Didácticas Para Inatención

EJERCICIOS PARA IMPULSIVIDAD

• El globo. Nos servirá para practicar la respiración diafragmática. Inspiramos muy despacio permitiendo que el aire entre por nuestros pulmones y llegue al abdomen. Este último se va hinchando como si fuera un globo y después permitiendo que se escape el aire y desinflándose poquito a poco hasta quedar vacío.

• La tortuga en su caparazón. Este ejercicio nos permitirá practicar la relajación muscular progresiva. Nos tumbamos boca abajo y nos convertimos en una tortuga que decide replegarse en su caparazón escondiendo su cabeza y sus patas. Ahora los músculos del cuello, brazos y piernas están en tensión. Pronto vienen los rayos del sol a despertarnos, ahora vamos asomando muy despacito la cabeza y estirando las extremidades hasta que queden relajadas. Podemos completarlo con “la historia de la Gran Tortuga Sabia” (basada en “la tortuga de M.R. Schneider y A. Robin”).

• Una carrera muy lenta. El ganador será el último que llegue a la meta realizando movimientos muy lentos y controlando la impulsividad.

• Mi propio animador. Basado en la técnica de las auto instrucciones, se trata de ir comentando en voz alta lo que se está haciendo, lanzando mensajes positivos tanto si va saliendo todo bien como si se producen dificultades.

EJERCICIOS PARA HIPERACTIVIDAD

• Completar rompecabezas de letras y de figuras geométricas de dificultad creciente.

• Completar secuencias de trazados.

• Realizar ejercicios de punteado (relleno, perfilado, calcado, dibujo...). Los niños podrán mejorar la atención asimismo, con los clásicos dibujos de "une los puntos".

• Localizar e identificar errores en dibujos sencillos. Incluso, identificar errores (analogías y diferencias) entre diferentes figuras.

• Localizar dibujos repetidos entre una serie o conjunto dado. También les ayuda realizar series secuenciales de símbolos geométricos o de dibujos.

• Un buen juego para potenciar la atención en niños hiperactivos es resolver laberintos, sopas de letras y crucigramas e ir añadiéndoles dificultad.

• Identificar por reconocimiento visual palabras enmascaradas.

• Seleccionar los sinónimos y antónimos relacionados con una palabra entre una lista dada.

• Seleccionar las palabras adecuadas para completar una frase entre una lista dada.

• Realizar juegos de barquitos de coloreado: este juego consiste en partir el dibujo en zonas de coloreado. A cada zona se le asigna un color. Después al niño se le dan las referencias: colorea de rojo b-c-d y colorea de verde: a-e-i.

• Los niños han de construir palabras lógicas eligiendo letras entre un conjunto dado. Por ejemplo: (a, o, p, m, s, c, a, t). Pueden hacerlo eligiendo las letras libremente, dándoles un número concreto de letras o que empiecen o terminen por una letra o sílaba.

• Dado un conjunto de letras o conjunto de palabras tachar o rodear las que sean iguales a un modelo dado. También puede realizarse tachando las palabras o letras diferentes.

EJERCICIOS PARA AGRESIVIDAD

Deporte

Los deportes proporcionan una vía saludable para que los niños liberen su agresividad sin lastimar a nadie. Esta actividad les enseña la importancia del trabajo en equipo y del juego honesto. Por otra parte, el deporte les permite a los chicos aprender a controlar sus impulsos así como a practicar la disciplina.

Los ejercicios físicos canalizan la agresividad en formas no destructivas. Pueden escoger un deporte en equipo, como el fútbol o el béisbol, o un arte marcial que les ayude a desarrollar el autocontrol, como el karate.

Meditación

Llevar a los niños con actitudes agresivas a la meditación es una manera de calmarlos cuando están fuera de control. Muchos métodos de meditación pueden ayudar a los chicos, entre ellos los de relajación y aquellos que incluyen el uso de la imaginación.

Enséñale a tu hijo a aclarar su mente respirando lentamente y contando hasta

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