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Las clases pasadas fueron muy importantes porque nos enseñaron a conocernos ya que muchas veces no sabemos cómo estamos de valores y sentimientos; la conferencia nos ayudó también a conocernos mejor entre compañeros conocer nuestros miedos y fortaleces la clase aporto mucho para formarnos como mejores personas lo que más me llamo la atención es que no sabemos perdonar por lo cual digo que la conferencia dictada las clases anteriores nos deja una clara idea es que el proceso de perdonar lleva a la liberación que es importante que nos perdonemos así mismos porque los resentimiento son las cargas más pesadas que una persona puede llevar consigo. Físicamente nos enferma, mental y emocionalmente nos deprime, y espiritualmente nos estanca. Es por esto que aprender a perdonar es muy importante, y aunque pueda ser no muy fácil para algunos, es posible y sanador.

Cuando hablamos de perdón, hablamos de dejar ir dolor. Debemos perdonarnos a nosotros mismos y a los demás, al igual que pedir perdón a otros por el daño que le podamos haber ocasionado.

El perdón hacia nosotros mismos es esencial. Nos permite liberarnos de la culpa, las expectativas y la necesidad de ser perfectos. Nos ayuda a querernos y ayudarnos más, y por lo tanto a abrir nuestros corazones a los demás también.

Igualmente, el perdón hacia los demás nos libra de ataduras. Es el resentimiento lo que nos mantiene apegados a aquellas situaciones o personas que no queremos perdonar. Estar resentidos nos lleva también algunas veces a cultivar pensamientos bajos de venganza, y a vivir en constante agonía y desconfianza hacia el mundo, por miedo a que nos vuelvan a herir.

Recuerde que parte de ser espiritual, es reconocer nuestra conexión con mundo entero y a los demás. Cuando herimos a alguien más, nos herimos nosotros mismos, y por la ley del karma, todo es parte del mismo ciclo.

Beneficios de perdonar

Avance espiritual, Paz interior, Niveles bajos de estrés, Relaciones en armonía, Reducción en irritabilidad y ansiedad, Menos probabilidades de depresión, Presión arterial balanceada

Cómo llegar al perdón

El primer paso es entender y reconocer que estamos enojados o dolidos, y que hemos estado cultivando resentimiento y rencor hacia otros. Al principio quizás no sea tan fácil, pues muchas veces nuestro primer instinto es justificar y negar cómo nos sentimos en realidad. Está bien. Pero para poder llegar a la liberación, debemos hacer el esfuerzo de identificar qué sentimos y por qué.

Debemos cambiar ese humano malo que llevamos por dentro. Cuántas veces no nos hemos equivocado? Podemos prometer y jurar que nosotros nunca haríamos esto o aquello, pero la verdad es que como humanos siempre tenemos la oportunidad de tropezar y caer. Y así mismo los demás. Conectarnos con la parte humana de la persona que nos

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