DEPORTISTAS DE LA PASTUSIDAD

DEPORTISTAS DE LA PASTUSIDAD

YINA MARILU GUEVARA ORTIZ

ANDREA MONCAYO CASTILLO

UNIVERSIDAD MARIANA

FACULTAD DE HUMANIDADES Y CIENCIAS HUMANAS

PROGRAMA DE PSICOLOGIA

SAN JUAN DE PASTO

2014

DEPORTISTAS DE LA PASTUSIDAD

YINA MARILU GUEVARA ORTIZ

ANDREA MONCAYO CASTILLO

PRESENTADO A: DIANNE SOPHIA ARAUJO ROMERO

UNIVERSIDAD MARIANA

FACULTAD DE HUMANIDADES Y CIENCIAS HUMANAS

PROGRAMA DE PSICOLOGIA

SAN JUAN DE PASTO

2014

TABLA DE CONTENIDO

Introducción………………………………………………………………………….6

1. Justificación…………………………………………………………………….7
2. Objetivos………………………………………………………………………7

1. Objetivo general………………………………………………………….7
2. Objetivo específicos………………………………………………………7

1. Marco teórico…………………………………………………………………8
2. Metodología…………………………………………………………………18
3. Resultados…………………………………………………………………….20

1. Diagnostico…………………………………………………………………20
2. Prototipo……………………………………………………………………..21

1. Conclusiones………………………………………………………………………22
2. Referencias………………………………………………………………………...23

TABLA DE ILUSTRACIONES

Figura 1. Grupo objetivo

Figura 2. Mapa de empatía

TABLA DE ANEXOS

ANEXO A. MANUAL.

INTRODUCCIÓN

El grupo que se escogió para esta observación fue el de los deportistas del estadio Luis Fernando López localizado en el sector de Obonuco de la ciudad de pasto, observando algunos de los problemas y en este caso como destacando el mayor de los problemas “la falta de motivación en los deportistas” en donde se pudo observar que algunos de los deportistas ha disminuido su interés por practicar el deporte y se notó la falta de motivación en las categorías mayores.

También a la falta de motivación que se observó en los deportistas de atletismo, su gusto por practicar su actividad física ha disminuido, y algunos efectos que tienen influencias de la familia y la sociedad sobre ellos, para que se presente el poco interés de estos deportistas después de observar se plantea unas posibles soluciones y actividades que dan solución a la problemática encontrada, ya que el deporte es de gran importancia tanto para la salud como acondicionamiento físico un manual para su cuerpo y de gran ayuda para la sociedad con liberándose del estrés y cambiar su rutina diaria, no malgastando su tiempo libre en algo que no sea beneficioso para ellos.

1. Justificación

Este trabajo se realizó con el fin de dar a conocer los deportistas que se desempeñan en el atletismo, este grupo está formado por diferentes categorías ya que ellos realizan varias modalidades, siendo así este trabajo de observación es la oportunidad de llevar a cabo este hecho.

En este grupo se pudo notar numerables problemas que presentaban al realizar su actividad física no solo materiales sino también psicológicas como la falta de motivación al desempeñar su deporte, ya que en las sesiones que se iba a observar se notó que en algunos de ellos no había un interés suficiente al realizar sus entrenamientos y la poca comunicación con sus compañeros.

Después de varias semanas de observación y analizar este grupo el objetivo es ayudar a solucionar y guiar no solo a los deportistas sino también a sus entrenadores, en no solo enfocarse en obtener resultados deportivos sino que en ellos nazca un ambiente de armonía y confianza para lograr todas sus metas propuestas y de este modo recordarles por qué escogieron ser deportistas

1. Objetivos

2.1 Objetivo general: Motivar a los deportistas para que ellos puedan realizar sus entrenamientos con mayor empeño.

2.2 Objetivos específicos:

- Conocer la constante asistencia del grupo objetivo a sus entrenamientos

- Incentivar a los atletas que poseen gran motivación para que orienten y den a conocer su amor por el deporte a los demás atletas que carecen de este

1. Marco teórico

Deportista

Un deportista es aquel que supera todas y cada una de las barreras que encuentra en el camino para lograr su objetivo. Un deportista se levanta cada mañana pensando que hoy a trabajar un poco menos de lo que va a trabajar mañana. Un deportista se cae tantas veces como se levanta diciendo que no, que no va a ser la última caída, porque va a volver a ponerse en pie y va a seguir corriendo.

Un deportista no necesita flashes, cámaras, ni micrófonos a los que gritar que le da igual cuántas injusticias se hayan cometido contra él o en su nombre; un deportista comparte la gloria con el que ha sido un segundo antes su máximo rival, ante el cual agacha la cabeza en señal de un respeto que se ha ganado, obligándole a sacar lo máximo de él para alcanzar la meta.

Atletismo

El entrenamiento de atletismo engloba a un conjunto de disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha. Su objetivo es bastante simple, consiste en superar el rendimiento de los adversarios ya sea en velocidad, resistencia, distancia o altura.

Un atleta es quien practica o practicó el atletismo, o quien por ejemplo participaba en los antiguos Juegos Olímpicos. Una persona que practica actividad física con intensidad 3 o más veces por semana y que lleva una dieta y estilo de vida acorde para rendir físicamente.

[pic 1]

Preparación

 http://es.scribd.com/doc/60408604/Importancia-del-acondicionamiento-fisico

Todo atleta debe tener en cuenta que al momento de practicar cualquier deporte es necesario que tenga en cuenta algunos consejos para evitar sufrir lesiones. Es por eso que, sea cual sea el deporte que practiques, Joma te brinda algunos consejos claves para disfrutar al máximo el deporte y no sufrir daños.

Estiramiento

Los ejercicios de estiramiento ayudan a preparar al organismo al esfuerzo que realizará en la práctica de algún deporte. Además ayudan a que luego de haber concluido la práctica, los músculos descansen mejor y tengan una mejor asimilación de lo que han realizado.

[pic 2]

Calentamiento

 Luego de haber realizado los ejercicios de estiramiento, es importante que realices la siguiente etapa, el calentamiento. El objetivo principal es conseguir mayor movilidad y flexibilidad en las articulaciones.

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