CATÁLOGO DE TÉCNICAS o juegos PARA ADOLESCENTES”

 “CATÁLOGO DE TÉCNICAS o juegos PARA ADOLESCENTES”

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INTRODUCCIÓN

Este catálogo es para fomentar la actividad física, por medio de la recreación en la población joven, especialmente los adolescentes que padecen o que corren el riesgo de sufrir ciertos problemas de obesidad. Este catálogo trata de ubicar adecuadamente a la actividad física en la realidad de las instituciones que nos rodean y en las características de vida de los ciudadanos que integran este país. Para conseguir estos objetivos, se van a abordar en primer lugar, el funcionamiento y la importancia que la actividad física tiene para la sociedad actual.

Mientras que por otro lado, se estudiaran las posibilidades de desarrollar actividades que faciliten y contribuyan a mejorar los niveles de una vida saludable en la población joven y adolescente que esté propensa a padecer de obesidad; dándole a conocer los posibles beneficios físicos que se obtienen mediante la práctica deportiva y recreativa. La importancia y necesidad de realizar actividad física se ha incrementado en los últimos años en los países occidentales, sobre todo debido a la industrialización y el uso de la tecnología. Sin embargo, estos cambios en la forma de vida han provocado un importante incremento del sedentarismo en las vidas familiares y laborales.

Larga es la lista de factores que han provocado esta ausencia de ejercicios físicos; por ejemplo los transportes, tipo de ocio pasivo, exceso de tiempo libre, entre otros. Desde este punto de vista, se hace necesario, pese a las tendencias hacia el sedentarismo y la vida cómoda, que no se obvie el necesario papel que la actividad física tiene en nuestro desarrollo y mantenimiento físico-biológico.

Ante esta perspectiva, de forma específica en la adolescencia, la práctica de la actividad física de calidad estimula el desarrollo físico, cognitivo y social de los jóvenes y crea hábitos de práctica física saludables, Efectivamente, un estilo de vida físicamente activo, implica otros beneficios directos e indirectos en los jóvenes: previene el sobrepeso y la obesidad; contribuye al desarrollo y la consolidación del aparato locomotor (huesos, tejido muscular, articulaciones, entre otros), incrementa la eficiencia del aparato cardiovascular, mejora los niveles de autoestima y salud psicológica, crea hábitos de práctica que tal vez continúen en la edad adulta.

El juego es aquella dimensión donde el ser humano, se remonta a un mundo diferente, con otras reglas, donde se muestra la esencia de cada uno de nosotros, sin mascaras ni caretas, donde todo – o casi todo – se puede, es el sueño hecho realidad, todo se trasforma según nuestro deseo y el ser humano se remonta a los más profundo de su ser. Los recreativos tienen la ventaja de poder ser aplicados tanto por maestros de educación física, padres de familia o voluntarios.

I N D I C E

Tema                                                                                                                   Páginas

Portada .......................................................................................................................1

Introducción ………………………………………………………………………….…….2 y 3

Indice………………….…..…………………………………………………………………4 y 5

Marco Teórico ……………….…………………………………………………………….6 y 7

 Características de la Población .…………………………………………………...…. 7

Características del tipo de actividades que se plantean…….……………………..8

Recomendaciones para la aplicación de las actividades……………………….....8 y 9        

Beneficios de las actividades recreativas…………………………………………...9 y 10

Aspectos Generales de actividades socioculturales en Adolescentes ...…..... 11

Pintar es crear…………………………………………………………………………… 12

Cruzar la raya……………………………………………………………………………..13

Discoforum: siento luego pienso …………………………………………………… 14

Danza de activación……..…………………………………………………………..…. 15

Actividad teatral………………………………………………………………………….16

Que uso le damos ……………………………………………………………………….17

Que te cuento……………………………………………………………………………. 18

Las creaciones …………………………………………………………………………..19

Murmullo del viento …………………………………………………………………… 20

Fuente de espuma ………………………………………………………………………21

Actividades Deportivas y Lúdicas…………………………………………………... 22

Voleibol….………………………………………………………………………………..23

Futbol …………………………………………………………………………………….24

Béisbol……………………………………………………………………………………25

Competencia Interbarrios…………………………………………………………….26

Torneo de beisbol……………………………………………………………………...27

Encuentro recreativo…………………………………………………………………..28

Muestra y debate de videos deportivos…………………………………………....29

Festival deportivo recreativo…………………………………………………………30

Torneos deportivos populares ………………………………………………………31

Intercambio con el médico acerca de la importancia del deporte y la recreación………………………………………………………………………………..32

Juego del congelado…………………………………………………………………..33

Saltar la cuerda…………………………………………………………………………34

Kikimbol ………………………………………………………………………………...35

Carrera de sacos……………………………………………………………………….36

Mímica …………………………………………………………………………………..37

El guardia y el ladrón …………………………………………………………………38

Danza de las sillas …………………………………………………………………….39

Prohibido decir si y no………………………………………………………………..40

Encender las velas ……………………………………………………………………41

Conclusión General…………………………………………………………..……….42

Bibliografía …………..………………………………………………………………....43

MARCO TEÓRICO

La actividad física y deportiva, es la forma más fácil de lograr la atención de los adolescentes, ya que la misma se vincula a la recreación. Las personas que no hacen ejercicio físico conforman una población de alto riesgo cuyos índices de mortalidad son significativamente más altos en relación a los individuos que se entrenan adecuadamente.

El sedentarismo es una forma de vida que va en contra de la vida misma del ser humano. El sedentarismo hace más propensas a las personas a enfermar y adquirir más tempranamente signos de envejecimiento. A la vez, este estilo de vida que conduce al sobrepeso, potenciando las posibilidades de morbilidad y mortalidad en el hombre.

Durante la realización de esta investigación, se pudo constatar la existencia de algunos proyectos elaborados por ciertos autores, los cuales guardaban estrecha relación con el tema señalado, de tal manera, Orocopei, M. (2009), señala: "El hombre actual por su mal estilo de vida y de alimentación tiene consecuencias que afectan altamente su salud" (p-64). Sin duda, muchas de las consecuencias cardiovasculares son precedidas por anomalías que comienzan en la niñez y adolescencia producto de malas alimentaciones y de la falta de actividad física y deportiva.

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