CONVIVIR CON ANSIEDAD

CONVIVIR CON ANSIEDAD

Hace cuatro años me vi en los hospitales con doctores preguntándome: “¿Sentiste que ibas a morir?”, y por sus expresiones, no era la primera vez que atendían un caso como el mío. Esto me llevó a cuestionar lo siguiente: “¿Se puede superar o convivir con la ansiedad?”. Si bien es cierto, decir qué es exactamente la ansiedad aún es muy complicado. Sin embargo, de acuerdo a consultas con diversos especialistas, es un trastorno, que se origina debido al estrés o ausencia o mal funcionamiento de algunos neurotransmisores en nuestro cerebro, algunas veces, esto es aprendido en el entorno que se vive e, incluso, puede ser una herencia genética. Por consiguiente, mi finalidad en este texto, sobre la ansiedad, es testificar que puede ser tratada a base de terapias psicológicas y medicamentos dados por un psicólogo y psiquiatra respectivamente. Obteniendo así en cada sesión la ayuda necesaria para aprender a convivir con ella.

Ahora bien, hay algunos especialistas como los psicólogos que discrepan en cuanto el uso de medicamentos para tratar este trastorno, puesto que consideran que hace al paciente, dependiente, hasta por así decirlo inútiles para realizar sus quehaceres. En efecto, hay algo de verdad en sus oposiciones. Pero al padecer de ansiedad sentí que con solo las terapias no podía superar el miedo, vivir en un estado latente de peligro no me permitía razonar. Posteriormente, luego de superar prejuicios contra los medicamentos y optar por tomarlas, empecé a notar las mejoras. Esto me permitió concluir las terapias dadas por el psicólogo, y aunque el miedo está, el tener herramientas para poder enfrentarla me da la tranquilidad y confianza para sobrellevarla.

Como acabo de mencionar, seguir una medicación genera varios cuestionamientos e incertidumbres, el cual se afianzan más si te topas con investigaciones o planteamientos hechos por especialistas en este rubro, así por ejemplo, lo que se expone en el libro La invención de los trastornos mentales de González & Pérez en el 2007, en él sus argumentos, provocaron indignación de los especialistas en la salud mental. Debido a esta controversia, la revista Infocop Online, entrevistó a uno de los autores en el cual se generó la siguiente afirmación: "... más allá de este uso prudencial, ni sería necesario ni conveniente (...) la concepción de enfermedad está funcionando en realidad como justificación de la medicación masiva a la que hemos llegado" (Pérez, 2007, p.28). No dudo sobre lo que expone el autor, en cierta forma apoyo su postura, pero como persona que sufre este trastorno, sinceramente mil veces prefiero apoyarme en la medicación junto a las psicoterapias, puesto que, así, siento que tengo un mejor control sobre mi vida y no correr desesperada a los hospitales en búsqueda de una ayuda que no podría encontrarla estando allí. Al fin y al cabo, cada quién decide lo que mejor cree conveniente para superar este trastorno.  

Así como los psicólogos, también están los sobrevivientes, personas que suponen haber vencido este trastorno y se autonombran los gurús de la ansiedad, aquellos que pueden ayudarte a superarla sin la necesidad de acudir a un especialista. Ellos ofrecen sus consejos, ya sea con charlas o dando frases motivadoras para lograr superarla. Sin embargo, en mi experiencia, te ayudan, sí, pero es una ayuda del momento más, no a largo plazo, hasta me animo a decir que son complementos para sobrellevar esta enfermedad. Si no posees las técnicas necesarias para poder afrontarla difícilmente podrás vencerla tú solo, siempre se necesitará de especialistas que nos den la ayuda necesaria, puesto que por algo se denominan expertos en la salud mental.

En mi lucha por vencer la ansiedad, busqué infinidades de información que pudiesen dar la ayuda que aliviara mi trastorno. Mi desesperación hizo que cayera en lo que usualmente solemos hacer, irnos de buenas a primeras a Google o YouTube, y con ello, no necesitamos nada más, somos nuestros propios especialistas o bien en el peor de los casos, encontrar como ya mencioné a los sobrevivientes, tal como al youtuber Alex López, quien en su página web libera tu ansiedad expone lo siguiente:

…hace 6 años que llevo ejerciendo todo lo  relacionado con el mundo del trastorno de ansiedad.  que comenzó a través de mis redes sociales, pero lo convertí en una profesión.  Comencé  toda esta carrera de forma empírica, pero a lo largo de estos años me he capacitado con MENTORES  internacionales y nacionales, lo cual ha permitido perfeccionar mis técnicas y ampliar mucho más mi conocimientos [sic]… (s/f, párr.1)

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