Afrontamiento activo

Afrontamiento activo

A los comportamientos productivos , dirigidos hacia la solución del problema se les conoce como Afrontamiento activo y tiene un efecto positivo, no solo sobre los conflictos y dificultades en si, porque son tendentes a la resolución eficaz de las situaciones, sino que además tiene un efecto mas que positivo sobre la salud de los individuos que los ponen en marcha.

Aspectos prácticos del afrontamiento activo

El grado de control que puede tenerse sobre los acontecimientos es siempre limitado.  

considera sus propias limitaciones y las tiene en cuenta de cara a la planificación de las soluciones que tendrá que implementa frente a su problema.

El sujeto resiliente:

Hace intentos por mejorar su situación y aun a sabiendas de que en ocasiones pueden ser infructuosos, trabaja por el cambio permanente. Al menos, mientras este es posible

El cambio no puede producirse fuera, quizá, pero puede y debe producirse dentro.

El afrontamiento activo se inicia:

con un buen análisis de la situación para establecer por donde pueden comenzar los primeros cambios, como hacer para mejorar una situación que se prevé adversa. pero sin perder de vista que, quizá pueda presentarse un momento en el que ya no se pueda hacer gran cosa por cambiar la situación y haya que empezar a trabajar la aceptación de la nueva circunstancia.

Hay personas que están lejos de la aceptación, aquellos momentos en que ya es evidente que no hay nada que puede cambiarse a nivel externo.

Ante una dificultad hay tres formas que la persona reacciona

• Estilo pasivo: No significa que no afronte. significa que la manera en la que lo hace es insuficiente, no llega a cumplir el propósito por el que se puso en marcha tal estrategia.

Características:

- La evitación del conflicto  

- No llamar a la situación por su nombre  

- Eluden responsabilidad y tienden a victimizarse

- El miedo a equivocarse o a asumir los riesgos que implica el afrontamiento son constantes que al sujeto le cuesta mucho manejar.

• Estilo agresivo: Este tipo de personas intentan arrasar con el problema y ponen su énfasis principalmente en la elevada visión que tiene acerca de si mismos y sus características personales.

Características:  

- No suelen tener en cuenta a la hora de resolver el conflicto los derechos de los demás o las situaciones en las que se encuentran.

- Suelen moverse por motivaciones mas bien egoístas y presentidas, relacionada con satisfacer sus deseos aquí y ahora.

• Estilo asertivo:  El estilo asertivo encaja mucho mas con el modelo de resistencia que se plantea desde esta obra.

Características

- Los sujetos asertivos y residentes no niegan el problema, sino que lo enfrentan de forma frontal y urgente.

- La persona asertiva no permite que el medio le bloquee en su afrontamiento.

- Son capaces de poner en marcha soluciones de forma rápida pero, a la vez, meditada.

Como desarrollar el afrontamiento activo

Pelear el miedo. en el caso de los afrontamientos pasivos, el miedo a la iniciativa y asumir riesgos. En el caso de los afrontamientos agresivos, el miedo de a tener que reconocer que uno no lo puede todo ante las circunstancias. se tiene que empezar a valorar los recursos de forma equilibrada y reconsiderar sus estrategias.

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