como una cuenta de cheques o de ahorros en un banco, puedes hacer depósitos y retiros con las cosas que piensas, ideas y haces.

Posibles síntomas de una mala CBP:

• Sucumbes fácilmente la presión de tus compañeros.

• Luchas con sentimientos de depresión en inferioridad.

• Te preocupas demasiado por lo que piensan los demás de ti.

• Actúas de forma arrogante para ocultar tus inseguridades.

Posibles síntomas de una CBP saludable:

• No te preocupa demasiado ser popular.

• Confías en ti mismo.

• Estas impulsado por metas.

• Te alegran los éxitos de los demás.

Ser Amable con uno mismo

Ser amable significa muchas cosas, significa no esperar ser perfecto para mañana en la mañana. Si tardas un poco más, como nos ocurre a muchos de nosotros, debes ser paciente y darte tiempo para desarrollarte, significa aprender a reírnos de las cosas tontas que hacemos.

Ser Honesto

Virtuoso, incorruptible, moral, con principios, amante de la verdad, firme, sincero, real, correcto, bueno, decente y genuino. La honestidad viene en muchas versiones: Primero está la honestidad con nosotros mismos. Descubrir que cada vez que me engaño y trato de ser algo que no soy realmente me siento inseguro y hago en la CBP. Si fuiste deshonesto en el pasado y creo que todos lo fuimos, intenta ser honesto ahora, y nota como te hace sentir bien. Recuerda que no puedes hacer las cosas mal y sentirte bien.

Renovarse

Todos necesitamos un lugar al que podamos escapar, un santuario donde podamos renovar nuestros espíritus y no necesita ser un jardín de rosas, la cima de una montaña o una playa. Además de hallar un refugio, hay muchas otras formas de renovarte y formar tú CBP. El habitó 7, afilar la sierra, trata sobre cómo debemos tomar tiempo para renovar nuestro cuerpo, corazón, mente y alma.

Aprovechar tus talentos

Descubrir y luego desarrollar un talento, pasatiempo o interés especial puede ser uno de los más grandes depósitos que puedes hacer en tu CBP. Los talentos son muy variados. Puedes tener el don de la lectura, escribir, o la oratoria, ser creativo, aprender rápido o que puedes aceptar a los demás tal como son. Puedes tener capacidades organizativas, musicales o de liderazgo.

Ser proactivo

Es la clave para desarrollar los demás hábitos, y por eso el primero. Ser proactivo es el primer pasó a lograr la victoria privada. Lo mismo sucede con los 7 hábitos. No puedes tener los hábitos 2, 3, 4, 5, 6 y 7 antes del hábito 1. Eso se debe a que hasta aquí sientes que estas a cargo de tú propia vida, ninguna cosa es posible ¿o no? La decisión es tuya.

Las personas proactivas toman decisiones con base a valores. Piensan antes de actuar, reconocen que no pueden controlar todo lo que les sucede, pero si pueden controlar lo que pueden hacer al respecto. A diferencia de los reactivos, que están llenos de gas carbónico, los proactivos son como el agua, sacúdelos todo lo que quieras, quítales la tapa y nada pasa.

Los proactivos:

• No se ofende fácilmente.

• Toman la responsabilidad de sus decisiones.

• Piensan antes de actuar.

• Vuelven a hacer el intento cuando sucede algo malo.

Lenguaje proactivo:

• Lo haré

• Puedo mejorar

• Examinemos nuestras opciones.

• Lo elegí

• Debe haber una solución

Ser reactivo:

Es mucho más fácil. Es fácil perder la calma, eso no requiere de ningún control y también es fácil quejarse. Indudablemente ser proactivo es más difícil. Pero recuerda que no necesitas ser prefecto. En la realidad tú y yo no somos totalmente proactivos o reactivos, sino posiblemente nos encontramos en un punto medio.

El virus de la victimitis:

Algunas personas sufren de un virus contagioso al qué llamo “victimitis”. La gente infectada con victimitis piensa que los demás están en contra de ella y el mundo les debe algo, lo cual no es cierto.

Además de sentirse víctimas, los reactivos:

• Se ofenden fácilmente.

• Culpan a los demás

• Se enojan y dicen cosas que después lamentan

• Se quejan y lloran.

Podemos controlar solo una cosa:

El hecho es que no podemos controlar todo lo que nos sucede. No podemos controlar el color de nuestra piel, quién ganara en las finales de la NBA, donde nacimos, quién son nuestros padres, cuál será nuestra próxima beca, o como nos tratan los demás. Pero hay una cosa que si podemos controlar: cómo reaccionamos a lo que nos sucede.

Imagínate dos círculos. El interior es tú circulo de control, incluye cosas sobré las que podemos ejercer control, tales como nosotros mismos. Alrededor del circulo de control está el de no control, incluye las miles de cosas sobre las que nada podemos hacer.

Convertir fallas en triunfos:

La vida a veces nos da malas cartas para jugar y depende de nosotros controlar cómo respondemos cada vez que tenemos un fracaso, es una oportunidad para convertirle en un triunfo.

Superar los maltratos y abusos:

Una de las mayores dificultades es lidiar con el maltrato. Nunca olvidaré la mañana que pase con un grupo de jóvenes que sufrieron abuso sexual de niños, y que fueron víctimas de violación o que fueron maltratados emocional o físicamente de otros modos.

Convertirse en un agente del cambio:

Lo qué más asusta de esto es que los malos hábitos como el abuso, el alcoholismo y la dependencia a menudo se transmiten de padres a hijos y como resultado, las familias disfuncionales se repiten así mismas.

Puedes Hacer:

Ser proactivo en realidad significa dos cosas. Primero, puedes tomar la responsabilidad de tu vida. Segundo, asumes una actitud “puedo hacer”, puedo hacer es muy distinto de “no puedo hacer”.

Personas puedo hacer:

• Toman la iniciativa para que las cosas sucedan.

• Piensan en soluciones y opciones.

• Actúan.

Personas no puedo hacer:

• Espera a que algo les suceda.

• Piensan en problemas.

• Otros toman decisiones por ellos.

Si piensas en términos de puedo hacer, y si eres creativo y persistente, te sorprenderá lo que puedes lograr. Para llegar a las metas de tu vida necesitas tomar la iniciativa. Si te sientes mal porque nadie te invita a salir, no te quedes sentando, quejándote; haz algo al respecto.

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